アイシングの大切さを、身をもって実感しました 久しぶりにスパイクを履いてソフトボールの練習をしたところ、右の太もも裏に痛みを感じました。 ランニングはできる程度の軽い痛みでしたが、長引くのが嫌だったため、入浴後すぐにアイシングをしながら夕食をとりました。 翌日には痛みはほとんど消え、筋肉痛のような張りが残る程度にまで回復。 日ごろから患者様に「アイシングは大切ですよ」とお伝えしている立場として、改 … 続きを読む 冷やし方ひとつで回復力が変わる！知らないと損するアイシング