練習やトレーニングをすると筋線維が破壊されます。

栄養と休養で回復しスタミナやパワーがついてきます。

しかし、栄養や休養が不足すると筋肉がどんどん減っていき

痩せていくため、スタミナやパワーが無くなります。

練習やトレーニングをやればやるだけ強くなるんではなく、

栄養や休養とをどれだけタイミングよく取れるかが鍵となります。

ダルビッシュがユーチューバーになったワケ

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