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次の大会の準備をする山田選手! #山田洸誓 #ヘックスバー #デッドリフト

2018年03月07日(水)

Dead lift . . . #deadlift #hexbar #加圧 #目指せ200キロ

Kさん(@kosei1104)がシェアした投稿 –

2月4日のライズは、KO勝ちで4戦4連勝とまた勝ち星一つ増やしました爆  笑


余韻に浸る間もなく、気持ちを切り替え5月に予定されている大会に向け準備を始める山田選手ですニヤリ

今回は久しぶりにヘックスバーを使い、高重量のデッドリフトを行いました口笛


加圧トレーニングは、他のトレーニング種目を組み合わせることで加圧トレーニングの効果を得ることができます。


加圧トレーニングの直前や直後に行われた運動で使われた筋肉にも、その筋肥大・筋力アップの効果が出るんです。


それは、『効果転移』と言われるもので、加圧トレーニングが腕や脚だけでなく全身にも効果があり、それは研究により確認されています。


今年は、下半身の筋力アップをテーマに加圧トレーニングと他のトレーニング種目を織り交ぜながらレベルアップをしてもらいたいと考えています。

 

ちなみに、体調不良でお休みしていたトレーニングを再開しました。

随分体力が低下しているので、またコツコツと上げていきたいと思います笑い泣き

 

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野球体験会特設ページ 新居浜リトルリーグ主催

2018年03月06日(火)

2018年野球体験会ポスター

 

2017年野球体験会 ハートネットワーク

 

第3回野球体験会が開催されました! #新居浜リトルリーグ 20180304

第2回目の野球体験会を開催いたしました!2017年 新居浜リトルリーグ主催

第1回目の野球体験会は大盛況でした!2017年 #新居浜リトルリーグ

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第3回野球体験会が開催されました! #新居浜リトルリーグ 20180304

2018年03月05日(月)

昨日、河川敷グランドにて新居浜リトルリーグ主催の『野球体験会』が開催されました。

少し動くと汗ばむほどの暖かさで、絶好の野球日和となりました。

今回の体験会も打って投げてたくさん野球に触れ合えたと思います。(*^▽^*)

早朝から保護者の方がテントの設営などの準備をしてくださり、盛大な体験会となりました。

本当に感謝しています。

また、次回は来週の11日(日)9時から受け付け開始となります。

スタッフ一同お待ちしております。

したっ!

 

追伸

新居浜リトルリーグでは、野球を存分に楽しんでもらうのは、もちろんのこと、

それ以上に、あいさつ、礼儀作法などを野球を通して学んでもらい身に付けれるようにコーチ陣は指導しています。

道具の手入れや整理整頓など厳しく指導いたします!

水筒もばっちり並べられていますね(^▽^)

時には子供たちと楽しく遊んだりもします。

油断すると危ないので、やや腰が引け気味ですが(^_^;)

これは、カメラ目線でかっこつけているわけではありませんよ(;^ω^)

ウォーミングアップの終盤でダッシュを入れています。その時のスタートの合図です。

パーを出したら素早くスタートダッシュをする練習で、目からの情報を判断して素早く動き出す練習です。

これは、チョキを出してフェイントしているところを撮っていただいたものです(^▽^)/

リトルリーグでは離塁は禁止なので牽制はないんですが、反射神経を養うことができます。

つらい練習も面白おかしく楽しみながらやれるように心がけています!

 

野球体験会の特設ページはこちら!

 

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スポーツ選手のケガのリハビリにはトレーニングが必要なんです!

2018年03月01日(木)

ケガの痛みがなくなったら、完全に治ったと思う方が大半だと思います。

もちろん、痛みがなくなれば問題なく日常生活はおくれます。

しかし、痛めたところは筋力低下をおこしているので、筋力を回復させておかないと、また痛めてしまう可能性があります。

脚の怪我が多いサッカーなどは、リハビリで痛めたところの筋力を回復させておかないと、先々でハードな練習ができなくなりますのでご注意ください。

軽い負荷でも筋力回復をすることができる加圧トレーニングも有効ですよ(^▽^)/

サッカーのトレーナーもされている接骨院の院長によるブログです⇩
こちらもご覧になってください!

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安全運転を心がけてください! #交通事故 #むち打ち

2018年02月28日(水)

昨夜、当院近くの交差点で交通事故がありました。

右折信号の矢印が点灯し、右折しようとしたところに直進の車が突っ込んできたようです。

信号を確認して直進するのはもちろんの事、右折される方はしっかりと確認してから右折してくださいね。

交通事故の治療は、当院にお任せください!

詳しくは下記のページをご覧になったください。

 

交通事故治療・むち打ち治療

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新居浜リトルリーグ主催の野球体験会が3月4日、11日に開催されます!

