加圧トレーニング

RISE122 山田洸誓選手 第3戦の勝利インタビュー #RISE #キックボクシング

2018年09月21日(金)

2018年2月8日に行われたRISE122 緒方惇選手(チーム緒方)との第3戦目です。

勝利インタビュー

蹴りが自分の距離で入っていたので、今、自分の距離でいい感じでペースをつかめているなと思ったんで

まあ、チャンスがあればパンチで入っていこうかなという感じです。

パンチの強化を大阪の正道会館の総本部で練習をさせてもらって、いいパンチを打てるようになってきたんで

もっと蹴りからのコンビネーションとか、パンチからの蹴りにつないでいくコンビネーションとか、いろんなバリエーションを増やしていきたいと思っています。

さらに強化していなければいけない自分の課題としてあげるとしたら何でしょうか?

そうですね。やっぱりまだ焦りがあるので、もっと落ち着いていろんな技を!

ほんとに毎回言ってるんですが、蹴り技をもっと出していきたいですね。

自分の地元が愛媛で、その遠い地元からもたくさんの方が応援に来てくださっていて

その皆様や、高知から先生や家族が自分のことをサポートをしてもらっています。

その周りの方々のためにもがんばっていきたいと思います。

応援ありがとうございます。

<山田洸誓 VS 緒方惇> 

RISE 122 スーパーライト級(-65kg)キックボクシング2017.2.4

元気の秘訣はやっぱり加圧トレーニング!おいちゃんもがんばってるよ!(笑)

2018年09月20日(木)

年々衰える足腰を加圧トレーニングで鍛えました。

先日のマスターズ甲子園新居浜市内交流試合で右のハムストリングスが攣りかけました。

持っていたテーピングで応急処置をしましたが、守備につくときのジョグでもピリ

っときていたので脚の弱さを実感しました。

加圧トレーニングでは、大きな負荷をかけなくても筋力アップができますので、私みたいな年齢にはぴったりのトレーニングになります。

ちなみに、今回はヒップアップの種目であるヒップスラストを多く行いました。

加圧トレーニングとの相性も抜群で、女性の利用者様よりお尻や脚が引き締まったと大好評です!

スポーツにおいても股関節の伸展力がアップするので、パフォーマンスアップにも効果絶大ですよ!

加圧トレーニングは、個別指導なので運動をあまりしたことがない方や運動が苦手な方も安心してご利用になれます。

利用者は、アスリートばかりではなく8割以上の方が女性です。

ボディメイクコースも新設しましたので、ぜひご利用ください!

加圧トレーニング 治療・リハビリコース

山田洸誓選手!辛勝の判定勝ち! #RISE #山田洸誓 #キックボクシング

2018年09月17日(月)

6戦目となるRISE127 で2-0(30-28 29-29 30-28)の判定勝ち!

対戦相手の優也選手は、RISEランキング3位で34戦の各上選手に対し、RISEランキング5位で6戦目の山田洸誓選手が挑み勝利しました!

あまりいい試合ではなかったようですが、各上選手に対し善戦したんじゃないかなと思います。

今回の反省点を活かし、さらに次を目指してほしいと思います。

さて、来週から加圧トレーニングだ!

身体のバランスを整えるトレーニング! #加圧トレーニング

2018年09月15日(土)

久しぶりにトレーニングを投稿します。

3日前にスイングと背中のトレーニングをしましたので、本日は下半身中心のトレーニングにしました。

17日(日)にマスターズの市内大会が予定されているので、筋肉痛や疲労が残らないように加圧トレーニングで軽めにやっておきました!

動画には加圧トレーニングのベルトをしていませんが、最初は加圧ベルトをまいてランニングでウォーミングアップ!

そして、スクワットで脚を疲労させ動画のトレーニングを行いました。

自分は、脚の筋力や筋量のバランスが悪く右脚が極端に細いんです。

なぜ、そうなったかというと野球の右投げ右打ちは、ずっと左回転なので左に荷重してしまう分、左脚が強くなり左右のバランスが悪くなったんです(^_^;)

特に今は弊害はないんですが、予防として右脚の強化トレーニングもプログラムに入れています。

私がトレーニング指導をする際、不調を訴える方にはコンディションを高めるための個別指導も行っていますので、ぜひご相談ください。

ライズ5戦5勝5KOの山田洸誓選手にインタビューを致しました! by スペシャリストリサーチ

2018年09月13日(木)

格闘家 山田洸誓選手は、全日本空手道選手権にて2016年、2017年に優勝し2連覇!

立ち技格闘技ライズに参戦し、5戦5勝5KOと連勝記録を伸ばしています。

ライズ5戦後に山田洸誓選手にインタビューを行いました。

詳しくは、下記の その道のプロの裏側・本質をリサーチする『スペシャリストリサーチ』にてご覧ください!

山田洸誓選手インタビュー

 

ご利用者様の声!加圧トレーニングで体力アップ! #バスケットボール

2018年09月08日(土)

当スタジオで加圧トレーニングをされている方が、久しぶりにバスケットをされたそうです。

いつもは、試合の後半に動けなくなったり、足が痛くなっていたそうなんですが、今回はそういうことが全くなく、意外と動けたんだそうです。

翌日の筋肉痛も少なく、心地よい感じで仕事も問題なくこなせたそうです。

加圧トレーニングだけでは、どのくらい体力がついたかわかりにくいんですが、スポーツをされている方はその差に気づくのが早いんです。

ゴルフの飛距離が伸びた!
ゴルフで後半の疲れが少なくなった!

