秋のランニングシーズンが始まりました 朝晩が少しずつ涼しくなり、走りやすい季節がやってきました。 「今年こそ走ってみよう」「もう一度チャレンジしてみよう」と、ランニングを始める方が増える時期でもあります。 とはいえ、走り始めたばかりの頃は、思うように走れなかったり、しんどくて心が折れそうになったりすることもあると思います。 でも大丈夫。 マラソンは 「才能」ではなく「積み重ね」 のスポーツです。 … 続きを読む 初心者がマラソンを継続するための目標設定のコツ