テニス

テニス肘(テニスエルボー)が、かなり良くなってきました!

2021年10月13日(水)

肘痛でテニスを中止することはなかったんですが…

何事も上達するためには練習しかありません!そう思って週1回のレッスンと日々の素振りをしていたところ、ついになってしまいました💦

テニス肘に。。。(T_T)

年明けからテニスエルボーになり、痛めた直後から治療を開始したおかげで、テニスを中止することはなかったんですが、逆になかなか痛みが取れなかったんです。

長引いた原因は、テニスを休まずにしていたからです(笑)

プレー中は、テーピングやらリストバンドやらエルボーサポーターなどでごまかしながらやっていたこともあり、悪化しなかっんですが…

スポーツをしている人ならわかると思いますが、休みたくないんですよね(笑)治療しても安静にせず、ラケットを振るもんだから痛みがぶり返してなかなか痛みが引きませんでした。

まあ、これは、わかっていたことなんで仕方ないんですが、ほんとに痛みが引かなかったです💦

テニス肘・テニスエルボー(上腕骨上顆炎)について

痛みなくして、成長なし!?

しかし、ここにきて随分と肘の状態が良くなってきました!(半年以上かかったけど💦)

その一つの要因として技術的な改善です!(^▽^)/

ラケットを振る際に余計な力が入っていたので肘に負担がかかっていたんです。これは自分でもわかっていることなんですが、なかなか改善できませんでした。しかし、ここ数回のレッスンでなんとなく力を抜く感覚が掴めてきたんです。

具体的に言うと、トップからスイングに入る前にラケットを一瞬パッと離します。そうすると手首や肘の力が抜け、ラケットが落下する力を利用するのでスイングがスムーズになりました。

これによって肘の負担が減り、痛みが出なくなったんです!

さらなる技術的に向上なるか!?

脱力してボールを打てるようになったことで、ボールと衝突していたインパクトも柔らかく打てるようになってたので、ボールがコントロールできるようになりました。(ボールコントロールの向上)

脱力して打てるようになったおかげで最後まで振り切るスイングができるようになり、力をセーブしながらも勢いのあるボールを打つことができるようになりました。(強い球を打てるようになった)

手首の力を抜いてスイングするのは、野球やゴルフでも同じことなので当然ながら知っていましたが、スポーツの種類が違うと道具も違いますし、状況も違うのでそのスポーツに慣れるまで時間がかかってしまいました。

でも、今回のことでいろいろと感覚的にわかったことが多かったので、野球やゴルフにも生かしたいと思います(*^▽^*)

肘の痛みに効果的だった当院の湿布

当院の治療でも使っている湿布は通常の白い湿布や肌色の湿布とは違い、粘土状の物を和紙で包んでいる湿布です。

持続的な冷却ができるので炎症による患部の熱感や腫れの鎮痛にとても効果があります。

患者様にも好評で今回自分にもたくさん使ってみましたが、改めて効果を実感しました(^▽^)/

下記の動画で使い方などを説明していますので気になる方はご覧ください!

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日曜日はテニスに始まりテニスに終わる(^▽^)/

2020年02月03日(月)

新調したテニスラケット

テニスを始めて15ヶ月が経ち、ようやくラケットを購入しました。

さらにテニスが楽しくなってきた院長です(*^▽^*)

クラスのレベルもSコース(初心者)からC1コース(初級)になり、今まで以上にレベルアップに励んでいます(笑)

スケジュールの関係で通常のレッスンは日曜日の朝8時からのコースしかなく、平日よりも日曜日の朝が一番早起きになりましたwww

平日に仕事がある日は寝坊助なのに、日曜のゴルフになったらチョー早起きのお父さんのようになっています(爆笑)

先週は、歯ならび矯正歯科医院の大人の運動会(ブログ作成中)に参加したためお休みとなり、久しぶりのテニスでした。

今週は、先週の振替で土曜の夜のクラスにも参加し、翌日も朝イチの通常のレッスンという強行スケジュールとなりました(;^ω^)

ラケットは無料でレンタルできる

新居浜インドアテニスクラブでは、ヨネックスのラケットが常備されていて無料でレンタルさせてくれますので、高価なラケットをすぐに買う必要はありません。

僕も1年以上レンタルさせてもらっていろいろと吟味してから買いました。

ヨネックスだけではなく、年に何回かヨネックス以外にもウィルソンの錦織圭モデルやヘッドのプロ選手が使っているカッコイイ最新ラケットを試打することができます。

もちろん、ヨネックスも大阪ナオミ選手の最新モデルが無料で使うことができますよ。

ラケット選びは、専門家にアドバイスをもらいながら何度か試打をして買うのがベストですね。

まだ始めたばかりでラケットに詳しくないので、コーチにいろいろと聞きながら自分に合ったラケットを新居浜インドアテニスクラブで買いました。

今回購入したラケットの決め手は、いまどきの蛍光カラーが気に入ったからです(笑)

それは、半分冗談ですがバランスがやや手元にあり、重さ以上に軽く感じで操作性がよかったのが決め手です。

あと、地味な色より派手な方が目立っていいかなwとは思いましたけどねwww

ハートネットワークCUPが開催!

2月2日からハートネットワーク開設30周年記念として『ハートネットワークCUP』が開催されるということで、夕方に再び新居浜インドアテニスクラブに参上いたしました。

トッププロのプレーはテレビで見ることができますが、あまりにもレベルが高すぎて参考にならないんです。

アマチュアの大会は、じっくり見たことがないのでどんな感じなのかなーと思って見に行ったんです。

できたら、大会に出場もと考えていましたが、まだラリーで相手に返す確率が低いのでパスしました。

実際、試合に出ている選手の技術を見学しましたが、まだ試合に出るには程遠いようです(´;ω;`)

新居浜インドアテニスクラブでハートネットワークカップ

試合を観戦しつつコーチからアドバイスをいただきました

ただ、参考になったことは多くあり、そのことについてコーチにも質問しました。

フォアハンドですが、打つ時にコントロールの自信がないので当てるだけのスイングになってしまうんです。

そうすると、ミスが多くてちゃんと相手に打ち返すことができないんです。

特に相手が女性だとあまり強く打っちゃいけないと軽く打つと、逆にミスばっかりしてしまうんです(´;ω;`)

コーチが相手だと少しくらい強く打ち返しても普通に打ち返してくれるので、しっかりスイングができる分、いいボールなることが多いんです。

コーチからは

『野球でもしっかりとスイングしながらミートさせれないといい打球が打てませんよね?。

それと同じで当てるだけのスイングじゃなくて、しっかりと振り切った方がいいボールが出ますよ!』

とアドバイスをいただきました。

なるほど!と思い、

早く帰ってスイングしたくなりました(笑)

その他にも、試合の戦術やバックハンドの打ち方、スライスの打ち方なども勉強になり、ますますテニスが楽しくなってしまいました(^▽^)

新居浜インドアテニスクラブ

〒792-0031 愛媛県新居浜市高木町5-356

土曜日:8:00~21:30
日曜日:7:30~18:30
平 日:9:00~22:30

https://www.e-ntc.net/

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