などの声を多数聞きます。

体力アップ!
競技力アップ!

を考えている方は是非ご利用ください!

 

子供のころからウエイトトレーニングをすることの大切さ!

2018年08月30日(木)



ウエイトトレーニングは重いものを持ち上げて身体をムキムキにするというイメージがありますが、まずはフォームの習得であり、正しい姿勢で行うことや正しい動作を覚える ことが大切なんです。

ウエイトトレーニングの経験がない方は、無理をして重いものを持ち上げるんじゃないの?とか、筋トレをすればすぐに筋肉がつくんでしょ?など誤解が多いようです。

どんなスポーツでも大人になってからやり始めよりも、子供の時からやっている方がそのスポーツはうまくこなせますよね?

ウエイトトレーニングも基本的なフォームや姿勢、動作などを子供の時から習得することで、大人になって高度なトレーニングをこなすことができるんです。

大人になってからは高度な技術を求められるので、練習時間も多くなりトレーニングにあまり時間をかけられません。

あまり時間をかけられないのに基本的なことから始めるっていうのは効率が悪いですよね。

大人になってから基本的なキャッチボールから練習しなければならないのはレベルの高いところではできないのと同じなんです。

少なくとも中学生の内に基本的なことを覚えて、高校ではしっかりと筋力アップをしてほしいと思います。

中学生に対するトレーニング指導 #加圧トレーニング

2018年08月23日(木)

100回大会の夏の甲子園大会は、大阪桐蔭が史上初2度目の春夏連覇で幕を閉じました。

大阪桐蔭の強さはいろいろありますが、トレーニングに関してもしっかりと行われている様子が、報道されていますね。

ひと冬越すごとに筋力アップし、パフォーマンスが上がりますし、入学前にしっかりとしたトレーニングを覚えていけば、高校に入ってから有利になりますよ。

 

こんどう接骨院 併設加圧スタジオ サムでは、中学生を対象に正しい体の使い方やケガをしにくい身体作りをするためのウエイトトレーニングを指導しています。

中学生でも安全にトレーニングが出来るように、低負荷で筋力アップができる加圧トレーニングを取り入れているので安心して取り組めます。

そして、多くのトレーニング種目を行う事で、全身の筋力アップを図り、偏った筋力をつけないようにも気をつけています。

 

 

基礎的な事を習う事が出来て良かったです。

打撃戦を制したのは済美高校(愛媛県代表)

2018年08月13日(月)

昨日の済美と星稜の試合は、激闘でしたね。

昨年から済美が甲子園で躍進していますが、ホームランもたくさん出るようになり愛媛の野球も打撃が向上しているように感じます。

その裏には、しっかりとしたトレーニングをしているのも躍進の一つだと思います。

野球は投手力と言われますが、近年の甲子園を見ていると勝ち上がるためには打撃力がなければなりません。

投手はこの暑い夏に連投になりますので、自分の実力を維持するには難しくなりました。

しかし、140キロを超える投手を二人も三人もいるチームなんていませんよね?

もちろん、全国優勝を狙うチームには必要だとは思いますが、なかなかそんなチームはないと思います。

さて、その打撃力を支えるにはしっかりとした筋力がなければなりません。

筋力をつけるには、ただ単にウエイトトレーニングをしていればつくものではありません。

トレーニングを行う時の姿勢や動き、関節の使い方など気を付ける点はたくさんあります。

当院併設加圧スタジオサムでは、成長期の中学生向けの加圧トレーニングを含めたウエイトトレーニングプログラムでしっかりと筋力アップを行います。

済美高校のメンバーにも当スタジオでしっかりとしたトレーニング法を身につけて活躍しています!

進学前に正しいウエイトトレーニングの行い方を身につけることで、筋力アップのスピードも変わってきます。

トレーニングの種目ごとに丁寧に指導いたしますので、ぜひ一度お試しください。

加圧会員募集中!
学生・アスリートトレーニングコース
詳しくはこちらへ!

利用者様の声はこちら
http://kondo-sekkotuin.jp/category/voice_kaatsu

加圧トレーニングのお試しに野球をしている高校1年生が来られました!

2018年08月10日(金)

昨日は、加圧トレーニングのお試しに野球をしている高校1年生が来られました。

目的は、肩が強くなりたい!打球を遠くに飛ばしたい!下半身を強くしたい!

ということでしたので、ウエイトトレーニングでできること。

そして、加圧トレーニングの特徴からまずご説明しました。

身体づくりに必要なのは、トレーニング、食事、休養です。

この3つが揃って初めて身体づくりができるんです。

特に今の時期の食事は大切で、練習をしているだけでも暑さで体力が消耗してしまい、身体づくりにまで栄養がいきわたりません。

プロテインを飲むタイミングなども大切ですので、食事のことも絡めてご説明致しました。

高校生は、勉強や練習でトレーニングをする時間を確保するのは難しいとは思いますが、しっかりトレーニングすれば必ず結果が出ますので、頑張ってほしいと思います。

Kei Kondoさん(@konkei2012)がシェアした投稿

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