年々体力の衰えを感じ、以前のように飛ばしたいと女性ゴルファーが加圧トレーニングに来られました。

２～３ヶ月くらい経過したところで体力が上がってきたのを感じたそうです。

そして、コースを回っていてもあまり疲れなくなったそうです。

コーチからお褒めの言葉を！(*^▽^*)

そして、最近ではスイングに力強さが出てきて、スイング中の体の軸もしっかりとしてきたとコーチからお褒めの言葉を頂いたそうです。

今までいろいろなトレーニングをしてきたそうですが、コーチからお褒めのお言葉を頂いたのは初めてなんだそうです。

さらに、

『このまま加圧トレーニングを続けなさい！』

と、言われたんだそうです！

股関節の使い方を重視！

今回のトレーニングでは、スイングの力強さやその軸をしっかりとさせることを重視したプログラムにしました。

特に股関節の筋力が最大限に使えるように指導いたしました。

股関節の動きは、とても難しんですが、正しく使えるようになると下半身がしっかりするのでスイングが力強くなるんです。

まだまだ、よくなると思いますので頑張って続けていただければと思います(^▽^)

加圧トレーニングの３つの特長！！

短時間：トレーニング時間が短い！

短期間：やり始めて早く結果が出る！

低負荷：通常の重さよりも軽い重さで効果が出る！

加圧ベルトを装着することで血流を制限し、トレーニングを行います。

これによって上記のような特長があります。

決して楽に出来るものではありませんが、キツイことも短時間であれば我慢できると思います。

そして、軽い負荷で行うために筋肉や関節などを痛める危険性が低いんです！

子供から高齢者、そしてケガの治療や手術後のリハビリまで効果を出すことができます。

爆発的なパワーを生み出すトレーニング！

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