テニス

テニスのサーブは野球の投球動作とよく似ているので、要領はわかっていますがイマイチコツをつかむことができませんでした。

あるレッスンでサーブ練習をしているときに清水コーチからのアドバイスで少しコツをつかんだので、自分の備忘録としてご紹介いたします。

インパクト前にラケットを後ろに回す！

結論としては、これがヒットしました(*^▽^*)

これは、野球のバッティングと同じでホーライスイングの蓬莱昭彦さんも、『バットは後ろを大きく使う！』と言われています。

私もこの『バットは後ろを大きく使う！』でバッティングが良くなりましたに(^▽^)

なので、テニスのサーブも同じように使うことで簡単に打てるようになったんです！

いい練習方法を見つけました！

先日、Twitterでソフトバンクの工藤前監督が投手に指導している動画を見つけました。

ロープを回して投球練習をする方法です。

この動画で工藤前監督はスムーズにロープを回していますが、選手はうまくできていません。

全身を使って投げずに、いわゆる『手投げ』になっているとうまく投げれないようです。

ボールを持った腕も同じようにカラダの後ろを大きく使うことで、『手投げ』にならず、全身を使って投げることができます。

テニスのサーブも同様にラケットをインパクトまでを大きく後ろを使うことで、『手打ち』にならず全身を使って正確に打つことができます。

少なくとも私はこれでコツをつかみましたし、同様の動画をテニスのインスタで見かけました。

サーブが上手く打てないとお悩みの方は、こういったことも練習方法の一つとして取り入れてみてはいかがでしょうか？

腕の振りと体幹（軸）を連動させるのにとても良さそうな練習ですね。

テニスのサーブ練習にも使えそう^_^#テニス #サーブ

pic.twitter.com/Y2VzxvTUlt

— こんどう接骨院🤩新居浜のスポーツトレーナー (@kondo_sekkotuin) February 4, 2022

追伸

最近は、野球YouTubeの『とくさんTV』でらいぱちがやっていたアーム投げの動画を観てさらにサーブが良くなりました(*^▽^*)

また、備忘録としてそのブログを作成中なので、出来上がったらここに張り付けておきます！

肩甲骨の動きも良くしておくとさらにいいサーブが打てるようになりますので、下記のブログも併せてご覧になってください！

野球の投球動作をスムーズにする肩甲骨の使い方について

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テニスのグランドスラムの一つである全豪オープンテニスが今週17日から開催されました。

世界ランク１位のジョコビッチ選手が国外退去を命じられ不参加となり残念でしたが、他にも面白そうな試合がありそうなので楽しみです。

とはいっても３年前から新居浜インドアテニスクラブでテニスを始め、テニスの試合なんてまともに観たことがないんです。

今ではYouTubeでダイジェストを観たりしますが、まだテニスのことをわかっていないのが実状です💦

しかも全豪オープンテニスはＷＯＷＯＷに加入しないと見れないので、どうしようかと迷っているところなんですが、迷っている間に終わってしまいそう…

さて、今回はいつもレッスンでお世話になっている清水コーチから、今大会のマニアックな見どころやプチ情報を教えていただきました。

自分でも勉強がてらいろいろとネットで調べてみましたが、これが本当かどうかよくわかりませんが、参考程度に読んでいただければ幸いです。

不参加のジョコビッチの相手は誰になるの？

ドロー（トーナメント表）が発表されてからジョコビッチ選手は不参加となったため、その対戦相手は誰になるのか？

というクイズが清水コーチから出されました。

私は『不戦勝！』(｀･ω･´)と答えましたが…　違っていました💦

答えは、予選落ちした選手の上位選手が繰り上げになるんだそうです。

ジョコビッチ選手の対戦相手は、同じセルビアのミオミル・キツノバビッチ選手でしたが、予選で上位だったイタリアのサルバトーレ・カルーソ選手になったそうです。

試合はもう終わっていて３－０でキツノバビッチ選手が初戦を勝ち上がっています。

出場選手はどう決まるの？

テニスの知識があまりないので調べてみました。

四大大会の一つの全豪オープンテニスは、128名の選手で戦われシード選手も1回戦から試合があります。

本選に出場するためには

・ランキングによる出場　104人～
・予選に勝ち抜いて出場　16人～
・ワイルドカードをもらって出場　8人以下

と、この３つが基本みたいです。

もちろんシードもありますが、上位選手同士が早い段階で対戦しないようになっているだけのようで、優勝するには７つ勝たなければならないようです。

ちなみに、錦織圭選手は昨年終盤から不調だったところが、まだ本調子でないので参加していません。

１回戦を突破すると賞金はいくら？

全豪オープンテニス2022の賞金総額は、なんと！賞金総額は7500万豪ドル（62億2500万円）で、男子・女子とも同額なので各大会の総額は3750万豪ドル（31億1250万円）なんだそうです。

