野球・ソフトボール

世田谷西シニアの吉田監督に聞いてみたぁ〜

2023年09月08日(金)

秋山工業壮年

最近、チーム事情で野球ではセカンドをすることが多くなりました。

基本的には外野手なんですが、内野の経験も多少あるのでサードやファーストは時々やっています。

ただセカンドやショートの試合経験がないので、2塁ランナーへの牽制がよく分からないんです。

なので、いつも中学生に指導している吉田監督なら、僕にでもわかりやすくシンプルに教えてくれるだろう(笑)と思って聞いてみました(^▽^)

教えてくれた内容をざっくり言うと…

そもそも、2塁ランナーの牽制はなぜ必要なの?

①3塁への盗塁を簡単にさせない!
②2塁ランナーをワンヒットで簡単に本塁に帰えらせない!

というのが目的なので、それが阻止できればなんでもオッケー🙆‍♂️となり、ほとんどが投手の問題になります。

なので、世田谷西シニアではまず投手の牽制の練習からするそうです(詳細は内緒ですが、たぶんどこもだいたい同じだと思います)。

じゃあ、2塁にランナーいる時のセカンドの仕事は?

①バントの際、1塁のカバー
②プッシュバンドに備える

があるので2塁にへばりついていられません。

なので2塁ランナーの牽制のカバーは、どちらかというとショートの方が多くなるんだそうです。

もちろん、バッターの特色やカウントによって多少違ってくるんですが、割合で言うと2塁にランナーがいる時、セカンドの役割は低く2割くらいって言ってました。

 

ざっくりですが、何となく役割や重要度がわかったので納得できました。

細かいことに関しては、今後経験しながら勉強したいと思います(もうそんなにセカンドをする事がないかもだけど💦)。

野球は奥が深いので色々と吉田監督に話を聞くと勉強になります。

50歳に突入しましたが、さらに深掘りして自分のプレーに役立てたいと思います🤣

あ、チームにも共有しなきゃ!

ちなみに私が好きな選手は、バエズ選手!

バエズ

https://youtu.be/bkX9WCFD0FA?si=w8T4A_gBN6RTd1cs&t=343

WBCでプエルトリコ代表選手として出場しノールックタッチをして有名なバエズ選手!

守備もバッティングも豪快な選手なので、大好きなんです。

今はデトロイト・タイガースで活躍していますが、カブスの時が一番いいですね。

なので、背番号もマネして9番にしていますし、セカンドをやれるのはちょっぴりうれしい(笑)

写真の書き込んだ内容とは…

9月3日、宇和島市丸山球場で行われた四国マスターズ軟式野球愛媛県予選大会に秋山工業壮年チームとして参加し優勝しました。

しかし、準決勝で最後の最後で落球してしまったので、今後の戒めとして載せました(涙)

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西日本シニア軟式野球選手権ベスト8!秋山工業野球部実年_20230826

2023年08月28日(月)

8月27日は倉敷市で西日本シニア軟式野球選手権大会でした。

この大会は土曜日から開催されていて『シニアの甲子園』という謳い文句で岡山県シニア軟式野球連盟が西日本大会を開催しています。

詳しくはこちらをご覧ください👉http://jsba.sports.coocan.jp/

バッティングの調子が上がってきた!

さて、土曜日の初戦は大勝し、日曜日の2回戦に進出しました。

【1回戦】
安芸高田 000 001 = 1
秋山工業 501 17x = 14

私は土曜日は仕事でしたので、日曜日の2回戦からの参加に!

先週の試合から打撃が好調でこの試合でもタイムリーヒットを放ち追加点!

8ー2で勝利し3回戦進出!

