A．T　女性

自分の弱い所が把握できた。

セルフチェックの仕方や、痛みを予防するストレッチ法がわかった。

痛みのある部分を他でかばって他の部分が痛くなることが多い。

どんな対処法があるか教えて下さい。

＜＜院長からのコメント＞＞
この度はセミナーにご参加いただきありがとうございました

痛みがあると、そこをかばって痛くないところを使うようになります。そうなると、痛くないところも負担になって痛みが出てきますので、悪循環になることが多いんです。

簡単なセルフチェックとしては、例えばハムストリングス（モモ裏）のストレッチをして左右差を見るのもいいと思います。ハムストリングスが疲労して硬くなっているとそこは疲労がたまっていて痛みが出る可能性があるんです。

自分でやるには限界がありますので、何か不調がありましたらお早めにご相談ください。

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