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臨時休診のお知らせ|高校総体応援のため休診させていただきます

2026年05月16日(土)

今年度より、愛媛県高校総体のバレーボール競技は大会形式が変更となり、これまで行われていた東予・中予・南予の地区予選が廃止され、県総体からの開催となりました。

少子化による参加校減少の影響もあり、選手にとっては出場機会が減ってしまい、少し寂しさを感じる部分もあります。

しかしその一方で、各地区での大会や強化練習試合などが以前より活発に開催されるようになり、地域全体での交流や活動は増えているように感じます。

大会運営に携わってくださる先生方や関係者の皆様には、本当に感謝しかありません。

さて、私事ではございますが、次男が高校3年生となり、高校バレー最後の総体を迎えます。

これまでできる限り練習試合や大会の応援に足を運んできましたが、最後の総体もできる限り現地で応援したいと思っております。

そのため誠に勝手ではございますが、期間中は臨時休診とさせていただきます。

皆様にはご不便・ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

なお、ご予約やお問い合わせにつきましては、LINE・お電話にて受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。

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ゴールデンウィーク診療のお知らせ|5月の連休は暦通り診療します

2026年05月01日(金)

みなさま、今年のゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか?😊

私はというと、末っ子の部活動の応援で連日あちこちへ🚗💨
完全に“追っかけモード”です(笑)

毎回通うのは大変なので、近くで宿泊しようかとも思ったのですが…
調べてみてビックリ💦
この時期、やっぱり宿泊料金がかなり高いですね😅

ここ数年、ゴールデンウィークに旅行をしていなかったので、すっかり忘れていました。

というわけで、今回も片道2時間の道のりをせっせと通います🚗
(もちろん安全運転&法定速度はしっかり守りますよ👍)

さらに追い打ちをかけるように、高速道路の休日割引も無くなっていてダブルショック…😭

そんな院長の、ちょっとした連休の日常でした(笑)

いつも通り暦通りです!

さて、ゴールデンウィークの診療についてのお知らせです。

当院は連休中も暦通りの診療となります。

連休中は運動量の変化や疲れの蓄積で、痛みが出やすい時期でもあります。

違和感や痛みがある方は、無理せずお早めにご相談ください😊

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健康保険の仕組みと接骨院での適用範囲|自費治療との違いもわかりやすく解説

2026年04月28日(火)

「接骨院って保険が使えるの?それとも自費?」

来院される患者さんから、よくいただくご質問のひとつです。

実は、日本の健康保険はとても優れた制度ですが、接骨院で使える範囲にはきちんとルールがあります。

「この痛みは保険が使えるのか?」
「慢性的な症状はどうなるのか?」

そんな疑問をお持ちの方に向けて、今回は健康保険の基本と接骨院での適用範囲について、わかりやすく解説していきます😊

日本の健康保険制度について

日本の健康保険制度は「国民皆保険」といわれ、日本に住む多くの方が加入できる、世界的にも評価の高い制度です🇯🇵

例えば盲腸の手術でも、健康保険が適用されることで自己負担は数万円程度に抑えられます。海外では保険に入っていないと数百万円かかることもあり、その違いはとても大きいです。

このように安心できる制度ですが、健康保険は「必要最低限の医療を公平に提供する」ことを目的としています。

接骨院で健康保険が使えるケース

接骨院では、健康保険が使える範囲が決められています。

主に以下のような急性・亜急性のケガが対象となります。

☑骨折・脱臼(※応急処置後は医師の同意が必要)
☑捻挫
☑打撲
☑挫傷(肉離れなど)

つまり、「原因がはっきりしているケガ」が基本的な対象になります。

保険が使えないケース(自費となる場合)

一方で、以下のようなケースでは保険適用外となることがあります。

慢性的な肩こりや腰痛
長期間続いている痛み
原因がはっきりしない不調
疲労回復やコンディショニング目的

※症状や状態によって判断が異なるため、詳しくはご相談ください。

当院の考え方(自費治療について)

当院では、保険適用の範囲を守りながら、必要に応じて自費施術も組み合わせています。

慢性的な痛みや繰り返す不調に対しては、

✅トリガーポイント療法
✅微弱電流治療(エレサス)
✅運動療法

などを活用し、お身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

「なかなか良くならない痛みがある」
「繰り返す不調をしっかりケアしたい」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

慢性痛とことん治療コース

患者さん向けQ&A

Q1. 接骨院では肩こりは保険でみてもらえますか?

