毎朝スッキリ目覚められていますか？ 「なんだか朝からだるい」 「起きても頭がボーッとする」 そんな人に試してほしい、簡単だけど超効果的な習慣があります。 それが―― **「寝起きにコップ一杯の水を飲むこと」**です。 たったこれだけ？って思うかもしれませんが、侮るなかれ。朝の水分補給には、驚くほどの効果が詰まってるんです。 💧 なぜ朝イチの水が効くのか？ 私たちは寝ている間、コップ … 続きを読む 【朝の1杯がカラダを変える】寝起きの水分補給がもたらす5つのメリット