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バレーボール選手の障害予防として、シューズの中敷き（インソール）を使用している方は多いと思います。

実際、インソールを入れることで痛みが軽減しているケースも多く、現場でもよく見られます。

しかし、インソールを入れているだけで障害が予防できるわけではありません。

そこで今回は、インソールに頼るだけではなく、ご自身でできる障害予防のポイントについて、症例をもとに院長目線でわかりやすく解説していきます。

■症例：アウトサイドヒッターのシンスプリント

高校生のバレーボール選手（アウトサイドヒッター）が来院されました。

▶主な症状

・スネの内側の痛み（シンスプリント）
・ジャンプ後の着地で痛みが強くなる
・練習後半になると悪化

▶既に行っていた対策

・市販インソール使用
・アイシング
・ストレッチ

👉それでも改善せず来院

■なぜインソールだけでは改善しなかったのか？

実際に動作を確認すると…

✔問題点

・着地時に膝が内側に入る（ニーイン）
・骨盤が落ちる（ヒップドロップ）
・着地音が大きい（衝撃が強い）

👉つまり
衝撃を股関節で吸収できず、スネに負担が集中していた状態

■インソールの本当の役割

インソールは

・衝撃の軽減
・足部の安定
・アライメント補助

👉あくまで「補助」

❗重要ポイント

👉衝撃を“消す”ことはできない

■本当の原因は「身体の使い方」

今回のケースでは

・股関節が使えていない
・体幹が不安定
・足部の機能低下

👉この3つが重なっていました

■改善のために行ったこと

① ヒップロック（股関節）

✅片脚立ちで骨盤を安定させるトレーニング

👉骨盤のブレを改善

② 着地動作の修正

✅「ドン」ではなく「スッ」と着地
✅股関節から曲げる意識

👉衝撃吸収能力アップ

③ 足部トレーニング

✅ショートフット
✅足指のコントロール

👉接地の安定性向上

■結果

☑約2〜3週間で痛み軽減
☑1ヶ月後には練習復帰
☑再発なし

👉インソールは継続使用
＋身体機能改善で安定

■院長からのアドバイス

インソールはとても有効です。

しかし、

👉**「インソール＝予防」ではありません**

▶本当に必要なのは

⭕️正しい着地動作
⭕️股関節の安定
⭕️体幹のコントロール
⭕️足部の機能

■まとめ

✔ インソールは「サポート」
✔ 予防の本質は「身体の使い方」

■こんな方は要注意

👉スネの内側が痛い
👉着地音が大きい
👉片脚でフラつく
👉練習後に痛みが出る

■新居浜でバレーボールのケガでお悩みの方へ

当院では、

✅動作分析
✅トリガーポイント治療
✅微弱電流治療（エレサス）
✅競技復帰サポート

を組み合わせて、早期回復をサポートしています。

気になる方はお気軽にご相談ください。

高校生バレーボール選手に多い腰痛とリハビリの流れ｜新居浜市のこんどう接骨院

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「最近、体力が落ちたな…」
「ゴルフの翌日がつらい…」

そんなお悩みを抱えていませんか？

今回は、実際に当院で加圧トレーニングを継続されている方の体験をもとに、中年世代にこそおすすめしたい加圧トレーニングのメリットを院長目線でお伝えします。

実際の体験談

中年と言われる年齢になり、身体の衰えを感じていたところ、加圧トレーニングの評判を聞いたことがきっかけでスタート。

仕事上、ゴルフに行く機会が多いものの、体力の低下により翌日は仕事に支障が出るほどの疲労感…。

しかし、加圧トレーニングを始めてからは、

✔ ゴルフ後のダメージが明らかに軽減
✔ 翌日の仕事にも影響が出ない
✔ 体型も引き締まり若い頃に近づいた

といった変化を実感されています。

さらに、

✔ マンツーマン指導で安心
✔ 待ち時間がなく効率的