基本的に、慢性的な肩こりは保険適用外となります。
ただし、急に痛めたなど原因が明確な場合は、保険が適用されることもあります。

Q2. 昔からの腰痛でも保険は使えますか?

長期間続いている腰痛は、一般的には保険適用外となるケースが多いです。
その場合は自費施術で対応させていただきます。

Q3. 保険と自費はどう違うのですか?

保険施術は「最低限の必要な処置」が対象となります。
自費施術では、より幅広いアプローチや施術内容が可能になります。

Q4. 保険と自費を組み合わせることはできますか?

症状や状態に応じて、適切な範囲で組み合わせてご提案しています。
※法令に基づいた範囲で対応いたしますのでご安心ください。

Q5. 自分の症状が保険対象か分かりません

ご安心ください😊
来院時にしっかりと状態を確認し、保険適用の可否をご説明いたします。

まとめ

健康保険はとても優れた制度ですが、すべての症状に使えるわけではありません。

当院では、保険のルールを守りながら、お一人おひとりの状態に合わせた最適な施術をご提案しています。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

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【成長期の膝の痛み】ラーセン・ヨハンソン病とは?スポーツを頑張るお子さんに多い原因と対処法

2026年04月23日(木)

「最近、膝のお皿の下が痛い…」
「走ったりジャンプすると痛がる…」

そんな症状があるお子さんは、
ラーセン・ヨハンソン病の可能性があります。

スポーツを一生懸命頑張っている成長期の子どもに多く見られる、膝のトラブルのひとつです。

ラーセン・ヨハンソン病ってどんな症状?

膝のお皿(膝蓋骨)の下あたりに痛みが出るのが特徴です。

特に👇

☑走る
☑ジャンプする
☑ボールを蹴る

といった動作で痛みが強くなります。

なぜ起こるの?

成長期は、骨がまだ未完成でデリケートな状態です。

そこに、太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)が繰り返し引っ張ることで、
膝のお皿の下に炎症が起きてしまいます。

👉 いわゆる「使いすぎ(オーバーユース)」が原因です。

こんな子は要注意!

☑サッカー・バレー・バスケなどジャンプが多い
☑練習量が急に増えた
☑身長が急に伸びている
☑体がかたい(特に太もも)

