みなさん、最近寝ているときに足が攣ることってありませんか？ 私もよくあるんです。特に、ちょっと頑張って運動した日の夜。 「今日はいっぱい動いたし、ぐっすり眠れそう〜」 なんて思って布団に入ったら、突然ふくらはぎがギュッと攣って飛び起きる、あの痛み…。 本当に涙出そうになりますよね（笑） すぐに起き上がってストレッチすれば楽になるのは分かってる。でも、眠さが勝って動けない。結局、布団の中で悶絶しなが … 続きを読む 最近、足が攣りやすくなった？ 〜原因と予防法〜