✔ トレーナーと気軽に相談できる

という点も継続しやすい理由とのことです。

加圧トレーニングとは？

加圧トレーニングは、専用のベルトで血流を適切に制限しながら行うトレーニングです。

軽い負荷でも筋肉にしっかり刺激が入り、短時間で効率よく効果を出せるのが特徴です。

加圧トレーニングのメリット

① 低負荷なのに高い効果

重たいウエイトを使わなくても筋肉にしっかり刺激が入るため、
関節や腰への負担が少なく、中高年の方でも安心して行えます。

② 回復力アップ（疲れにくい身体へ）

血流が促進されることで、

・筋肉への酸素供給
・疲労物質の除去

がスムーズになり、疲れにくく回復しやすい身体に変わっていきます。

👉 ゴルフやスポーツ後のダメージ軽減にも非常に効果的です。

③ 体型改善・引き締め効果

成長ホルモンの分泌が促進されるため、

・脂肪燃焼
・筋肉量の維持・向上

につながり、若い頃の体型に近づくことが可能です。

④ 短時間でOK（忙しい方に最適）

加圧トレーニングは、

👉 1回30分程度でも十分効果あり

仕事が忙しい方でも継続しやすいのが大きなメリットです。

⑤ リハビリ・ケガ予防にも有効

低負荷で行えるため、

・膝や腰に不安がある方
・運動を再開したい方

にも適しており、ケガの予防や再発防止にも役立ちます。

院長からのひとこと

中年になると、

✔ 体力の低下
✔ 回復力の低下
✔ 体型の変化

は誰でも感じるものです。

しかし、正しい方法で身体に刺激を入れてあげれば、
年齢に関係なく身体はしっかり変わります。

今回のように、

👉 ゴルフのパフォーマンス向上
👉 翌日の疲労軽減
👉 体型改善

といった変化は、多くの方に共通して見られる結果です。

まとめ

加圧トレーニングは、

✔ 体力を取り戻したい
✔ 疲れにくい身体になりたい
✔ 体型を引き締めたい

そんな中年世代の方に非常におすすめのトレーニングです。

新居浜で加圧トレーニングなら

当院では、

・完全マンツーマン指導
・目的に合わせたプログラム
・治療×トレーニングの融合

で、無理なく続けられる環境をご提供しています。

気になる方はお気軽にご相談ください😊

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こんにちは、こんどう接骨院です。

今回は、50代女性に多くみられる「股関節の痛み」についてお話しします。

「立ち上がるときにズキッとする」
「歩いているだけで違和感がある」
「昔のケガが関係してるかも…？」

そんなお悩みをお持ちの方へ、少しでもヒントになれば幸いです。

先天性股関節脱臼が、今になって影響していることも

赤ちゃんの頃に先天性股関節脱臼と診断された方。
その時は治療して問題なく過ごしていても、年齢とともに関節への負担が増え、痛みが出やすくなることがあります。

とくに50代に入ると、筋力や柔軟性の低下が重なり、股関節の負担が目立つようになってくるのです。

痛みの原因は「筋力の低下」と「関節への負担」

股関節は、身体の中心で体重を支える大事な関節です。
ですが、筋力が落ちてしまうと関節をうまく支えられず、軟骨に直接衝撃が加わるようになります。

すると次第に：

❎軟骨が擦り減ってくる
❎痛みが慢性化してくる
❎将来的に関節の変形が進む

といった悪循環に繋がってしまうこともあります。

対策のカギは「インナーマッスルを鍛えること」

「もう痛みが出てきてるし…今さら予防なんて遅いのでは？」
そんなふうに思っている方もご安心ください。

今からでも、股関節の深部筋（インナーマッスル）を意識的に鍛えることで、関節の安定性が高まり、痛みの軽減や再発予防に繋がります。

例えば、

☑骨盤を支える内側の筋肉
☑太ももやお尻周りの筋肉

これらをバランスよく動かすことで、関節への負担がぐんと減りやすくなります。

痛みがある時は、まずは施術で整えるところから