そして、シングルスの優勝賞金は、287万5000豪ドル（2億2275万円）です！

いや～テニスの賞金もすごいっすね～

そして、気になる１回戦の賞金は、なんと800万円！

その前の予選でも勝てば賞金が出るようで、予選の1回戦を勝てば約200万円なんだそうです！

まあ、でもオーストラリアまでの渡航費だったり、もろもろお金がかかるでしょうからそのくらいでは足りないんでしょうね。

オヤジテニスプレーヤー！今年の抱負は？

とまあ、知らないことだらけですが楽しくテニス知識を蓄えつつ、市内大会のB級くらいに出場して、一つでも勝てたらいいかなぁ～と思っています（笑）

日曜日はテニスに始まりテニスに終わる(^▽^)/

追伸

ラケットを２本目を買おうと思っていますが、どれにするかとても悩んでいます…

今は、ゴリゴリスピンのヘッドのエクストリームMP2018を使っているんですが、コーチからは試打をさせてもらったウィルソンのプロスタッフが合っていると言われます。

テニスハウス ベアで今月末までセールをしているので、それまでには決めたいと思っていますが悩んでいます…

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準優勝の商品はバボラのグリップテープでした✌消耗品なのでありがたい♡

🥈ベア杯シングルステニス大会準優勝🥈

11月14日に行われたベア杯シングルステニス🎾大会で予選リーグを勝ち上がり、決勝トーナメントでは若い高専生に敗れ惜しくも準優勝🥈でした。

大した話ではないんですが、今後、こういったタイトルを取ることはないと思い大袈裟にブログにしてみましたｗｗｗ

清水コーチに勧められ大会に参加！

テニスを始めて3年くらいたちました。

いつもレッスンを受けている清水コーチから半強制的に試合に参加することを勧められ（笑）、いつも一緒にレッスンを受けてるOさんも『なんでもやってみんとね！』と促され一緒に参加することにしました。

テニス大会はA級、B級、C級に分かれていて、C級は初心者クラス（普及の部）の試合になり、そのC級に参加しました。今回は２つの予選リーグに分かれ、1位同士が決勝戦をして優勝を決めました。

C級は普及の部ということで一方のリーグは、小学6年生、中学3年生、高校1年生の3人の予選リーグで、私たちの予選リーグは新居浜インドアテニスクラブのおっちゃん3人でした（笑）

予選リーグではなんとか１位になり、一方の予選リーグ１位の高校生と対戦し、1ゲームは取りデュースも2回ほどなりましたが、結局１－６で負けてしまいました。

反省点としては…

だいたいミスをして自滅するケースがほとんどなので、ちゃんと相手に打ち返すことだけを考えて予選リーグでは戦いました。その結果、相手がミスをしてくれたおかげで得点を重ね勝つことができたんです。

しかし、決勝戦では相手が経験者でしたので、その打ち返したボールはチャンスボールにしかならず、こちらに打ち込まれて失点するばかり…

なので、決勝戦の高校1年生はまだ硬式テニスに不慣れな分ミスちょっとがあっただけで、ほとんどゲームを奪うことができませんでした。

あと数ヶ月もすると全く歯が立たないでしょう。

オオウエスポーツ杯シングルステニス大会 12/12

12月12日は、今年で最後になったオオウエスポーツ杯シングルステニス大会でした。来年からは野球に特化したお店になるそうです。個人的には野球が専門なので、どんなお店になるのか興味深いところです(*^▽^*)

