自分の弱い所が把握できました。

2016年09月20日(火)

A.T 女性

cci20160923_0016

自分の弱い所が把握できた。

セルフチェックの仕方や、痛みを予防するストレッチ法がわかった。

痛みのある部分を他でかばって他の部分が痛くなることが多い。

どんな対処法があるか教えて下さい。

<<院長からのコメント>>
この度はセミナーにご参加いただきありがとうございました

痛みがあると、そこをかばって痛くないところを使うようになります。そうなると、痛くないところも負担になって痛みが出てきますので、悪循環になることが多いんです。

簡単なセルフチェックとしては、例えばハムストリングス(モモ裏)のストレッチをして左右差を見るのもいいと思います。ハムストリングスが疲労して硬くなっているとそこは疲労がたまっていて痛みが出る可能性があるんです。

自分でやるには限界がありますので、何か不調がありましたらお早めにご相談ください。

友だち追加
こんどう接骨院のライン@に登録していただくと、最新情報や院長のブログをお知らせ致します。
登録をよろしくお願い致します(^▽^)/



  |  

「KAATSU TRAINING」のロゴマークは、KAATSU JAPAN 株式会社の登録商標です。 本文中の加圧トレーニングの表示及び「加圧トレーニング」はKAATSU JAPAN 株式会社の登録商標です。