加圧トレーニング

股関節人工骨頭置換術後の治療と加圧トレーニングのリハビリ

2017年12月12日(火)

病院でのリハビリ期間内では完全にはよくならなかった。。。

当院では、股関節の痛みでお悩みの方に手技治療や加圧トレーニングを使って治療やリハビリを行っています。

動画は、加圧トレーニングを使ってリハビリを行っている様子です。

この患者様は、股関節の人工関節置換術の手術をされ病院でのリハビリが終わったにもかかわらず、まだ痛みがあり杖がないと歩行できない状態で来院されました。

数か月後にお休みしている美容師の仕事を復帰する予定でしたが、この状態のままでは復帰できないと不安に思われ来院されました。

手技療法から加圧トレーニングのリハビリへ

まずは、状態を把握するために股関節周辺の痛みを取るための治療を行い、股関節の痛みの状態をみながら加圧トレーニングを用いてのリハビリを併用し、痛みがなくなり次第加圧トレーニングのみのリハビリを行いました。

病院の治療である程度回復はされていましたが、1回の治療で杖を使わなくても歩行が可能になったと喜ばれました。

今では、日常生活では全く問題なく、旅行などで多く歩いた後でも痛みも全くないそうです。そして一番喜んでいらっしゃったのは、孫を抱いたまま立ち上がることができた事だそうです。

手術前は、自分自身で立ち上がる事すら困難だったのが、全く無意識で孫を抱いて立ち挙がれた瞬間は自分でも驚いたそうです。

加圧トレーニングは負荷が低くても効果があるので安心!

加圧トレーニングは、低負荷でも非常に高いリハビリ効果を出すことができるので、病院で行っていたリハビリ以下の内容でも問題ありません。

以前、同様の術後に来られた患者様は負担が少ないので非常に続けやすかったと言われていました。

当院は、加圧スタジオを併設しているので筋力トレーニングも安心して行えます

当院の特長は、加圧スタジオを併設し院長自身がトレーニング指導をしているので、治療後のリハビリや加圧トレーニングを用いて筋力をすることができます。

股関節だけでなく、四十肩などの肩の痛み、変形性膝関節症などの膝の痛みが和らいだ後、筋力アップなども個人に合わせて丁寧にご指導いたします。

是非一度お試しください(⌒∇⌒)

(※治療効果は個人によって違いますので、ご了承ください)

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新居浜シニアの選手にトレーニング指導!!!

2017年12月11日(月)

まずは基本のトレーニングから体験してもらいました

日曜日は新居浜市内をヘリコプターで遊覧飛行をするイベント?があり、河川敷グランドを使用し行われたので、グランドで練習ができませんでした。

そのため、滝の宮公園でランニングトレーニングのみの予定でしたが、シニアの監督さんからの要望で当ジムにてトレーニングを午前中の半日取り入れることになりました。

今回が初めてのウエイトトレーニング指導でしたので、前半はスクワット、ハイクリーン、フロントランジ、サイドランジ、懸垂、ベンチプレスの基本的なトレーニングを選び行いました。

 

後半は、2Fスタジオでメディシンボールを使った捻り系の体幹トレーニングやプランクなどの基本の体幹トレーニングなどを行いました。

ウエイトトレーニングから身体の正しい使い方を学ぶ

ウエイトトレーニングは、単に筋肉をつけるということではなく正しいフォームを身に着けることが重要です。

正しいフォームとは、

〇正しい姿勢
〇力を発揮しやすい関節の使い方
〇関節を無駄なく使いこなす

ことなんです。

ウエイトトレーニングは、まず第一にケガの予防があります。

力を発揮しやすい身体の使い方や、関節の動きや使い方がよくなればケガの障害予防になりますし、正しい使い方をしつつ筋力アップをすればさらにケガをしにくい身体になり、力強く使えるなるんです。

上半身も下半身もバランスよく鍛えることは障害予防になるんです

よく上半身に筋肉をつけすぎるとよくないといいますが、上半身を下半身をバランスよくつけることは別に問題ないと思うんです。

走り込みをたくさんやって脚の強さはあるんですが、懸垂をちゃんとできないのはどうなんでしょうか?