さて、今回のオオウエスポーツ杯では、C級の参加者が少なく3名でしたのでエントリーした時点で3位は確定です（笑）

初戦の相手は中学1年生でしたので何とか勝つことができましたが（インスタに動画あり）、2試合目はベア杯では勝利したOさんでしたが、2-6で敗れてしまいました。ﾂｷﾞﾊﾏｹﾈｰｿﾞ

またもや準優勝🥈💪となりました。(ヾﾉ･∀･`)ｲﾔｲﾔ

まあ、こう書くとなんかスゴそーに聞こえますが…💦当分の間、賞とかもらえるような結果にはならないので、大袈裟に書いてみました（笑）

来年は一つ上のランクで一つでも勝てるように頑張りたいと思います💪

今後の課題としては…

前回のベア杯でも感じたことと同じで『しっかりと振れるようにならないといけない！』ということです。

野球の投手で例えるならば、フォアボールを嫌って置きに行った勢いのないボールを投げている感じで、いいバッターには打たれてしまう。打者なら当てに行くバッティングになっているので打球が飛ばない…感じですね。

これだとレベルアップは望めません。

なので、しっかりと振りきってボールを打ち返すことができるようなスイングを身に付け、来年の大会に挑みたいと思います！！！😆

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こんどう接骨院🤩新居浜のスポーツトレーナー(@konkei2012)がシェアした投稿

いろんなプレーヤーの打ち方を見ていますが、キリオス選手みたいに打てたら打てたらいいな～
(　・∀・)ｲｲ!!

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肘痛でテニスを中止することはなかったんですが…

何事も上達するためには練習しかありません！そう思って週１回のレッスンと日々の素振りをしていたところ、ついになってしまいました💦

テニス肘に。。。(T_T)

年明けからテニスエルボーになり、痛めた直後から治療を開始したおかげで、テニスを中止することはなかったんですが、逆になかなか痛みが取れなかったんです。

長引いた原因は、テニスを休まずにしていたからです（笑）

プレー中は、テーピングやらリストバンドやらエルボーサポーターなどでごまかしながらやっていたこともあり、悪化しなかっんですが…

スポーツをしている人ならわかると思いますが、休みたくないんですよね（笑）治療しても安静にせず、ラケットを振るもんだから痛みがぶり返してなかなか痛みが引きませんでした。

まあ、これは、わかっていたことなんで仕方ないんですが、ほんとに痛みが引かなかったです💦

テニス肘・テニスエルボー（上腕骨上顆炎）について

痛みなくして、成長なし！？

しかし、ここにきて随分と肘の状態が良くなってきました！（半年以上かかったけど💦）

その一つの要因として技術的な改善です！(^▽^)/

ラケットを振る際に余計な力が入っていたので肘に負担がかかっていたんです。これは自分でもわかっていることなんですが、なかなか改善できませんでした。しかし、ここ数回のレッスンでなんとなく力を抜く感覚が掴めてきたんです。

具体的に言うと、トップからスイングに入る前にラケットを一瞬パッと離します。そうすると手首や肘の力が抜け、ラケットが落下する力を利用するのでスイングがスムーズになりました。

これによって肘の負担が減り、痛みが出なくなったんです！

さらなる技術的に向上なるか！？

脱力してボールを打てるようになったことで、ボールと衝突していたインパクトも柔らかく打てるようになってたので、ボールがコントロールできるようになりました。（ボールコントロールの向上）

脱力して打てるようになったおかげで最後まで振り切るスイングができるようになり、力をセーブしながらも勢いのあるボールを打つことができるようになりました。（強い球を打てるようになった）

手首の力を抜いてスイングするのは、野球やゴルフでも同じことなので当然ながら知っていましたが、スポーツの種類が違うと道具も違いますし、状況も違うのでそのスポーツに慣れるまで時間がかかってしまいました。

でも、今回のことでいろいろと感覚的にわかったことが多かったので、野球やゴルフにも生かしたいと思います(*^▽^*)

肘の痛みに効果的だった当院の湿布

当院の治療でも使っている湿布は通常の白い湿布や肌色の湿布とは違い、粘土状の物を和紙で包んでいる湿布です。

持続的な冷却ができるので炎症による患部の熱感や腫れの鎮痛にとても効果があります。

患者様にも好評で今回自分にもたくさん使ってみましたが、改めて効果を実感しました(^▽^)/

下記の動画で使い方などを説明していますので気になる方はご覧ください！

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テニスを始めて１５ヶ月が経ち、ようやくラケットを購入しました。