【2回戦】
植野シャララ 100 100 0 = 2
秋山工業実年 040 103 x = 8

 

3回戦ではオール大阪と対戦し、最終回にランナー満塁とするも得点できず序盤の失点が響き、時間切れ試合終了。

試合には負けたものの、最終回に最後まであきらめない気持ちが出たのはよかったと思います。

【3回戦】
秋山工業 000 100 = 1
ALL 大阪 120 01x = 4

私も5回にツーアウトから2塁打で出塁しチャンスメイクし流れを作ろうとしましたが、打線が続かず無得点。

個人的には、先週から打撃の調子が上がってきてタイムリーヒットやチャンスメイクができようになりました。

来週も壮年(40歳代)の試合が宇和島市丸山球場でありますので、引き続きいい結果が出せるように頑張りたいと思います!

4月の肉離れも完治!

打撃好調の理由として痛めていた脚が完治したこともあります。

4月に痛めたふくらはぎは完治し、試合のたびに違和感があったモモ裏も気にならなくなったんです。

日々のリハビリと筋トレの成果が出たんだと思います。

下記の動画のように全力疾走しても全く痛みもなくなりました。

運動療法の筋トレで改善!

肉離れって癖になるっていいますよね?

それは、痛めてしまうとその筋肉は弱くなったままになってしまうので、また痛めてしまうんです。

繰り返さないためにもそこの筋力を筋トレで鍛えると癖にならないんです!

今はだいぶ良くなったので、こんな感じで右脚を鍛えています(^▽^)

インスタグラムの動画はこちら

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ソフト🥎オワラン~目指せ!サブ5~院長の練習日記_20221030

2022年10月31日(月)

今日は久しぶりのソフトボール🥎の試合後にランニングをしました。

最近のテーマとしては、スピードをつけて走ると言うことにしていたんですが、右のモモ裏の調子が良くないのであまり速く走れませんでした。

患者様には、『痛い時は無理をしないでくださいね』と言っていますが、マラソン大会が近づいているので、痛いからと言って走らないわけにはいきませんよね(笑)

なので、右のモモ裏の痛みを極力抑えた走りを研究しながらのランとなりました。

新居浜東高から南に抜ける線路越えの上り坂は、痛みでキツかったけど何とか走り切りました。

上半身を使って走る練習!

あと、モモ裏が痛くて脚で踏ん張れないので、肩甲骨の反動を使った走りもわかったような気がします。

自分の勝手なイメージですが。。。アフリカ系のランナーが走っている感じです😅

肘を曲げてスイングする際、肩甲骨も一体となって振る感じです。そうするとその反動で身体が浮き上がる感じがするんです。

最近、ゴルフスイングの研究をしていて肩甲骨周りがかなり硬いことに気づき、そのために毎日肩甲骨周りのストレッチをしているおかげかもしれません。

走る時に今までにない肩甲骨を使ったスイングができて、かなりテンポ良く走れました。

ただ、全身運動になるのでバテます…

でも脚の疲労を抑えつつ走れるので、うまく上半身も使えば少し楽に速く走れるような気がします!

痛いなりにも6分半くらいで走れているのでいい感じ!

ランナーのお尻付近のモモ裏の痛み(ハムストリングス付着部)

モモ裏の痛みはちょっと長引いているので、あの手この手で回復させたいと思います。

痛み改善のポイントは筋力低下を極力抑えることなので、加圧リハビリを多用していこうと思います。

実年(50歳以上)の大会に初参加!

さて、久しぶりのソフトボールに参加しましたが、久しぶり過ぎてバッティングは撃沈の結果でした。

来年から正式に実年(50歳以上)の大会に参加することになりますので、今回の大会『しまなみ海道ソフトボール大会(朝倉ふるさと公園グランド)』はその前哨戦のようなものです。

少し上の先輩らは、大活躍したと聞いていたので自分も気合い入れて行きましたが虚しく撃沈…

2試合で6タコ。優しい先輩が今シーズンの打率を計算してくれたみたいで…

.283くらいなんだそうです。チームのワーストを争っているそうです(´;ω;`)

試合結果はキング投手が好投し2連勝でしたw

来週はこの大会の決勝トーナメントですが、実年チームは鳥取で行われる西日本大会に出場するため棄権となります。西日本大会頑張ってください!!!

