なぜ腰痛になるの？ バレーボールはジャンプやスパイク、ブロックなど腰に大きな負担がかかるスポーツです。 成長期の高校生は体がまだ完全に出来上がっていないため、股関節の柔らかさや体幹の安定が不足していることがあります。 その結果、腰の筋肉や筋膜に負担が集中して「筋筋膜性腰痛」という痛みが起こることがあります。 痛みが治ってからが大事 治療で痛みがなくなっても、そのまま急に練習を再開すると再発しやすい … 続きを読む 高校生バレーボール選手に多い「腰痛」～親が知っておきたいリハビリの流れ～