愛媛マラソン完走への道 練習日記_20181117_No.6

この日、スタッフとテーピングの研修を行い、ランナーの方に貼ることの多いふくらはぎを中心に研修をしました。 その他、ハムストリングス(ももうら)、膝回り、足底部などなど、接骨院でも多くテーピングをするところを伸縮性のあるキネシオテーピング使用しました。 かなりうまく貼れていましたのでテーピングの張り具合のチェックがてら、そのままつけっぱなしにしてランニングをする事にしました。 やはりテーピングの効果 … 続きを読む 愛媛マラソン完走への道 練習日記_20181117_No.6