再来週には、また壮年の市内大会がありますが、この調子では全く使いモンにならないでしょう💦

ただ個人的には一年ぶりのサードでミス無しでしたので、少しだけ喜びたいと思います♪

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西日本壮年ソフトボール大会2022 @時津海と緑の運動公園

2022年05月23日(月)

八幡浜フェリー
写真は左上①から右②で左下③最後が右下④の順番です。

今回は、いつもご利用いただいている患者様にはご迷惑をお掛けしましたが、20日(金)午後からお休みをいただき、21日(土)、22日(日)に長崎県時津町で行われる西日本壮年ソフトボール大会に出場しました。

みんなと一緒のバスで同乗したかったんですが、私は仕事の都合で同乗できない先輩方と一緒に後便にさせてもらい、八幡浜港からフェリーを使って臼杵から長崎県時津町に向かいました。

本州経由のバス組よりは楽だったんでしょうが、さすがに長時間の移動は疲れました💦

みんなから注目を集めるチームジャージ⁈

移動の写真は、無事に向かっていることを報告するために撮った写真でしたが、自分のSNSに2次使用しました。

その際、着ているジャージがとても目立っていたようで何人かメッセージを頂きました(笑)

これは、チームジャージなんですがとても目立ちますよね。

でも見た目よりも動きやすいし生地もいいのでとても気に入っています(*^▽^*)

野球部のジャージはえんじ色のところが、緑になっているようです。これもカッコいいですよ!

ホテルでナカツクラブの選手にも好評でチームで作りたいとも言っていただきました。

社交辞令じゃないと思いますけど…💦

西日本壮年ソフトボール大会初日

 

西日本壮年ソフトボール大会2日目

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秋山工業惣開クラブ優勝!西日本壮年ソフトボール愛媛県予選大会2022

2022年03月29日(火)


👆ここから動画を観ることができます(^▽^)/

今シーズン一発目の公式戦!

西日本壮年ソフトボール大会愛媛県予選で優勝しました🥇

2021年はコロナの影響で公共施設の休館やグランドの閉鎖で練習や試合が思うようにできず、数少ない公式戦でも何となく覇気がない試合でしたので、チームとして不甲斐ない結果でした。

年末の決起集会で『2022年は全部勝ちに行くぞ!』と越智キャプテンと話していてその一発目の公式戦を取れてホント良かったです😁


レフト線のランニングホームラン(*^▽^*)YouTubeに投稿しています!

試合ですが、チームとしては練習も試合もしていないし、ゲーム感覚もない中でほとんどの試合が圧勝で✌

『試合もしてないのに、よー打つな~』って言うくらいみんな打撃好調でした!

私はいつものようにロースターターなので(笑)安定の二打席連続三振のスタート😢

言い訳するようですが、私はそんなに野球のセンスがないので練習や試合で慣らしつつ調子を上げていくタイプなんです!

でも、何とか三打席目でバットに当てることができ、レフト線へランニングホームラン!(*^▽^*)を打てることができましたが、まだまだ調子は上がっていません。

2回戦も何とかチャンスを頂きスタメン出場!

1打席目から追加点のチャンスで打席が回り、試合を楽な展開にするにはとても重要な打席でした!

私もプレッシャーのかかる打席でしたが、初球!右方向への打球はセカンドの横を抜ける強い打球になりそのまま右中間に抜け、二打席連続のランニングホームラン(*^▽^*)

ここでお役御免となり、ベンチでみんなの応援となりました。


そんなに活躍していないのに盾をもらうw

準決勝もスタメン出場!

でしたが、1打席目もイマイチしっくりこずサードゴロに…

2打席目は先頭打者で何とか出塁したい場面でしたので、人生でもあまりしたことがないセーフティーバンドを試みると大成功!!v( ̄Д ̄)v イエイ

その後も進塁し得点することができチームに勢いをつけることができました!

決勝戦は出場することもなくコールド勝ちで優勝!

若い新人メンバーも増え、競争が激しくなっているので気を抜かず次の試合まで練習に励みたいと思います!