こういった条件が重なると起こりやすくなります。

院長からひとこと

この症状は、
「頑張っている証拠」でもあるんですが…

👉 無理を続けると長引いてしまうのも事実です。

特に最近の子は、
体の使い方や柔軟性の問題も一緒にあるケースが多いです。

自宅でできるケア

まずはシンプルに👇

✅運動後のアイシング
✅太もものストレッチ
✅痛みが強いときは無理をしない

これだけでも、かなり変わってきます。

当院での治療について

当院では、痛みの状態に合わせて無理なく回復を目指します。

炎症を抑えるために、
👉 微弱電流治療器「エレサス」を用いた施術を行い、痛みの軽減と回復を促します。

また、筋肉の緊張が強くなっている部分に対しては、
👉 トリガーポイント療法で筋肉の状態を整え、膝への負担を軽減します。

さらに、比較的軽い症状の場合には、
👉 テーピングを行い、膝の負担をサポートしながらプレーを継続できるよう対応しています。

突然の痛み!長引く痛み!に困っていませんか?~微弱電流治療器エレサス~

まとめ

ラーセン・ヨハンソン病は、成長期に多い膝の痛みですが、
きちんとケアすればしっかり改善していきます。

大切なのは👇
✔ 無理をしすぎないこと
✔ 早めにケアすること
✔ 体の使い方を見直すこと

「これくらい大丈夫かな?」と思っていても、
実は悪化してしまうケースも少なくありません。

気になる症状があれば、早めにご相談くださいね😊

「オスグッド・シュラッター病とは?成長期の膝の痛みの原因と治療・予防法」

「走りたいのに痛い…」サッカーを頑張る子どもの踵の痛み『シーバー病』と上手な向き合い方

スポーツで起こる膝の痛みを徹底解説|成長期からランナー・テニスまで

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テニスはなぜ生涯スポーツに最適なのか?〜院長の実体験と科学的エビデンスから解説〜

2026年04月16日(木)

院長のテニス歴、気づけばもうすぐ8年

実は私、2018年からテニスを始めていまして、気づけばこの8月で8年目になります。

腕前の方はというと…正直まだまだ中級レベル(笑)
ただ、楽しくラリーができて、試合もそれなりに楽しめるくらいにはなりました。

「もうちょっと上手くなりたいな…」なんて思いながら、
実はひそかに、初級の頃に出場した試合にもう一度チャレンジしたいと思っています(笑)

でもこうやって長く続けられていること自体が、テニスのすごいところなんですよね。

テニスは“生涯スポーツ”として非常に優れている

テニスはよく「生涯スポーツ」と言われますが、これは単なるイメージではありません。

実は、しっかりとした研究(エビデンス)でもその効果が証明されています。

テニスは寿命を延ばす!?驚きの研究結果

約25年間、8,000人以上を追跡した研究では、

👉 テニスをしている人は
平均で約9.7年寿命が長い

という結果が出ています。

さらに別の研究では

👉 死亡リスクが約47%低下

とも言われています。

数あるスポーツの中でも、ここまでの結果が出ているのはかなり珍しいです。

なぜテニスはここまで健康に良いのか?

ポイントは、テニスが“バランスのいい運動”だからです。

① 有酸素+無酸素のハイブリッド運動

テニスは
・ラリー → 有酸素運動
・ダッシュ → 無酸素運動

この組み合わせによって

👉 心肺機能が向上
👉 生活習慣病の予防

につながります。

② 全身を使う運動

テニスは

・下半身(フットワーク)
・体幹(回旋動作)
・上半身(スイング)

すべてを使います。

👉 筋力低下の予防
👉 骨密度の維持

特に40代以降にはかなり大きなメリットです。

③ 脳を鍛えるスポーツ

テニスはただ打つだけではなく

・相手の動きを読む
・ボールの軌道を予測する
・瞬時に判断する

こういった要素が必要です。

👉 認知機能の向上
👉 脳の老化予防

にもつながります。

④ 人とのつながり(これがかなり重要)

テニスは必ず相手がいるスポーツです。

・仲間との交流
・試合での対戦
・コミュニティの存在

こういった“社会性”が

👉 健康寿命を延ばす大きな要因

と言われています。

だからテニスは長く続けられる

実際にやっていると分かるんですが、

✔ 自分のペースでできる
✔ 年齢に合わせて強度調整できる
✔ 何より楽しい

これが本当に大きいです。

運動って

👉 続かなければ意味がない

んですが、テニスは

👉 「気づいたら続いている」

そんなスポーツなんです。

院長として感じる“テニスをしている人の特徴”

臨床でもよく感じるんですが、

テニスをされている方は

・体力が落ちにくい
・姿勢がいい
・活動量が高い

そして何より

👉 元気な方が多いです

これはデータとも一致しています。

ただし注意点もあります

いいことばかりではなく

・テニス肘
・膝の痛み
・足首の捻挫

などのケガもあります。

なので

✔ ストレッチ
✔ コンディショニング
✔ 正しい体の使い方

はとても重要です。

まとめ

テニスは

👉 寿命を延ばすエビデンスがある
👉 心肺・筋力・脳・社会性すべてに効果あり
👉 年齢に関係なく続けられる

つまり

👉「一生楽しみながら健康でいられるスポーツ」

です。

最後に

私自身もまだまだ上達途中ですが(笑)

