水泳選手の泳ぎを見ていると、腕や肩の動きがとても柔らかく見えますよね。 そのため「水泳をすると肩が柔らかくなるんでしょ？」と聞かれることも多いです。 実は、水泳をしているから肩が柔らかいのではなく、「肩関節」や「肩甲骨（けんこうこつ）」の動きをよくするためのストレッチやモビリティトレーニングを日常的にしっかり行っているからなんです。 🦴 肩甲骨ってどんな役割があるの？ 肩甲骨は背中 … 続きを読む 【肩甲骨の動きを良くして、水泳選手のようなしなやかな動きへ】