嬉しい報告をしてくださいました(*^▽^*) ~マラソン大会部門別で優勝された方より~

2018年02月02日(金)

先日、アスリートプロメンテコースの方が再度来院され、松山で行われたマラソン大会で部門別の優勝することができたと嬉しい報告がありました!

次は愛媛マラソンにも出場するということで前回同様に、「ももうらの張りが気になる。」ということで調整に来られました。

また、自己ベスト更新などいい成績が出るように渾身の治療をさせていただきました!

また良い報告をお待ちしてまーす(^◯^)

愛媛マラソンに出場する皆さんも頑張ってください!!!

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次は、4時間59分以内目標にしています

2016年09月25日(日)

K.M (56歳 女性) 趣味:テニス、マラソン
cci20160923_0006

毎回参加させて頂いています。

ストレッチ、アイシング、トレーニングの方法等
とても参考になる事ばかりで、今後のマラソンにも
役立てて行きたいです。

今まで5回完走したのですが、
次は、4時間59分以内目標にしています。

楽な走り方を教えて欲しいです。

 

 


<<院長からのコメント>>
今年もセミナーに参加していただきまして誠にありがとうございます。

セミナーでもお話ししたように、練習前にちゃんとウォーミングアップを
するだけでたくさん走ることができますよ!

そして、練習後にストレッチや筋膜リリースなどを行えば
疲労回復が促進されますからケガの予防になり、
コンスタントに練習ができ、目標タイムに近づけます。

セルフチェックの時にご説明したつま先の向きやひざの向きを
同一方向にして、スクワットやフロントランジをしていると
無駄な動きがなくなり、楽に走ることができます。


もっと具体的なことに関しては、次回のセミナーに盛り込みたいと思います。


kneeintoeout

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