「もうちょっと上手くなりたい」
「また試合に出たい」

そんな目標を持ちながら、これからも続けていこうと思っています。

テニス、やっぱりいいスポーツですよ😊

50代からの挑戦!ベア杯シングルステニス大会でまさかの準優勝🥈してしまいました(笑)

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50歳からでも遅くない!無理なく始める筋トレのススメ

2026年04月16日(木)

50歳からの筋トレは遅くない!むしろ今が始めどきです

「今さらこの歳でウエイトトレーニングなんて…」
そんなふうに思っていませんか?

実は、筋トレは何歳から始めても効果があることが、数多くの研究で明らかになっています。
特に50代以降では、筋力トレーニングによって筋力の向上・筋肉量の維持・転倒予防・生活習慣病の改善など、さまざまなメリットが報告されています。

年齢とともに筋肉は自然と減っていきます(サルコペニア)が、
適切なトレーニングを行えば筋肉はしっかり応えてくれるんです。

最初は「物足りないくらい」でOK

ウエイトトレーニングは、いきなり頑張る必要はありません。

むしろ大切なのは
👉 今の自分より“少しだけ”強くなること

最初はウォーミングアップのような感覚で、
「え?これでいいの?」くらいで十分です。

✔ 筋肉痛が出ない
✔ ちょっと体を動かしただけ

これでOKなんです。

そこから少しずつ重さや回数を増やしていけば、
身体は確実に順応していきます。

フォーム習得が一番の近道

初めての方は特に、
「鍛える」というよりも正しいフォームを覚えることが大切です。

また、以前トレーニングしていた方も

・昔はこれくらいできたのに…
・こんなに落ちてしまった…

と過去と比べる必要はありません。

大事なのは
👉 今の自分に合った負荷で続けること

です。

続けることで得られる変化(エビデンス)

継続的な筋トレにより

✅筋力・筋肉量の増加(高齢者でも改善が確認)
✅基礎代謝の向上 → 太りにくい身体に
✅血糖値・血圧の改善
✅転倒・ケガの予防
✅姿勢の改善・腰痛や膝痛の軽減

といった効果が期待できます。

特に「週2回程度の筋トレ」でも十分効果が出ることが報告されています。

まとめ:ゆるく、でも確実に

筋トレは

👉 頑張るものではなく「積み重ねるもの」

です。

最初は軽く、ゆるくでいいので
まずは一歩踏み出してみてください。

当院でのサポート

こんどう接骨院 併設
加圧スタジオ サムでは、

✔ 年齢・体力に合わせたプログラム
✔ マンツーマン指導
✔ ケガ予防も考えたトレーニング

を行っています。

「運動が苦手…」
「久しぶりで不安…」

そんな方でも安心して始められますので、
お気軽にご相談くださいね😊

中年からでも変われる!加圧トレーニングで体力と体型を取り戻した実例

お試し体験コース実施中!加圧トレーニング

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認知症予防には“ふくらはぎ”がカギ!?ゴースト血管を防ぐ簡単エクササイズ

2026年04月10日(金)

🧠認知症予防には“ふくらはぎ”がカギ!?

「最近、物忘れが気になる…」
そんな方に知っておいてほしいのが、“血管”の話です。

実は、認知症や脳卒中の原因のひとつとして
👉「ゴースト血管」が注目されています。

👻ゴースト血管とは?