腕に力をつけすぎると腕の力に頼りすぎるからダメだ!

ともいいますが、力をつけても力を抜いて打ったり投げたりすればいいだけなんです。

肩の筋肉や肘の筋肉が少なければそれだけ障害のリスクが高くなるんですから、予め鍛えておいたり鍛え方を学んでおくことは先々必要なんです。

わかりやすく説明することの大切さ!

そんな、ことを説明しながらやっていくと選手たちはだんだん真剣に話を聞くようになり、一生懸命に取り組んでくれました。

やはり、ひとつひとつ丁寧に説明して納得してやってもらうことが、一番の早道なんだと思いましたし、こちらもわかるように説明しなければいけないと大変勉強になりました。

追伸

加圧トレーニングを体験してもらうのを忘れちゃったので、また今度の機会にしっかりやってもらおうと思います(;^ω^)

 

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【市長表敬訪問】山田洸誓選手の優勝報告に同行させていただきました!第36回全日本空手道選手権2017優勝!

2017年11月28日(火)

  

今日は、正道会館で一番大きい大会である全日本空手道選手権大会軽量級で優勝された山田洸誓選手の優勝報告に同行させていただきました。

昨年も優勝し、2連覇を達成しましたので市長表敬訪問は今回で2回目となります。

昨年の大会名は、第14回ウエイト制オープントーナメントとありましたが、今年からはそれがなくなり、第36回全日本空手道選手権大会とシンプルになりました。

大会名はシンプルになりましたが、正道会館の会長が石井館長になられましたので、大会エントリー数は800名だったり、トロフィーがこんなに大きかったりとかなりド派手になりました(笑)


 左:石川勝行市長 中央:山田洸誓選手

山田洸誓選手は、約4年前から当施設で加圧トレーニング始めました。最初は線も細く小さい選手でしたが、持ち前の頑張りでメキメキと頭角を現し全国レベルまで達しました。

現在は、加圧トレーニングで鍛えた筋力をスピードやパワーにつなげるトレーニングを取り入れたり、関節や体の動きが正しく動けるようなトレーニングに少しずつシフトしています。

まずは、ベースとなる筋力アップを付け、それをパフォーマンスにつながるトレーニングへというイメージです。

今回の表敬訪問は、2回目ということで市長やスポーツ振興課の方と加圧トレーニングのことについて詳しくお話しすることができました。

新居浜市は、スポーツが非常に盛んな市なので加圧トレーニングやトレーナーとして、協力してほしいとのお話を市長からいただきましたので、その際には精一杯頑張りたいと思います。

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加圧トレーニングは『ケガのリハビリ』や『疲労回復』にも効果あり!

2017年11月22日(水)

痛みで思うようにトレーニングができない。。。

11月の後半にもなると日中も寒くなってきましたね。そして、野球も試合期が終了となり、冬トレの季節がやってまいりました。

この冬トレが うまくいくか? いかないか? で、春以降の結果に左右されると思います。

しかし、その頑張りとは反して、運悪く膝の痛み、腰の痛みなどで思うようにトレーニングが行かない選手がいるかと思います。

当院でもすでにシーズン中に痛めたところを治療に来ている選手がいたり、保護者の方からどのようにリハビリをしたらいいのか?と相談を受けています。

当院に通える選手であれば、継続的に治療を行えますので、早期に現場へ復帰させることができます。

しかしながら、

練習時間が長いので、治療時間に間に合わない。。。
自宅から接骨院が遠方なので、なかなか通えない。。。

という理由で治療が思うように進まない選手もいるかと思います。

痛みがなくなったからすぐに復帰してもいいですか?

そして、治療が思うように進んでも、スポーツの現場にスムーズに復帰できるとは限りません。

痛めたところは、休んでいる間に弱くなっていますし、全身の体力も低下しています。ですから、痛みがなくなったとしても、すぐに前と同じようにプレーはできないんです。

 

加圧トレーニングの有効的な活用法!

