目指せ！サブ５ 院長の練習日記 ～🥋武徳殿ラン🥋～_20210822
2021年08月23日（月）
雨上がりの湿度マックスの中、子供達がお世話になっている武道場まで走りました😊
最近、日が暮れるのが早くなってきて暗くなると写真が撮れなくなるので、早いペースで走ったんですが、そう言う時に限って街中は信号が多くて、ほとんどの信号で止まりました😩
自動販売機もキャッシュレス！
走り始めは涼しく感じましたが、まだまだ蒸し暑いので滝汗でファンタグレープ🍇がとても美味しかったです😋
いつも走っているととてもお腹がすくんです。
恐らく低血糖になっていて。。。それでとても疲れてペースダウンをしてしまいます。
ウエイトトレーニングをするときは、事前にプロテインを飲んでいますし、お腹がすき過ぎで集中力がなくなることはないんですが、ランニング中は事前に栄養を補給しているにもかかわらず、とてもお腹がすくんです。
最近は、『Coke on』のアプリをPaypayと連携させて、小銭を持ち歩かなくても自動販売機でジュースを買えるようになりました✌
Coke onで買える自動販売機が多くなったのでとても便利です(^▽^)/
サクッと食べれて美味しい『かつ福』🐖
たんぱく質を多くとるためにかつ丼はいつもたまごダブルにしています！
厚切りカツ丼でたまごダブルがあるといいのになぁ～
参照：院長のランニング日記
http://kondo-sekkotuin.jp/category/ehimemarathon/ehimemarathon_diary
院長紹介
☝️こんどう接骨院の公式ラインアカウントの登録をよろしくお願い致します(^▽^)/
最新情報や院長の『健康・ダイエット・予防などのちょっとしたコツ』をお知らせ致します。
ブログでは言えない話などもございますのでぜひご登録ください！
