走っている時は痛くないのですが。。。　セミナー質問コーナー

2016年11月15日（火）

Ｓ．Ｎ　（49歳男性）　会社員　高校まで陸上やってました

左膝の関節が痛みがあります。

内側に小さな痛みなんですが、
走っている時は全く影響はありません。

走る事で原因となった痛みなんですが、
どう治せば良いでしょうか？

＜＜院長からのコメント＞＞
この度はセミナーにご参加いただきありがとうございました。

膝の内側の痛みが膝蓋骨（お皿）よりも下であれば、
セミナーでもご説明した鵞足炎の可能性が高いと思います。

大腿部（もも）の内側の筋肉が付着しているところになり、
それらの筋肉が疲労して硬く縮まってしまうと引っ張られて
付着しているところに痛みが出ます。（下の図参照）

痛みが出るところには運動後にアイシングをしてください。
そして、ポールやスティックを使って痛いところ以外の
内側の腿のあたりをコロコロとマッサージするのも効果があります。

ご自身でケアをしていても痛みが改善しないようであれば、
早めに治療に来られることをお勧めします。

長い間痛みが続いていたり、痛みが強くなってから
治療に来られると、治療期間も長くかかることが多いので、
早めに治療に来られた方がいいと思います。

見極めがなかなか難しいのですが、
痛いのを我慢するのは辛いと思いますので
早めにご相談ください。

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追伸
アヒルか鵞鳥か違いが判りましたか？（笑）