当院では、加圧ベルトを使いリハビリやトレーニングを行っています。そして、加圧ベルトの販売も行っています。(加圧ベルトの購入について)

加圧トレーニングの特徴としては、比較的軽い負荷でもトレーニングの効果があるのが特徴なんです。その特徴を活かし早い時期からリハビリをすることができます。

そして、腕や脚に加圧ベルトを巻くと血管が拡張され、加圧ベルトを外すと血流が促進されるので、疲労回復にも加圧トレーニングは、優れているんです。

高重量で行うトレーニングだけが筋力アップの手段ではありません!

実用性と効果が認められた加圧ウェア

近年では、加圧ウェアを活用しトレーニング効果をあげているチームが増えてきました。今年の夏の甲子園の決勝戦の花咲徳栄高校と広陵高校も加圧トレーニングを採用されているそうです。

高校生はまだ、成長期の選手もいるので、過度の練習やトレーニングはケガのリスクが高くなります。

しかし、加圧トレーニングは低負荷でもトレーニング効果がありますので、この時期に採用するのは正解なのかもしれませんね。

そして、膝や腰に不安を抱えている選手にも低負荷で効果がありますので、加圧ベルトや加圧ウェアを個人で所有し、筋力アップができればケガによるマイナスポイントを少しでも減らすことが可能です!

筋力アップだけでなく疲労回復にも効果絶大!

その他、加圧トレーニングはベルトを巻いている際、血管を拡張するので日々の疲労回復にも使うことができます。

実際、サッカーのハーフタイムに使用し前半の疲労を少しでも減らして後半のスタミナ切れを軽減したり、野球の投手が投げ込みをしている途中に使用することで後半の球速ダウンを減らした!という研究結果も出ているそうです。

加圧ベルトの購入はこちらへ!

加圧トレーニングの使用上の注意

使用する場合は、購入時の説明通りに行ってください。ご自分でベルトの圧を強くしたり、使用時間が長くなると体調が悪くなることがあります。

十分に注意してご使用ください。

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あい法律事務所の山口先生に加圧トレーニングを体験していただきました(^▽^)/

2017年11月17日(金)

こんどう接骨院では、交通事故で起こる『むち打ち症』などの治療をさせていただいおります。

交通事故は多発していますが、経験する方は少ないので、どういうものかあまり知られていません。

そして、いざ事故に遭ってしまうと賠償や損保会社との対応でパニックになってしまうことがあります。

今、来られている患者様もいろいろと悩まれているので、交通事故の案件を多く取り扱われている山口弁先生に相談させていただきました。山口弁護士:あい法律事務所

今までも当院にて、交通事故に遭われた患者様に対し、無料相談会を実施していただきましたが、今後も継続的にもしていただけるようにお願い致しました。過去の無料相談会について

一般的に弁護士さんに
どのようにアプローチしたらいいのか?
このくらいで相談してもいいのか?
費用はどのくらいかかるのか?

など、不明なことがあると思うんですが、当院では無料相談会を定期的にしていますし、不定期にも無料で相談に乗っていただけます。

まずは、一人で悩まず専門家に相談した方がいいですよ(^▽^)/

ちなみに、山口先生は交通事故だけでなく、相続や離婚・男女問題の案件にも多く携わっておりますので、これらのことも何かあれば相談に乗ってくれますよ!
『あい法律事務所:業務内容』

 

さて、イケメン弁護士の山口先生は、加圧トレーニングにも興味がおありでしたので、少し体験していただきました。

体験していただいている間に加圧トレーニングの効果やメカニズムをご説明いたしました。

時間があれば、加圧トレーニングを一通り体験していただいてバッキバキになってもらいたかったのですが、午後からお仕事があったようでしたので、それは実現いたしませんでした。

スラっとかっこいい先生でしたが、もっと鍛えて細マッチョになっていいと思うんだけどなぁ~(笑)

ボディーメイクは、お任せください(^▽^)/

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加圧ベルトの購入について

2017年11月08日(水)