秋山社長や日野監督にも優勝というプレゼントができてよかった!

マネージャーとしてお世話になっている松長さんや加藤さんにも喜んでいただけたと思いますし、実年の先輩にも楽しんでもらえたと思います😁

僕も盛り上げ役⁉️として少しは貢献できたかなと思っていますが、まあ練習や試合をしていないのに打ててる方なのでこれから精度をあげていきます🤣

5月20日から長崎県時津町で行われる西日本壮年ソフトボールでは、活躍して優勝したいと思います♪

でも崖っぷちコンケイなので、まずは試合に出れるようにしなきゃ😅

インスタグラムからも動画を観ることができます(^▽^)/

試合結果は下記になります👇


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西日本壮年ソフトボール🥎愛媛県予選2022@松山中央公園

2022年03月07日(月)

秋山工業惣開クラブは、コロナの影響で年明けから公共施設が使えず練習なしでの公式戦😅

日頃から鍛えていますが、さすがにボール🥎を使って練習していないと不安なので、滝の宮バッセンで打ち込みました💪

昨年からバッティングのいい時のことをメモしています。と言うのもいつも練習しているわけじゃないのですぐに忘れてしまうんです…

今回もメモを読み返してバッセンで練習しましたが、やはりカラダは忘れてしまっているようです。

思い出したのは『ヘッドが出てこない』という悪い癖です。

何とか調整していい感じで終わることができました(*^▽^*)

バッセンではそれなりに感じをつかんだものの実践ではそう簡単にいかず、初戦は連続2三振で崖っぷちに…

お情けで監督からラストチャンスを頂き、3打席目にレフト戦ギリギリのホームラン✌️

2試合目も再度チャンスをいただき、初回二死からホームランで追加点✌️

いいところで終わらせてもらい途中交代で結果は、2試合で4打数2安打🤣2三振でした😎

今回の試合での修正ポイントは『ボールをしっかり見る事!』当たり前のことですが、試合がないとすぐに忘れるようです💦

来週13日は、新居浜河川敷グランドで準決勝・決勝戦が行われます♪

ボールをしっかり見てホームランを量産し、優勝に貢献できるように頑張ります💪

試合結果は以下の通り

#002 野球の打撃フォームでヒッチを使っているバッターの紹介と解説 #丸佳浩 #davidortiz #高橋由伸

ソフトボールの試合を全力でプレーしても肩や膝、腰の痛みなどに悩まされることなくいられるのは、ウエイトトレーニングやストレッチなどの予防をしっかりとしているおかげなんです。

年齢とともに痛みは回復しにくくなりますので、治療をして痛みが改善されたら運動療法等で筋力をつけることをお勧めします。

当院では、加圧トレーニングを使って運動療法をしています。痛みが改善されない方は一度ご相談ください。

痛みを予防するためには運動療法で筋力をアップさせることが大切なんです!

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ボールを投げたりテニスのサーブを打つコツ

2022年02月04日(金)

テニスのサーブは野球の投球動作とよく似ているので、要領はわかっていますがイマイチコツをつかむことができませんでした。

あるレッスンでサーブ練習をしているときに清水コーチからのアドバイスで少しコツをつかんだので、自分の備忘録としてご紹介いたします。

インパクト前にラケットを後ろに回す!

結論としては、これがヒットしました(*^▽^*)

これは、野球のバッティングと同じでホーライスイングの蓬莱昭彦さんも、『バットは後ろを大きく使う!』と言われています。

私もこの『バットは後ろを大きく使う!』でバッティングが良くなりましたに(^▽^)

なので、テニスのサーブも同じように使うことで簡単に打てるようになったんです!

いい練習方法を見つけました!

