野球選手の肘痛を予防するエクササイズのご紹介 #投球リハビリ外来 #投球フォーム

今回は、野球選手の肘の痛みを予防するエクササイズのご紹介いたします。 肘の痛みは、内側型と外側型、後方型と3種類ありますが、特に今回のエクササイズは内側型の痛みに有効なエクササイズです。 内側型に有効なエクササイズですが、正しい腕の振りを習得するのにも適したエクササイズなので、スムーズに腕が振れないと思われる方は試してください。 内側型の肘の痛みは、内側側副靭帯や前腕屈筋群の付着部の損傷などがあり … 続きを読む 野球選手の肘痛を予防するエクササイズのご紹介 #投球リハビリ外来 #投球フォーム