さらにテニスが楽しくなってきた院長です(*^▽^*)

クラスのレベルもSコース（初心者）からC1コース（初級）になり、今まで以上にレベルアップに励んでいます（笑）

スケジュールの関係で通常のレッスンは日曜日の朝８時からのコースしかなく、平日よりも日曜日の朝が一番早起きになりましたｗｗｗ

平日に仕事がある日は寝坊助なのに、日曜のゴルフになったらチョー早起きのお父さんのようになっています（爆笑）

先週は、歯ならび矯正歯科医院の大人の運動会（ブログ作成中）に参加したためお休みとなり、久しぶりのテニスでした。

今週は、先週の振替で土曜の夜のクラスにも参加し、翌日も朝イチの通常のレッスンという強行スケジュールとなりました(;^ω^)

ラケットは無料でレンタルできる

新居浜インドアテニスクラブでは、ヨネックスのラケットが常備されていて無料でレンタルさせてくれますので、高価なラケットをすぐに買う必要はありません。

僕も１年以上レンタルさせてもらっていろいろと吟味してから買いました。

ヨネックスだけではなく、年に何回かヨネックス以外にもウィルソンの錦織圭モデルやヘッドのプロ選手が使っているカッコイイ最新ラケットを試打することができます。

もちろん、ヨネックスも大阪ナオミ選手の最新モデルが無料で使うことができますよ。

ラケット選びは、専門家にアドバイスをもらいながら何度か試打をして買うのがベストですね。

まだ始めたばかりでラケットに詳しくないので、コーチにいろいろと聞きながら自分に合ったラケットを新居浜インドアテニスクラブで買いました。

今回購入したラケットの決め手は、いまどきの蛍光カラーが気に入ったからです（笑）

それは、半分冗談ですがバランスがやや手元にあり、重さ以上に軽く感じで操作性がよかったのが決め手です。

あと、地味な色より派手な方が目立っていいかなｗとは思いましたけどねｗｗｗ

ハートネットワークCUPが開催！

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新居浜インドアテニスクラブ(@niihamaindoor_tennisclub)がシェアした投稿 – 2020年 1月月28日午後9時38分PST

２月２日からハートネットワーク開設３０周年記念として『ハートネットワークCUP』が開催されるということで、夕方に再び新居浜インドアテニスクラブに参上いたしました。

トッププロのプレーはテレビで見ることができますが、あまりにもレベルが高すぎて参考にならないんです。

アマチュアの大会は、じっくり見たことがないのでどんな感じなのかなーと思って見に行ったんです。

できたら、大会に出場もと考えていましたが、まだラリーで相手に返す確率が低いのでパスしました。

実際、試合に出ている選手の技術を見学しましたが、まだ試合に出るには程遠いようです(´;ω;｀)

試合を観戦しつつコーチからアドバイスをいただきました

ただ、参考になったことは多くあり、そのことについてコーチにも質問しました。

フォアハンドですが、打つ時にコントロールの自信がないので当てるだけのスイングになってしまうんです。

そうすると、ミスが多くてちゃんと相手に打ち返すことができないんです。

特に相手が女性だとあまり強く打っちゃいけないと軽く打つと、逆にミスばっかりしてしまうんです(´;ω;｀)

コーチが相手だと少しくらい強く打ち返しても普通に打ち返してくれるので、しっかりスイングができる分、いいボールなることが多いんです。

コーチからは

『野球でもしっかりとスイングしながらミートさせれないといい打球が打てませんよね？。

それと同じで当てるだけのスイングじゃなくて、しっかりと振り切った方がいいボールが出ますよ！』

とアドバイスをいただきました。

なるほど！と思い、

早く帰ってスイングしたくなりました（笑）

その他にも、試合の戦術やバックハンドの打ち方、スライスの打ち方なども勉強になり、ますますテニスが楽しくなってしまいました(^▽^)

新居浜インドアテニスクラブ

〒792-0031 愛媛県新居浜市高木町5-356

土曜日：8：00～21：30
日曜日：7：30～18：30
平　日：9：00～22：30

https://www.e-ntc.net/

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