水分と疲労って意外と関係が深いって知ってましたか？ 「ちゃんと寝てるのに疲れが取れない…」 「なんか最近、だるい気がする…」 そんなとき、意外と見落としがちなのが 水分不足。 今回は、こまめな水分補給がどうして疲労回復に役立つのかをわかりやすくまとめてみました！ 💧 水分不足＝疲れやすい体？ 人間の体の約60％は水分でできています。 水分が不足すると、体のいろんな機能がスムーズに動 … 続きを読む こまめな水分補給で疲労回復できるって本当？