愛媛マラソン サブ5 練習日記_20190728_No.36

2019年07月31日(水)

先週は、金曜日に花火大会で自宅でのんびりとBBQでリラックスしてからの

土曜日は、マスターズの理事会・総会・抽選会に出席し、

日曜日は、今治で足部の骨折・捻挫の勉強会でした。

マスターズの理事会では、準備することが多くて頭がパニックになりそうでしたが、何とかやり切ることができました。

勉強会から夕方に帰ってきて走る時間がとれそうでしたので、日も落ちて多少走りやすいと思い急いで走りだしました。

梅雨明け初のランニングでしたので、気持ちよく海岸線を走ってみましたが、とても暑くて全く気持ちよくありませんでした。。。(;^ω^)

曇っていたので多少涼しいのかと思いきや、浜辺は無風で歩くと滝のように汗が出ていました。。。

毎回、10キロくらいは走ろうと思っていたんですが、熱くて頭が痛くなってきたんです。

勉強会でずっと涼しいところにいたのもあるんでしょうが、さすがに身の危険を感じまして帰りは水を頭にかけながら途中歩きながら帰りました。

でも、垣生の海岸線が走れることを教えてもらったので、写真の通り眺めはよく暑かったんですが気分良く走れました。

8月もある程度走り込みたいと思っていますが、こんなに暑いとこの先思いやられます。

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愛媛マラソン完走への道 練習日記_20181223_No.14

2019年01月15日(火)

この日は、雨が降ったりやんだりしていたので自宅で雨がやむのを待機していました。

前日、実家は餅つきをしていたのでみかん餅や芋餅などを食べて空腹を満たしてから走り出しました。

通常、トレーニングをするときは何も食べないんですが、以前何も食べないで走った時に低血糖になってしまって途中でスポーツドリンクを飲んで乗り切ったんですよね(^_^;)

そして、フルマラソンでは食べながら走ることにも慣れておかないといけませんので、その練習もかねて少し食べてから走りました。

あかがねミュージアムの周りでは、人通りが多いので写真を撮るのはタイミングがいるんです。

人がたくさんいる中での自撮りは、勇気がいりますよね(*^_^*)

撮影時間は、10秒くらいです(笑)

年内に20キロは走りたかったのでそのつもりで頑張りました。

前回、膝や足首が痛くなっていましたが、テーピングや走り方でなんとか20キロは到達できました。

しかし、アップルウォッチの調子が悪くて19キロ付近で止まってしまい。。。

記録上では20キロ達成とはなりませんでした(*ノω`゚)。シクシク 

 

年始には30キロくらいは走りる予定にしていましたが、そううまくはいきませんね。

足首の痛みは、腓骨筋腱炎です。

下記をご覧ください!

足首の外側の痛み ~腓骨筋腱炎~

第57回愛媛マラソン2018!初当選!!(*^▽^*)

2018年10月26日(金)

ついに初当選することができました!

しかも、2次募集での当選です(*^▽^*)

もう5~6年くらい落選していますので、2次募集もいつあるのかもわからず全く気にしていませんでした(;^ω^)

SNSで2次募集の告知があったことを知り、メールをチェックするとなんと当選のになっていたんです!!!

うれしいやら走っていないので心配やらで複雑な気持ちですが、月間3キロしか走っていない男ですので、ここは月間30キロ男になろうと思います(笑)

まずは、完走を目標に自分なりのプログラムで頑張りたいと思います。

あまり、走り込んだりする時間もなさそうなので、加圧トレーニングを盛り込んだランニングプログラムにしたいと思います(^▽^)

今後は、愛媛マラソン完走するぞ!と題して、報告ブログもアップしたいと思います。

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