12月に入り、本格的なマラソンシーズンに入りました！ まだ日中は暖かく感じる日があるものの、時折寒さが厳しくなる日もありますので本番までの体調管理がとても重要になってきましたね。 愛媛マラソンに向け、走り込みをされている方を新居浜市内でさらに多く見かけるようになりましたが、今回はランニングをしていて痛みが出ることの多い足裏の痛み『足底筋膜炎』のお話です。 このブログでは、足底筋膜炎のこと、その解消 … 続きを読む ランナーに多い足底筋膜炎のセルフケアとテーピング