ただし、痛みが強い状態で無理に動くのはNG。
まずは、炎症や筋肉の緊張を和らげる施術を行い、関節の動きを整えることが大切です。

当院では、

✅手技によるケア
✅電気療法や温熱療法などの物理療法
✅ご自宅でできる運動やストレッチのご提案

などを通じて、ひとりひとりに合わせたアプローチを行っております。

気になる症状はお気軽にご相談ください

「この股関節の痛み、何が原因なんだろう？」
「私の症状にはどんな運動が合ってるのかな？」

そんな疑問があれば、受付やLINEのコメント欄などからいつでもお気軽にご相談ください。
股関節の痛みを我慢せず、今からしっかりケアをしていきましょう。

🌿こんどう接骨院では、女性のお身体の悩みに寄り添いながら、施術と運動サポートを行っています。
一緒に、元気な毎日を取り戻しましょう！

股関節人工骨頭置換術後の治療と加圧トレーニングのリハビリ

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「美肌にはコラーゲンがいい」

そう思っている方は多いのではないでしょうか？

実際に、コラーゲン入りのサプリやドリンクは多く販売されており、“肌＝コラーゲン”というイメージは強いですよね。

しかし結論から言うと――
👉 美肌のためにコラーゲンだけを意識して摂る必要は必ずしもありません。

コラーゲンはたんぱく質の一種

コラーゲンは、体を構成するたんぱく質（プロテイン）の一種です。

ここで重要なのは👇

👉 摂取したコラーゲンがそのまま肌になるわけではないという点です。

体内に入ったコラーゲンは、主にアミノ酸やペプチドに分解されて吸収されます。

これはホエイプロテインなどのたんぱく質も同じです。

プロテインの方がバランスがいい理由

一般的なプロテイン（特にホエイプロテイン）は

✔ 必須アミノ酸をバランスよく含む
✔ 体のあらゆる組織の材料になる
✔ 吸収効率が高い

という特徴があります。

一方でコラーゲンは

✔ グリシンやプロリンなど特定のアミノ酸が多い
✔ 必須アミノ酸が少なく、単体では栄養バランスが偏る

という特徴があります。

👉 体全体の栄養バランスとして考えると、プロテインの方が優れています。

コラーゲンは意味がないのか？

ここは誤解されやすいポイントです。

近年の研究では👇

✔ コラーゲンペプチドの摂取
→ 肌の水分量や弾力の改善が報告されている

また、コラーゲン由来のペプチドの一部はそのまま体内に吸収され、肌の細胞に作用する可能性も示唆されています。

👉 つまりコラーゲンは無意味ではなく、“美容面での補助的な役割”は期待できます。

美肌に本当に必要なもの

肌をきれいに保つために重要なのは、コラーゲン単体ではなく👇

✔ たんぱく質（プロテイン）
✔ ビタミンC（コラーゲン合成に必須）
✔ 亜鉛・鉄などのミネラル
✔ 睡眠や血流などの生活習慣

👉 こうした総合的な要素です。

院長の結論

私の考えとしては👇

👉 まずはプロテインで体の土台を整えることが大切です。

その上で

✔ 食事が偏っている方
✔ 美容目的を強めたい方

は、コラーゲンをプラスするのも一つの方法です。

よくある誤解

「プロテインを飲むと太るのでは？」
「ムキムキになるのでは？」

と心配される方もいますが👇

👉 摂取カロリーが過剰でなければ太りません
👉 筋トレをしなければ筋肉は大きくなりません

また、「腎臓に悪い」という話についても

👉 健康な方が適量を摂る範囲では問題ないとされています
👉 ただし、腎疾患がある方は医師に相談が必要です

まとめ

✔ コラーゲンはたんぱく質の一種
✔ 体内では主にアミノ酸やペプチドに分解される
✔ 基本はプロテインで十分カバー可能
✔ ただしコラーゲンにも美容面での効果が報告されている

院長からひとこと

「何を摂るか」も大切ですが

👉 “しっかり吸収できる体（血流・内臓機能）を整えること”