KAATSUウェルエイジング®ベルト

一般の方でもご購入いただける伸縮性加圧トレーニング専用ベルトです。お求めやすいリーズナブルな価格で、ご自宅での加圧トレーニングがより手軽に行えます。しかも万が一に備え、保険(商品損害保険&お見舞金制度)付き!サポート体制も万全です。

[販売対象]
加圧スペシャルインストラクター、加圧インストラクター、一般(エンドユーザー)の方

価格 希望小売価格
腕用ベルト(左右セット) ¥12,600(税別)
脚用ベルト(左右セット) ¥17,200(税別)

※2015年1月13日より価格変更いたしました。

購入方法について

お申込み

当施設に来ていただき、所定の用紙に記入していただきます。

その際、加圧ベルトのサイズ測定を致します。

購入セミナー受講

購入者の方に、安全かつ効果的にご使用していただくための購入セミナーを受講していただきます。

購入セミナーでは、加圧トレーニング資格者がそれぞれの方に合った適切な圧設定とトレーニングプログラムの提供及び注意事項の説明等を行います。(購入セミナーの料金は加圧ベルトの購入代金に含まれております。

加圧ベルトの有効な活用方法

今までに多くの方が、加圧ベルトを購入されましたがその後どのように使われているかほとんどわかりません。恐らく最初は使っていてもその後使わなくなったという方が多いんだと思います。

購入セミナーの時にもご説明していますが、まずは加圧トレーニングの指導を何度か受けていただきやり方や加圧トレーニングの特性をしっかりと身に付けてから購入することをおススメしています。

一般の方が、自己流でやっても効果がなかったりやり方が間違っていることがあります。加圧トレーニングの指導を受けるのは費用がさらに掛かってしまいますが、せっかく購入したのに効果がなかったり使わなくなってしまってはもっともったいないと思います。

購入後も定期的に加圧トレーニングの指導を受講されることをお勧めします。

加圧トレーニングの使用上の注意

使用する場合は、購入時の説明通りに行ってください。ご自分でベルトの圧を強くしたり、使用時間が長くなると体調が悪くなることがあります。

十分に注意してご使用ください。

爆発的なパワーを生み出すトレーニング!

2017年10月13日(金)

スポーツの競技力をアップさせるために様々なトレーニングがありますが、その中でもクリーン全身の爆発的なパワーを養成するのに重要なトレーニングです。

そのクリーンは、重量挙げ(ウエイトリフティング)の種目の一つで、その選手は、他のスポーツ選手よりもジャンプ力が高いことから、スポーツ選手が基礎体力をアップするために必須のトレーニング種目となっています。

※重量挙げでは『クリーン&ジャーク』と『スナッチ』の総重量を競う競技です。

クリーンの動画を観てみましょう!

 

スタートポジション

 

背筋を伸ばして股関節と膝関節を曲げて構えます。しっかりと股関節を使えるようにお尻を後方に出し、膝はつま先よりも前に出ないようにします。

 

全身を使ってバーを引き上げる

腕で引き上げるのではなく、先に下半身でしっかりと踏ん張りバーが持ち上がってから胸にひきつけます。

 

キャッチ

最後はラックポジション(胸と肩でバーを受け止める)をとりバーをキャッチします。

 

そのクリーンを野球のバットスイングに置き換えてみます!

テークバック

構えからテークバックでは、背筋は伸びて膝関節や股関節が曲がっています。

 

インパクト

トップからインパクトに移行するときには、下半身の力を最大限に発揮するために股関節や膝関節がしっかりと伸びています。

 

フォロー

フォローまでしっかりと身体を伸ばしきることができれば、全身を使うことができるのでヘッドスピードの速いスイングをすることができます。

 

まとめ

クリーンの動作を正確にできるようになり、バーベルの重量を少しずつ重くすることができれば、スピードやパワーを身に付けることができます。

バッティングの場合は、ステップや身体の回転などがありますが、クリーンで習得したスピードやパワーをスイングに活かせることができれば、メジャーバリの飛距離になるかも!!!

 

お知らせ

こんどう接骨院 併設 加圧スタジオ サムでは、中学生向けに低負荷でも効果がある加圧トレーニングを取り入れたウエイトトレーニングを指導しております。

少人数で指導していますので、お早めのご予約をおススメします!