ゴースト血管とは、
本来あるはずの毛細血管が減少してしまった状態のこと。

毛細血管は、体のすみずみまで酸素や栄養を届ける大切な役割があります。

これが減ってしまうと…

☑脳の血流が低下
☑細胞の働きが低下
☑認知機能の低下につながる可能性

といった影響が出てきます。

🦵なぜ“ふくらはぎ”が重要なのか?

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれています。

筋肉が収縮することで血液を心臓に戻す
👉“筋ポンプ作用”があるからです。

つまり、ふくらはぎを動かすことで
全身の血流が良くなり、毛細血管にも血液が流れやすくなります。

🏋️‍♂️カーフレイズで簡単予防!

セミナーでも紹介されていたのが
👉カーフレイズ(つま先立ち)

とても簡単ですが、しっかり効果があります。

✔やり方

●つま先立ち → ゆっくり戻す
●10〜20回 × 2〜3セット

👉ポイントは「ゆっくり動かすこと」です!

💪加圧トレーニング=血管トレーニング

加圧トレーニングは
“血管トレーニング”とも言われています。

血流をコントロールすることで

✅血管への刺激
✅毛細血管の再生
✅血流改善

などが期待できます。

👉リハビリや健康維持にも非常に有効です。

🚶まずはウォーキングからでもOK!

「いきなり運動はちょっと…」という方は

👉ウォーキングからでOKです!

✅20〜30分
✅少し息が上がる程度

これだけでも血流はしっかり改善します。

😊院長からひとこと

難しいことをする必要はありません。

まずは
👉「つま先立ち」や「歩くこと」から

コツコツ続けることが、
将来の健康や認知症予防につながりますよ👍

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【花粉症は腸から改善⁉】アレルギー性鼻炎と胃腸の意外な関係とは

2026年04月09日(木)

「花粉症の人は胃腸も弱い?」って本当?

花粉症やアレルギー性鼻炎でお悩みの方の中には、

☑胃もたれしやすい
☑お腹を下しやすい
☑なんとなく体調が不安定

といった“胃腸の不調”を感じている方も多いのではないでしょうか?

実はこれ、まったく関係のない話ではありません。

粘膜はすべてつながっている

鼻・目・口・腸など、体の中の“粘膜”は
👉 「粘膜免疫」という共通の防御システムで守られています。

つまり、

✅鼻の粘膜(花粉症)
✅腸の粘膜(消化・吸収)

は別々の場所でも、免疫的には同じチームなんです。

腸内環境が花粉症に影響する理由

腸は「最大の免疫器官」とも言われています。

腸内環境が乱れると…

❎免疫のバランスが崩れる
❎アレルギー反応が強くなる
❎花粉症の症状が悪化する

という流れになります。

実際に、

☑腸内細菌とアレルギーの関連
☑乳酸菌などで症状が軽減する可能性

といった研究も報告されています。

👉 腸の状態が、花粉症の強さを左右する可能性は高いんです。

自律神経も関係している

花粉症と胃腸、もう一つの共通点が
👉 自律神経

・鼻水・くしゃみ → 副交感神経
・消化・吸収 → 副交感神経

つまり、

ストレスや生活リズムの乱れ

自律神経が乱れる

👉 花粉症も胃腸も悪くなる

ということが起こります。

「花粉症がない人=胃腸が強い」は本当?

これは
👉 半分正解で半分違います

・花粉症がなくても胃腸が弱い人はいます
・花粉症があっても胃腸が強い人もいます

ただ、現場の感覚としては

👉 アレルギー体質の方は胃腸が弱い傾向がある

これは非常に多く感じます。

院長からのアドバイス

花粉症対策というと、

✅薬を飲む
✅マスクをする

など「鼻」への対策が中心になりがちですが、

本当に大事なのは
👉 体の内側(腸・生活習慣)を整えること

今日からできるシンプル対策

✔ 睡眠をしっかりとる
✔ 暴飲暴食を控える
✔ 発酵食品を取り入れる
✔ 軽い運動をする
✔ スマホの見すぎに注意(自律神経対策)

