メジャーリーグで活躍し続ける大谷翔平選手。圧倒的なパフォーマンスの裏には、実は「睡眠」が大きく関係していることをご存知ですか？ 私たちが思う以上に、一流のアスリートは「寝ること」を大切にしています。今回は、大谷選手のエピソードを通じて、睡眠の重要性を改めて見ていきましょう。 1. 大谷翔平選手の「睡眠時間」は？ 大谷選手は過去のインタビューで、**「1日9〜10時間寝ている」**と語っています。ど … 続きを読む 【大谷翔平に学ぶ】一流アスリートが実践する「睡眠の力」〜ケガ予防とパフォーマンスアップの秘訣〜