「ストレッチって大事ってわかってるけど、つい後回しにしてしまう…」 そんな方、多いのではないでしょうか？ 腰が重だるい、なんとなく違和感がある…そんな時に、今回ご紹介する基本的なストレッチを取り入れるだけで、腰の不調がすっと楽になることもあります！ ただし、ストレッチ中に痛みが強くなるようなら無理は禁物。その場合はすぐに中止し、できるだけ早めにご来院くださいね。 1. モモ裏・ふくらはぎ（ハムスト … 続きを読む 【基本編】腰痛を和らげるストレッチのすすめ