愛媛マラソン完走への道 練習日記_20190114_No.19

2019年02月05日(火)

フルマラソンを走りきるにはまだまだ足腰は出来上がっていませんが、愛媛マラソンに当選してから本格的に走り始めた時よりは断然に強くなったと思います。

まだタイムを気にするようなレベルではないんですが、ハーフマラソンならいい感じに走れそうな気がします(笑)

この日は、少しアップダウンを気にしたコースを走ったんですが、山根公園からの帰りはずっと下り坂でしたので調子よく気分良く走れました(^◇^)

10キロ程度の距離にしようと思っていましたが、下り坂で快調に走っていたので調子に乗りコースを変更してロングコースにした途端ペースダウンしてしまいました。

あまりにも疲れたので、歩いてしまいました。。。

一休みと思いスポーツドリンクを飲んだらなんだか元気になり、そこからしっかり走ることができました。

低血糖でもかなりペースダウンになることを体感できたのはよかったと思います。

本番では、マメにそして、早めに水分補給や栄養補給をした方がよさそうですね。

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