今回は週の半ばの水曜日に３回目のランニングを行いました。

脚の強化を狙って履きなれた薄底シューズで走りましたが、３キロ付近でふくらはぎが猛烈に痛くなり、途中で中止しようかと思いました。

でも、自宅まで離れた地点でしたのでしたので歩いて回復を試みました。

仕事終わりで何も口にせずランニングを始めたので、途中に低血糖気味になり、フラフラしていたので慌てて自動販売機でスポーツドリンクで水分補給をすると何とか回復しました。

歩いていてもなかなか帰宅できないし、ふくらはぎの痛みも少し和らいできたので、痛いながらも走る練習だ！と思い『ゾンビ走り』を試してみました。

慣れてくると意外と走れることがわかり、少しずつペースアップしてきて結果いつもと同じ７キロを走ることができました。

４０キロ以上を走るとなるとおそらくこの『ゾンビ走り』になると思うので、それがあらかじめ体験できたのはよかったです（笑）

第56回愛媛マラソンに参加してきました。
スタート時の気温１℃という極寒の中での開催(>_<)
それでも前半は、気温が低いながらも快晴だった為、快調なレース展開

しかし後半!!

気温が低い事に加え、向かい風の強風(>_<)
体がドンドン冷えきって、手足の感覚も麻痺。
そんな悪条件の中、足が攣って止まってしまう方、歩いてしまうランナーさんが続出(>_<)

でも私は、天気予報から悪条件だという事は分かっていたので、

『もしかしたら寒さで足の感覚がなくなり、攣ってしまうかも!!』

と予想し、朝からマグネシウムローションをしっかり塗り込んで準備!!(^ー^)

さすがに少しだけペースダウンはしましたが、最後まで足が攣る事もなく、むしろ、ラストは余力が残っていた状態で走れ、ペースダウンした分を取り戻して自己ベスト更新!!(^ー^)v

先生に宣言したタイム、ピッタリでゴール出来ました!!

日頃の加圧トレーニングのおかげで筋肉痛もなく、あの悪条件の中、私にしては上出来のレースだったと思います(*^▽^)/★*☆♪

いつも的確なアドバイスをしてくださる先生と、今回は、マグネシウムローションに感謝、感謝でした!!(≧∇≦)

疲労回復に！筋肉痛の緩和に！マグネシウムローション！

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