ボールを投げたりテニスのサーブを打つコツ

2022年02月04日（金）

テニスのサーブは野球の投球動作とよく似ているので、要領はわかっていますがイマイチコツをつかむことができませんでした。

あるレッスンでサーブ練習をしているときに清水コーチからのアドバイスで少しコツをつかんだので、自分の備忘録としてご紹介いたします。

インパクト前にラケットを後ろに回す！

結論としては、これがヒットしました(*^▽^*)

これは、野球のバッティングと同じでホーライスイングの蓬莱昭彦さんも、『バットは後ろを大きく使う！』と言われています。

私もこの『バットは後ろを大きく使う！』でバッティングが良くなりましたに(^▽^)

なので、テニスのサーブも同じように使うことで簡単に打てるようになったんです！

いい練習方法を見つけました！

先日、Twitterでソフトバンクの工藤前監督が投手に指導している動画を見つけました。

ロープを回して投球練習をする方法です。

この動画で工藤前監督はスムーズにロープを回していますが、選手はうまくできていません。

全身を使って投げずに、いわゆる『手投げ』になっているとうまく投げれないようです。

ボールを持った腕も同じようにカラダの後ろを大きく使うことで、『手投げ』にならず、全身を使って投げることができます。

テニスのサーブも同様にラケットをインパクトまでを大きく後ろを使うことで、『手打ち』にならず全身を使って正確に打つことができます。

少なくとも私はこれでコツをつかみましたし、同様の動画をテニスのインスタで見かけました。

サーブが上手く打てないとお悩みの方は、こういったことも練習方法の一つとして取り入れてみてはいかがでしょうか？

腕の振りと体幹（軸）を連動させるのにとても良さそうな練習ですね。

テニスのサーブ練習にも使えそう^_^#テニス #サーブ

 pic.twitter.com/Y2VzxvTUlt
— こんどう接骨院🤩新居浜のスポーツトレーナー (@kondo_sekkotuin) February 4, 2022

追伸

最近は、野球YouTubeの『とくさんTV』でらいぱちがやっていたアーム投げの動画を観てさらにサーブが良くなりました(*^▽^*)

また、備忘録としてそのブログを作成中なので、出来上がったらここに張り付けておきます！

肩甲骨の動きも良くしておくとさらにいいサーブが打てるようになりますので、下記のブログも併せてご覧になってください！

野球の投球動作をスムーズにする肩甲骨の使い方について

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