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立ち技格闘技ライズに出場し2ラウンドKO勝ち!

2017年10月12日(木)

9月10日に行われた第36回正道会館全日本空手道選手権大会2017の2連覇に引き続き、1ケ月後の立ち技格闘技ライズに出場した山田洸誓選手は2ラウンドKO勝ちされました。

これでライズは3戦連勝!!

 

RISE 120

Kさん(@kosei1104)がシェアした投稿 –

この試合では自分のイメージ通りの戦い方ができ、いい試合だったとのこと。

ローキックで相手の動きを止めつつ最後はパンチでKO勝ち!

動画で見せてもらいましたがキックが速すぎてあまりわかりませんでした。でも、蹴る方も痛いそうで、山田洸誓選手もふつうに捻挫していました(^^;

だって、膝の上あたりを蹴るんですから相手の膝小僧も蹴りますよね。。。(^^;

 

勝ってよかったですが、大けがをしなくてよかったです(^▽^)

 

山田洸誓選手が取り組む加圧トレーニングについてはこちらへ

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2連覇達成!山田洸誓選手!第36回全日本空手道選手権大会2017

2017年09月27日(水)

こんどう接骨院 併設 加圧スタジオ サムにて加圧トレーニングをしている山田洸誓選手が、第36回全日本空手道選手権大会2017の軽量級で出場!

見事優勝し2連覇を達成されました。

 

おめでとうございます!

 

毎週火曜日に加圧トレーニングに来られているので、その時に優勝報告をしてくれました。

今回は石井館長が戻ってきたこともあり、トロフィーやらメダルやらがやたらとでかく派手になっていました(笑)

 

さて、前回はチャレンジャーとして勢いで挑んだ山田選手でしたが、今回はディフェンディングチャンピオンとしての出場でしたのでかなりのプレッシャーがかかる大会でした。

しかし、そのプレッシャーをものともせず優勝し、2連覇達成!!

 

身体づくりの方は、もうすでにベースの筋力は出来上がっているので、足りないところや新しい試みを丁寧にやってきました。

結果的に2連覇は達成しましたが、身体づくりはまだまだやり残しているところがありますので、継続していればもっと強くなれると思います。

若くてモチベーションの高い選手に関われると、こちら気合いが入ってきますね~(^▽^)/

 

試合の様子はこちらからご覧になれます。

 

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加圧トレーニングで実力を発揮してきた山田洸誓選手!

山田洸誓選手!全日本空手道選手権2016 優勝\(^_^)/

第14回ウェイト制オープントーナメント全日本空手道選手権大会 軽量級決勝戦 山田vs福地 2016.9.4 大阪府立体育館第一競技場

トレーニングは正しいフォーム、正しい動きを覚えることが最優先です!

2017年09月07日(木)

こんどう接骨院 併設 加圧スタジオ サムでは、部活動が終わった中学三年生を中心にトレーニング指導をしています。

 

会員登録についてはこちらへ

昨年度利用者様の感想はこちらへ

 

先日も中学3年生男子が、会員登録してくださいました。

初回ということで保護者の方が見学していて、終了後に以下のように感想を言ってくれました。

 

一つ一つ丁寧に指導してくれるので非常にわかりやすく正しいフォームが身に付きそうです。

高校に入学してトレーニングを始めても、大勢の部員の中で指導してもらうのでちゃんと教えてもらえるかどうか心配でした。でも細かく指導してくれるので非常にありがたいです。

 

そうなんですよね。

僕もチームのトレーニング指導をしていますが、部員が大勢いるとなかなか個別に指導するのは難しいんです。

そして、トレーニングはただ単に重いものを持ち上げて筋肉を付けるものではなく、正しいフォーム、正しい動きを習得することが大切なんです。

間違ったフォームではケガにつながりますし、自分の持っている筋力が最大限に発揮されません。

ですから、正しいフォームを最初から身に付けておかなければなりません。

今からなら入学までに時間がありますので、じっくり時間をかけて指導できます。

 

お問い合わせは、下記より承っております。

 

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