進化する福田さん!_20140401

2014年04月01日(火)

kaatsufukuda

加圧スペシャルインストラクターの『こんどうけい』です!

仕事が忙しい福田さんですが、
毎週欠かさず加圧トレーニングに
いらっしゃっていただいてます。

仕事の合間でも課題トレーニングを
できるだけ実践されているようで順調に
体力がアップしてきました。

加圧トレーニングに来られている方には
ご説明していますが、運動をしてダイエットを
するためには体力が必要です!

脂肪を燃焼するだけの運動を
継続しなければ脂肪は減りません。

日頃から運動の習慣がない方は、
ウォーキングやジョギングなどの
軽い運動から始めて運動不足を解消し、
そして運動をたくさんできる体力をつけ、
そして脂肪を減らしていく!

加圧トレーニングも同様でまずは
加圧トレーニングというものを体に
慣らして頂いてから、少しずつ圧を
強くしていきます。


そして、少しずつ運動の種目などを
増やしハードなトレーニングを行ってもらいます。


いきなり、ハードトレーニングを
するわけではありませんが、
日頃から運動をしていない方は
キツく感じるかもしれません。

でも、加圧トレーニングは
マンツーマン指導ですので常に
利用者様の状態を監視しなから
ですので安心して実施できます。



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