愛媛マラソンの練習ランで30キロを走りました!

2021年11月26日(金)


サージ先輩と東雲陸上競技場で待ち合わせスタート!写真は平形橋

まず、初めに今回30キロを走ってみてよくわかったことは、テーピングはすごい!

と言うことです。

そのこともブログにしましたので、ぜひご覧ください(^▽^)/

すごい!テーピングしているところだけ痛くない!~30キロ練習ランにて~

久しぶりのラン!行きはよいよい、帰りは…💦

秋山工業惣開ソフトボールクラブ🥎の先輩達と東雲陸上競技場をスタートし、30KMランをしました。

今月は、ほとんど走っていないので最後まで走れるかどうか不安でしたが、テニスや野球をする中で脚を鍛えていたので何とかなるだろうと思い頑張りました💦


エース大西さんと合流し楽しくスタート(*^▽^*)

今回の30キロランは、練習ランなのでキロ7分半くらいのゆっくりペースで走る予定でしたが、おしゃべりしながら楽しく走っているうちにだんだんペースが速くなって6分半前後のペースで走ってしまいました。

でも最初のうちは、体力に余裕があったので全然余裕でおしゃべりしながら走れましたけどねw


折り返し付近のローソンでドリンクタイム!まだこの時は余裕でした(笑)

加茂川手前で(15キロ)折り返しまでは余裕だったんですが、愛光ゴルフ場の20キロあたりからだんだん脚が動かなくなり、磯浦のちょっとした坂がとてもきつかったです💦

磯浦の坂は、何となく愛媛マラソンの平田の坂に似ている感じがしたのでイメトレにはなったかな(*^▽^*)


先輩たちのペースが上がってきてちょっと余裕がなくなってきた💦

ほとんど歩かず、信号で屈伸して疲労を回復させながら凌ぎましたので、30キロを3時間半でいいタイムで走り切りました。

自分ひとりで走っていたら何度も止まったり、歩いたと思いますが、先輩たちから声をかけてもらいながらでしたので、歯を食いしばって頑張れたんだと思います💪

まいど、まいど、先輩には感謝しかないですね♡


磯浦の24キロあたりから明らかにペースダウンしていますね。

愛媛マラソン目標タイムはサブ5なので、あと12キロを1時間半で走ればいいんですが、昨日の走りっぷりではもっとかかりそうです😱

愛媛マラソン本番までまだ2ヶ月はあるので、12月はランニングを優先してしっかりと走り込もうと思います!

もう野球もソフトボールも終わったしね(^▽^)


1人で寂しく記念撮影w

走り終わったら3人で写真を通ろうと思っていたのに、あまりにも疲れていたので車に乗り込んで帰ろうとしてから写真のことに気がつきました。

ちなみに、エース大西さんはあまりにも遅いペースで走っていたので走り足りなかった様子で12キロ追加し、フルマラソンにしたそうです。

さすが、日頃から走り込んでいる人は違いますね!!!

新作のゴリランティーシャツを着て走りました🤩

サラサラ素材でチョー快適でした🤩🤩🤩さらさら薄々素材で気持ちいいんですが、ビーチクスケスケなので、下にノースリきたけどね😝

院長紹介

--------------------------
✅#加圧リハビリ #加圧トレーニング
✅#スポーツ外傷 #スポーツ障害 #スポーツ整体
✅#交通事故治療 #むち打ち症
✅#腰痛 #膝痛 #五十肩 #肩こり #頭痛
✅#自律神経失調症 #不眠症 #花粉症
✅#健康予防 #パーソナルトレーニング

これらのお悩みをワンストップで解決します💪

現場のスポーツトレーナー時代から20数年の経験と実績から生まれたオリジナル治療と加圧リハビリであなたをサポートします💪

健康セミナー、トレーナー派遣、トレーニング指導も承ります💪

〒792-0032
愛媛県新居浜市政枝町2-4-21
こんどう接骨院(併設加圧スタジオ サム)
🤙0897-35-1511
お問合せは、DM、電話、LINEで承ります。

友だち追加
☝️こんどう接骨院の公式ラインアカウントの登録をよろしくお願い致します(^^)/
『最新情報』や『院長の健康・ダイエット・予防などのちょっとしたコツ』をお届けします。
ブログでは言えない話などもございますので、ぜひご登録ください!

--------------------------

「KAATSU TRAINING」のロゴマークは、KAATSU JAPAN 株式会社の登録商標です。 本文中の加圧トレーニングの表示及び「加圧トレーニング」はKAATSU JAPAN 株式会社の登録商標です。