2018年02月20日(火)

【野球体験会】
3月4日(日)、11日(日)
受付 9時(参加費無料)
時間 9時半〜11時
場所 河川敷グランド
対象 年長〜小学4年生(男子、女子)
連絡先 090-5914-7872(秋月)
メール masao212akiduki@gmail.com

 

新居浜リトルリーグ主催『野球体験会』のご案内

昨年の野球体験会の様子は下記をご覧になってください⇩

第1回目の野球体験会は大盛況でした!2017年 #新居浜リトルリーグ

第2回目の野球体験会を開催いたしました!2017年 新居浜リトルリーグ主催

 

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フルマラソンを走るためにアスリートプロメンテコースを定期的に受けられている方のご感想です

2018年02月14日(水)

新居浜市 Hさん(40歳代 女性) 趣味:マラソン

フルマラソンのダメージって想像以上なんです

愛媛マラソンは、怪我もなく無事に走りきる事が出来ましたが、
私は1ヵ月後に名古屋ウイメンズマラソンを控えている為、愛媛マラソンの疲労・ダメージを抜きながら、練習もしないといけません。

フルマラソンを走った足のダメージというのは、筋肉痛も少なく特に怪我などしていない場合でも、自分の思っている以上大きいんです。

それに関して苦い経験があります。。。

 

2年前の愛媛マラソンが、私のマラソンデビューでした。

人生初マラソンは、想像以上にしんどかったけど何とか完走!!

しかし、運動が苦手で超初心者ランナーの私は何も考えず、無謀にも2ヶ月後にとくしまマラソンのエントリーをしてしまっていた為、休む間もなく練習開始。

すると、右足の膝の外側に違和感を感じ始め、しかもドンドン酷くなる。
しまいには歩いても痛みが出るようになり、練習どころではなくなってしまいました。

痛みで大会出場は絶望的でしたが治療に専念し何とか完走!

練習を休んでみても回復しそうになく、気持ちは焦るばかり。
そんな時、友達が『スポーツ整体みたいなとこ探して行ってみたら?』

と言ってくれた為、いろいろ調べて『こんどう接骨院』に駆け込みました。

今の膝の状態では大会出場も絶望的なのはわかっていましたが、先生にとくしまマラソンを控えている事を説明しアドバイスを求めました。

すると、先生は『まずは痛みがない状態にしないとフルマラソンは走れない』との事でしたので、私は走るのをやめて、できる限り治療に専念しました。

その結果、少しずつ快方に向かい、奇跡的に本番3日前に痛みが取れた為、とくしまマラソン出場を決意!!

でも結果は…  散々でした。。。

膝の痛みは最後まで全く出ませんでしたが、練習不足がたたり筋肉の痛みがものすごく、歩いたり走ったりを繰り返してしまいました。

それでも最後は泣きながら何とかゴールすることができたんです(*^▽^*)

日頃のメンテナンスの大切さを痛感!

その後も、筋肉の痛みを取ってもらう為に治療に通いました。

『あの時、走れなくなる前にもっと早く先生のところに行っていれば、もっと早く治り、練習出来ていたのに。。。』

と、悔やまれるばかり(>_<)

その事を先生に伝えると、メンテナンスの大切さ!を教えていただきました。

 

『故障して痛くなってからでは、ダメージが大きい為、治療の期間も長くかかるし、その間は練習もできませんよ!』

しかし、痛くなる前、それ以前の段階で、定期的にメンテナンスをしていただいていたら…

常に疲労がリセット出来るし、疲労が溜まっていない為、ケガの予防にもつながります。

そして、たくさん練習もできるのでパフォーマンスもアップできます!

 

私自身も先生に早い段階で不調を見つけてもらえるので、もし不調があったとしても早く治るし、安心して練習に取り組めます!

その事を教えていただいてから、私はずっと、小まめにメンテナンスをしていただいてます。

だって…もうあんな辛い思いをしたくないですから。

怪我をしてからでは遅い!!

という事を自分自身が実感していますし、2度と後悔はしたくありません。

自分でも気づかないカラダの状態やその改善策を教えてくれるんです

実際、定期的に通っていると、常に自分の状態を先生に把握してもらえるので、自分では気付かないような不調でも、先生は気付いてくださり

『だいぶ疲労が溜まってるようですから、思いきって3日くらい走るのお休みした方がいいですよ』などアドバイスをしてもらえます。

疲労は、少しずつ溜まっていくので、なかなか自分では気付かない事が多いんですよね。

本当に溜まってからでは遅いので、そういう時は先生に言われた通りしっかり休足するようにしています。

定期的にメンテナンスをしていただいていると、安心感があり、しっかり練習出来るようになりました。

私の日々の練習スケジュール

私は毎週水曜日に診ていただいているので、日曜日は比較的長い距離を走ります。

そして、月曜と火曜は距離は短くてもハイペースでの練習!

『もし足がキンキンになっても、水曜日に先生に診てもらえるから大丈夫!』と、安心してガンガン走れます!(^ー^)v

おかげで、2年前に膝を怪我して以来、たいした怪我もなく、もう8回もフルマラソンを完走しました!!(≧∇≦)

2年間に治していただいた膝も、しっかり治していただいた為、あれから1度も痛む事はありません。

先生は治療だけでなくメンタルまで支えてくれるんです!