先日、Twitterでソフトバンクの工藤前監督が投手に指導している動画を見つけました。

ロープを回して投球練習をする方法です。

この動画で工藤前監督はスムーズにロープを回していますが、選手はうまくできていません。

全身を使って投げずに、いわゆる『手投げ』になっているとうまく投げれないようです。

ボールを持った腕も同じようにカラダの後ろを大きく使うことで、『手投げ』にならず、全身を使って投げることができます。

テニスのサーブも同様にラケットをインパクトまでを大きく後ろを使うことで、『手打ち』にならず全身を使って正確に打つことができます。

少なくとも私はこれでコツをつかみましたし、同様の動画をテニスのインスタで見かけました。

サーブが上手く打てないとお悩みの方は、こういったことも練習方法の一つとして取り入れてみてはいかがでしょうか?

追伸

最近は、野球YouTubeの『とくさんTV』でらいぱちがやっていたアーム投げの動画を観てさらにサーブが良くなりました(*^▽^*)

また、備忘録としてそのブログを作成中なので、出来上がったらここに張り付けておきます!

肩甲骨の動きも良くしておくとさらにいいサーブが打てるようになりますので、下記のブログも併せてご覧になってください!

野球の投球動作をスムーズにする肩甲骨の使い方について

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バッティングはケツだ!山川穂高選手

2022年01月25日(火)

バッティングは『ケツだ!』と言うのをTwitterで見かけました。

その動画がこちら👇

ケツと言うのは、股関節を伸展させる筋肉で主に大殿筋になります。

野球では、打者も投手も下半身の力が重要と言われいて、冬場などはランニングなどの走り込みが多くなります。(ウエイトトレーニングの方が効率はいいんですけどね)

なので、『ケツがデカい選手はいい選手!』と言われたりもします。

なぜ、ケツ(大殿筋)が使えたり、ケツがデカいといいんでしょうか?

それは、しっかりと地面を踏んでその反発力を得られること(地面反力)で、全身のパワーを最大限に発揮することができるからなんです。

ダッシュ力やジャンプ力がある選手も、同様に股関節の伸展力(ケツの力)が強く使えるからなんです。

ウエイトトレーニングでケツを鍛える!

パワーの源であるケツを鍛えるにはウエイトトレーニングが一番いいと思います!

種目としては、スクワット、デッドリフト、ヒップスラストなど様々ですが、ただ単にケツ(大殿筋)を鍛えるだけではダメなんです。

それらがしっかりと使えるようにしつつ、鍛えていかなければ効果は半減してしまいます。

過去のブログにその方法を解説していますのでご覧ください👇👇👇

爆発的なパワーを生み出すトレーニング!

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惜敗でしたが走り込みの成果が出た試合でした!

2021年08月04日(水)


この写真は2週間前に行われた準々決勝前の写真です(^▽^)

自分の判断ミスから大量失点へ(T_T)

8月1日、四国王座決定戦準決勝が新居浜市営球場で行われました。

今まで大差でしか負けたことがない強豪チームで、みんなでいい試合ができるように気合いが入っていて、特に投手の方は『全集中!』で挑んでいました!

しかし初回、幸先よく2アウトまで簡単に打ち取った後、内安打になってしまい、その後の何の変哲もないイージーフライを自分の判断ミスでポテンヒットから4失点と大量得点になってしまいました(´;ω;`)

言い訳としては、2週間ぶりの試合なのと…野球をしている人はわかると思いますが雲一つない青空でフライがとてもわかりにくかったんです。

まあ、いいわけですけど…、ショートが捕ると思って何となく前進したら追い風もあってレフトまでフラフラっと伸びてきて、自分が最初から走っていればイージーフライでした💦

反省点としては、『ショートの後方のフライは自分が全部取りに行きます!』と予めショートと話をし、大きな声を出して積極的に捕りに行くべきでした。

次回からはそうしようと思います(`・ω・´)

ツーアウトランナー2、3塁から激走しホームイン!

その裏、相手投手の不調から満塁となり、私もフォアボールを選び押し出しの1点!

