スポーツの競技力をアップさせるために様々なトレーニングがありますが、その中でもクリーンは全身の爆発的なパワーを養成するのに重要なトレーニングです。 そのクリーンは、重量挙げ（ウエイトリフティング）の種目の一つで、その選手は、他のスポーツ選手よりもジャンプ力が高いことから、スポーツ選手が基礎体力をアップするために必須のトレーニング種目となっています。 ※重量挙げでは『クリーン＆ジャーク』と『スナッチ … Continue reading 爆発的なパワーを生み出すトレーニング！