愛媛マラソン2020もあと数日となりました。 準備万端の方もいらっしゃれば、走り込み不足で焦っている方もいらっしゃるかと思います。 もう日にちがありませんので、ここで焦ってたくさん走っても疲労を残したまま本番を迎えてしまうことになります。 あとは、練習不足だとしても本番に疲労を残さない程度のランニングにしておく方がいいと思います。 走り込みによる疲労が残っている方は、ぜひ当院のアスリートプロメンテ … Continue reading マラソン中に脚が攣ったらマグネシウムローションで即回復！