まとめ

👉 花粉症は「鼻だけの問題」ではなく
👉 体全体の免疫バランスの問題

そしてその中心にあるのが
👉 腸内環境です。

「毎年つらい花粉症…」という方は、
ぜひ一度“腸から整える”という視点も取り入れてみてくださいね。

つら~い花粉症対策コース

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柔道は“最強の基礎トレーニング”!?ケガ予防と運動能力アップの理由

2026年04月03日(金)

「柔道って強くなるためのスポーツでしょ?」
そう思われる方も多いかもしれませんが、実は柔道は体づくり・ケガ予防・運動能力の向上にとても優れた要素を持っています。

今回は、接骨院の院長としての視点から、柔道の魅力をわかりやすくお伝えします。

裸足で鍛える“足裏感覚”とバランス力

柔道は裸足で行うため、足の裏の感覚が非常に鋭くなります。

特に大切なのが「母趾球」での踏ん張りです。
かかとで着地すると痛いので、自然と前足部で支えるようになります。

これにより、

✅下半身の力を効率よく発揮できる
✅バランス能力が向上する
✅姿勢が安定する

といった効果が期待できます。

これはスポーツだけでなく、日常生活でも非常に重要な能力です。

受け身で身につく“ケガをしない体”

柔道の大きな特徴のひとつが「受け身」です。

転ぶ練習をすることで、

転倒時に大ケガをしにくくなる
身のこなしが良くなる
接触プレーやスライディングにも強くなる

といったメリットがあります。

実際、スポーツ現場でも「転び方が上手い選手」はケガが少ない傾向にあります。

握力・背筋・全身の連動が鍛えられる

柔道は相手をつかんで、

👉押す
👉引く
👉崩す

といった動きを繰り返します。

そのため、

⭕️握力
⭕️背筋力
⭕️体幹
⭕️全身の連動性

が自然と鍛えられます。

さらに遠心力を使う動きも多く、
これは野球やゴルフなどのスイング動作にも非常に役立ちます。

体幹トレーニングとしても優秀

最近よく聞く「体幹トレーニング」ですが、柔道はその要素がたくさん詰まっています。

特に寝技では、

ひっくり返されないように耐える
✅相手を崩そうとする

この攻防の中で、自然と体幹が鍛えられます。

実際、私自身も子どもを抱きかかえようとしたときに、
寝ぼけながら床にへばりつく“あの力”に驚いたことがあります(笑)

あれこそ、まさに体幹の強さなんですよね。

柔道はケガ予防にもつながる理由

一つの競技だけを続けていると、その競技特有の動きが増え、
同じ部位に負担が集中します。

例えば、

・野球 👉 肩・肘
・サッカー 👉 膝・股関節

といったように、ケガの偏りが出てきます。

その点、柔道は全身をバランスよく使うため、

👉 特定部位への負担を分散できる
👉 さまざまな筋肉を使える

結果として、スポーツ障害の予防にもつながります。

幼少期に柔道をする大きなメリット

柔道を小さい頃から始めることで、

⭕️自分の身を守る能力(自己防衛)が身につく
⭕️転倒や接触時のケガを防げる

といった実用的な力が養われます。

さらに重要なのが「基本動作」の習得です。

柔道には、以下のような動きが自然と含まれています。

36の基本動作(運動の土台)

✅体のバランスをとる
✅体を移動する
✅用具を操作する

これらはすべてのスポーツの基礎となる動きです。

柔道を通して、遊びや生活の中で自然と身につけることができるのは大きなメリットです。

複数のスポーツをすることの価値

「いろんなスポーツをすると中途半端になるのでは?」

そう思われる方もいるかもしれません。

確かに短期的には、専門性はやや落ちるかもしれません。
しかし、子どもの頃の競技力が将来を決めるわけではありません。

むしろ、

☑多くの運動経験
☑多様な身体の使い方

が、後々の競技力向上につながります。

そして何より、

👉 いろんなスポーツができる
👉 生涯スポーツを楽しめる

これは大きな財産になります。

院長からのひとこと

柔道は「強くなるための武道」であると同時に、
**“ケガをしない体をつくるための最高の基礎トレーニング”**でもあります。

お子さんの運動能力を伸ばしたい方、
ケガをしにくい体をつくりたい方には、とてもおすすめです。

スポーツをしているお子さんのケアや身体づくりでお悩みの方は、
新居浜のこんどう接骨院までお気軽にご相談ください😊

柔道って子供の成長期にとてもいいスポーツなんです!

