当院では、クレーマージャパンのフレキシコールドというアイスパックを使用しています。 ゲル状になっていて冷凍庫に入れておけば、すぐに使用できます。 直接装着しないで動画のようにハーフパンツの上や、タオル一枚を間に入れて使用してください。 アイシング時間は、１５分～２０分程度です。 当院でも購入できますので、運動をして肩の痛みがあったり、ふくらはぎがいつもよりも張ったり、腰痛が出たりした … Continue reading 当院のアイシングの方法をご紹介致します