バスケットボールやバレーボールなど、ジャンプやダッシュが多いスポーツをしている方に多いのが「ジャンパー膝」と呼ばれるケガです。 正式には「膝蓋腱炎（しつがいけんえん）」といい、膝のお皿（膝蓋骨）の下にある腱に負担がかかり、炎症や痛みが出てしまう状態です。 どうして起こるの？ ・ジャンプや着地の繰り返し ・練習量が多い ・太ももの筋肉が硬い ・膝や足のバランス（姿勢やフォーム）の崩れ こうした要因が … 続きを読む ジャンパー膝ってどんなケガ？