集まれ!ちびっこ柔道選手!新居浜武揚会柔道部

2019年稽古始め式 新居浜武揚会 柔道部の奉納演武

見学・体験は随時行っています。
下記の時間に道場へお越しください。

柔道部員募集 健康・礼節

対  象:幼児 ~ 一般
練習日時:月・水・金 19時~21時
場  所:武徳殿柔道場
入 会 金:無料(登録費、保険料は必要)
月  謝:無料
問い合せ:和田(新居浜武揚会 柔道部部長)

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【しびれ・だるさの原因は姿勢かも?】胸郭出口症候群を院長がわかりやすく解説

2026年04月03日(金)

「腕がしびれる…」
「肩や首が重だるい…」
「手に力が入りにくい…」

このような症状がある方は、もしかすると胸郭出口症候群かもしれません。

胸郭出口症候群ってどんな状態?

首から腕にかけては、神経や血管が通る“通り道”があります。

この通り道が狭くなってしまうことで、
👉 神経や血管が圧迫されてしまう状態
これが胸郭出口症候群です。

なぜ起こるのか?

実はこの症状、ケガではなく
👉 姿勢や体の使い方のクセ
が原因になっていることが多いです。

特に多いのが👇

☑猫背(巻き肩)
☑頭が前に出る姿勢(スマホ姿勢)
☑肩が下がるクセ
☑呼吸が浅い(首の筋肉を使いすぎる)

こういった状態が続くと、
首や胸の筋肉が硬くなり、神経の通り道が圧迫されてしまいます。

当院での治療アプローチ

当院では、単にマッサージをするだけではなく、
👉 原因から改善する治療
を行っています。

■① オリジナルトリガーポイント療法

当院では主に、
👉 オリジナルトリガーポイント療法
で軟部組織にアプローチしています。

硬くなっている筋肉(特に首・胸・肩まわり)を的確に緩めることで、

✅神経の圧迫を軽減
✅血流改善
✅痛み・しびれの緩和

を図ります。

■② 姿勢矯正・動作指導

さらに、

👉 頭の位置が前に出ている
👉 猫背になっている

など、姿勢が原因となっている場合は、

✅正しい頭の位置への修正
✅胸を開くためのエクササイズ
✅肩甲骨の動きの改善

といった姿勢矯正の指導も行っています。

なぜ姿勢改善が重要なのか?

筋肉を緩めるだけでは、その場は楽になりますが…

👉 姿勢が変わらなければ再発します

つまり、

✅治療(緩める)
✅姿勢改善(再発防止)

この2つを組み合わせることが、根本改善には必要です。

放っておくとどうなる?

初期は「なんとなく違和感」ですが、

❌しびれが強くなる
❌握力が低下する
❌腕が上げにくくなる

など、日常生活やスポーツに支障が出てきます。

院長からのひとこと

胸郭出口症候群は、
👉 姿勢・筋肉・体の使い方の問題が重なって起こる症状です。

逆に言えば、

👉 正しく整えれば改善できる可能性が高い症状でもあります。

「これくらい大丈夫」と我慢せず、
早めにケアすることが大切です。

新居浜でお悩みの方へ

首・肩・腕のしびれや違和感でお困りの方は、
お気軽にご相談ください。

あなたの状態に合わせて、
最適な治療とセルフケアをお伝えいたします。

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