筋力低下が諸悪の根源！ 骨折、捻挫、肉離れなどケガをすると安静にしなければなりませんので、患部やその周りの筋力は低下します。 その筋力を弱いままにしておくと、痛みがなかなか治まらなかったり、再発したりすることが多いんです。 よく痛みが癖になる！といいますよね。 それは、筋力が弱いままになっていたり、左右のバランスが悪くなったりすることで何度も同じケガをしたり、痛みが治らなかったりするんです。 そし … Continue reading 痛みを予防するためには運動療法で筋力をアップさせることが大切なんです！