とはいえ、マラソンはやっぱり激しいスポーツ!
練習は夜が多いので、道路の窪みに足を取られて軽い捻挫をしてみたり…
大会本番中でも思わぬアクシデントで足にダメージを受けたり…
もちろん先生がちゃんと治してくれます!

もし、それが大会直前とかだったりしたら、私はショックで不安になり、絶望的にもなり『棄権』という文字さえ頭に浮かんでしまうのです。。。

そういう時、先生は、必ず『大丈夫!!』と言ってくださいます。

『大丈夫ですよ』
『大丈夫、絶対治ります』
『大丈夫、絶対走れます』
その言葉がどんなに嬉しくて、どんなに心強いか。

体の不調だけでなく、先生はメンタルまで支えてくださいます。
そして、必ず先生が言った通りになります。
どんなに絶望的な状況でも必ず走れるようにしてくれます。

先生はどんなことでもしっかり的確にアドバイスをしてくれます。

最近では、シューズの事や、練習内容、本番前の調整の仕方、時には体重管理の事まで相談にのっていただいてます。

先生は数多くのスポーツ選手を見ているので知識も経験も豊富なんです!

でも、最初から信頼していた訳ではなくて(笑)
最初は、『先生はランナーじゃないし~』と、先生の話を何となくでしか聞いていませんでした(^.^)

それでも、定期的にメンテナンスに通っていると、それだけ会話も増え、自分の事も分かってもらえるようになり、質問やアドバイスを繰り返しているうちに、心から信頼できるようになりました。

先生はランナーではありませんが、接骨院の先生として、スポーツトレーナーとして、数多くのプロスポーツ選手やアスリート級の一般ランナーさんを診てこられているので、知識も経験も豊富!

数多くのランナーさんから得た知識で、私に一番合ったアドバイスをしてくれます。
そんな先生を、今では心から信頼、尊敬、そして感謝しています。

先生のアドバイスでサブフォーも届きそうなところまで来ました!

先生による定期的なメンテナンスがなければ、故障が怖くて、毎月こんなにガンガン走れません。

そして、今回の悪条件の愛媛マラソンで自己ベストを更新出来る事もなかったと思います。

運動が大の苦手だった私が、たった2年でサブ4に手が届きそうなところまで来れたのも、先生がいてくださってるおかげだと思います。

これからもしっかりメンテナンスをしていただいて、出来るだけ長く楽しくマラソンを続けていけたらなぁ~と思っています。

まずは名古屋ウイメンズマラソン!!

楽しんで完走したいと思います!!(^ー^)v 

※あくまでも個人の感想です。

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嬉しい報告がありました! ~股関節人工骨頭置換術後のリハビリの方より~

2018年02月13日(火)

股関節人工骨頭置換術をされて1年がたつ患者様が、経過観察のため1月末に病院で検査を受けられました。

患部の状態をレントゲンなどで見てみると、人工骨頭の金属部分と骨との固着の状態が非常にいいということでした。

1年でこんなにいい状態になったのは、あまり見たことがないと担当の先生も驚いていた様子で

『何かしているの?』と聞かれたそうです(^▽^)

『加圧トレーニングをしています!』と即答したそうですが、何も言ってくれなかったそうです。。。(;^_^A

今まで何度もこういった結果を出しているので、もっと病院でも理解してくださるともっと広がっていくんですが。。。

地道に頑張ります!

加圧トレーニングでの治療・リハビリについて

股関節人工骨頭置換術後の治療と加圧トレーニングのリハビリ

(※治療効果は個人によって違いますので、ご了承ください)

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嬉しい報告をしてくださいました(*^▽^*) ~マラソン大会部門別で優勝された方より~

2018年02月02日(金)

先日、アスリートプロメンテコースの方が再度来院され、松山で行われたマラソン大会で部門別の優勝することができたと嬉しい報告がありました!

次は愛媛マラソンにも出場するということで前回同様に、「ももうらの張りが気になる。」ということで調整に来られました。

また、自己ベスト更新などいい成績が出るように渾身の治療をさせていただきました!

また良い報告をお待ちしてまーす(^◯^)

愛媛マラソンに出場する皆さんも頑張ってください!!!

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脚攣り予防にマグネシウムローション!#疲労回復 #脚攣り

2018年02月01日(木)

愛媛マラソンもまじかに迫ってまいりました。

皆さん!コンディションは万全でしょうか?

好評をいただいておりますマグネシウムローションは、脚攣り予防や疲労回復などに絶大な効果をもたらします。

詳しくは、過去の記事をご覧になってください!

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スポーツ雑誌に掲載!脚つり予防に!マグネシウムローション!

脚の攣りに!疲労回復に!筋肉痛の緩和に!マグネシウムローション!

疲労回復に!筋肉痛の緩和に!マグネシウムローション!

マラソン中に脚が攣ったらシュッシュッと吹きかける!

※使用時の効果に関しては、個人差がございますのでご了承ください。

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