そして、ツーアウト2,3塁からライト前ヒットとなり、2塁ランナーの私は激走しホームインすることができました!(*^▽^*)

野球に於いて何の変哲もないプレーですが、49歳にもなるなかなかできないんです💦

でも、こういう時にしっかりと走れるように!と走り込みや下半身のウエイトトレーニングをやっています。

まあ、半分はこういう時に肉離れをしないように予防のトレーニングになっていますけどね(^^ゞ

走るのはとてもキツイですが、野球で走塁や守備範囲の広さは走力で決まります。まだ、持続性がないので少しずつスタミナがつくようにウエイトトレーニングやスプリントを頑張りたいと思います。

インスタに短距離走をしている動画があります。とっても遅そうですけどねw

追伸!

打撃は好調でこの日もレフト前に痛烈なヒットを打つことができました。

前日の滝の宮バッティングセンターでの練習が好調を維持していると思います。

今週末もソフトボールの試合なので練習に行きたいと思います(^▽^)

お盆休みに世田谷西シニアさんでお世話になりました!2018年

人気ユーチューバー『トクサンTV』に世田谷西シニアの蓬莱総監督と吉田監督が出演!

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延期になっていた高校野球新居浜市内大会を母校で観戦からの100均ビーサンワラーチラン

2021年06月15日(火)


週間天気予報では、週末から雨☔の予報でしたが運良く晴れてくれましたので、コロナで中止になっていた愛媛県新居浜市の市内大会が、母校の新居浜東高と新居浜商業の2つのグランドで行われました。

OBが全く応援に来ていないのでおかしいなと思ったら、コロナ規制で保護者しか入れないのを忘れていました😅

敵も味方も知っている選手が多いので、とても楽しい観戦でした♪

東高グランドで行われた新居浜東高と新居浜工業の第1試合は、両投手が好投しフォアボールや守備のエラーがほとんどなかったので引き締まったいい試合になりました。

試合は延長になり、タイブレークとなって東高の主砲の藤田君がサヨナラセンター前ヒットで母校の東高が勝利しました!

ちなみに、この試合はコロナ規制で保護者しか入れず、私は工業の息子の観戦していたんですけどね(;^ω^)

試合も終わり次の試合まで時間があったので、お昼食は近所の人気うどん屋『志道』に!

いつも駐車場は満車でなかなか入れないんですが、この日は運良く入れましたv( ̄Д ̄)v イエイ

店内に入ると美味しそうなカレーのにおいがしていて、暑いにもかかわらずカレーうどんに!

スープはカレーのようにコッテリしていてご飯を入れても美味しいかも♡、大汗をかきながらでしたがとても美味しかったです。

見た目よりも量が多く、とり天入りにするならうどんは「小」にした方が良さそうです😋お腹いっぱいで苦しい…

さて、2試合目は新居浜西高!

体格は雲泥の差で強そうでした。。。見た目通りにコテンパンにやられてしまい(´;ω;`)、0-10で5回コールド負けになってしましました。

夏まで頑張るしかない(`・ω・´)b

息子は5回に途中出場し、4月から始めた捕手でどうなることやらと心配していましたが💦

捕手の動きにも少しずつ慣れてきたようで、ワンバウンドの捕球も何とか見ていられるくらいになっていて、ホッとしました。

終了後、次の試合も見たかったんですが、暑さに負けてそそくさと帰えってしまいましたが、帰り道に新しくできたカフェ(@sweets_cafe_d3)が目に留まり、冷たい飲み物欲しさに飛び込みました。

さっきとり天入りカレーうどんを食べてお腹いっぱいと思いきや、人が食べているモンブランが無性に食べたくなり注文!

昔、代官山に行ったお店で食べた味も雰囲気によく似ていて、久しぶりにリラックスできました(*^▽^*)


うどんやケーキで炭水化物の大祭りになったので、100均ビーサンワラーチで黒島へゴー!

海も穏やかで気分もよくなりいい感じで浮いてしまいましたwww


ただ、このワラーチは100均のビーサンがベースとなっているので、

いつ破けるか…
いつ鼻緒が取れるか…

不安で不安で仕方ないです。

いつ裸足ランになってもおかしくないワラーチなので、早めに第2号を作ろうと思います。

下のインスタには動画もありますので、ぜひご覧ください(^▽^)/!

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