これが実は一番重要です。

新居浜で体の内側から整えたい方は、お気軽にご相談ください。

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朝起きた時だけ痛いあなたへ
それ、ギックリ腰・寝違えの前兆かもしれません

「しばらくすると治るから大丈夫」
そう思っていませんか？

実はその症状、
👉 本格的な痛みの“直前サイン”です

✔ 朝だけ腰が痛い
✔ 起きた時に首が動かしにくい
✔ 少しすると楽になる
✔ でもまた翌朝痛い

1つでも当てはまる方は要注意です

この状態を放置していると…

・突然のギックリ腰
・首が回らない寝違え
・日常生活に支障が出る強い痛み

につながることがあります

なぜ朝だけ痛くなるのか？

寝ている間は体を動かさないため
筋肉や関節が固まりやすくなります

そこに

・疲労の蓄積
・血流の低下
・筋肉の緊張

が重なることで

👉 「動き始めに痛い」状態になります

これは
体が出している重要なサインです

当院でもよくあるのが…

「朝だけ痛かったんですけど…」
「そのうち治ると思っていたら急に動けなくなって…」

というケースです

この段階でケアをしないと

👉 ある日突然動けなくなる

ということも少なくありません

こんどう接骨院では

✔ トリガーポイントを使ったオリジナル手技療法
✔ 微弱電流治療器エレサス
✔ 状態に合わせたコンディショニング

を組み合わせ

👉 痛みの原因からアプローチし
👉 早期改善を目指します

早めに来院していただくことで

✔ 痛みが強くなる前に改善できる
✔ ギックリ腰などの予防ができる
✔ 仕事やスポーツを休まずに済む

など、大きなメリットがあります

ギックリ腰や四十肩を経験された方は
2回目からは早めに来院されます

それだけ
👉「早めのケアの大切さ」を実感されているからです

■こんな方は今すぐご相談ください

✔ 朝だけ腰や首が痛い
✔ 痛みが出たり消えたりしている
✔ 過去にギックリ腰や寝違えを経験している
✔ 悪化する前にしっかりケアしたい

朝だけ痛い…そのサインを見逃さないでください

悪化する前のケアが、
最短での改善につながります

👉 新居浜でお悩みの方はお気軽にご相談ください
📞 お電話・LINEからご予約いただけます

慢性痛とことん治療コース

【基本編】腰痛を和らげるストレッチのすすめ

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ヒップロックとは？

ヒップロックとは、片足で体を支えたときに骨盤が安定している状態のことです。
歩く・走る・ジャンプするなど、すべての動作の土台になる重要な機能です。

ヒップロックができていないとどうなる？

ヒップロックが弱いと、体が支えきれず様々な不調につながります。

❌膝の痛み
❌腰痛
❌足の疲れやすさ
❌スポーツ中のケガ

特に多いのが、膝が内側に入る「ニーイン」と呼ばれる動きです。

膝の痛みとの関係

股関節が安定しないと、膝が代わりに頑張る状態になります。

その結果
👉 膝に負担が集中
👉 炎症や痛みが発生

「膝が悪い」と思っていても、実は原因は股関節にあるケースが非常に多いです。

原因はお尻の筋肉（中殿筋）

ヒップロックに重要なのが、お尻の筋肉です。

特に「中殿筋」がうまく働かないと
骨盤が傾き、体がブレてしまいます。

ただし多くの場合は
👉 筋力不足ではなく「使い方の問題」です

簡単チェック方法

その場で確認できます。

片足立ちをしてみてください。

❎骨盤が傾く
❎体が横に倒れる
❎フラつく

このような状態であれば、ヒップロックが弱い可能性があります。

改善トレーニング

クラムシェル

横向きで膝を開くトレーニング
👉 お尻の筋肉を活性化

片足立ちトレーニング

骨盤をまっすぐ保つ
👉 ヒップロックの基礎

片脚ヒップヒンジ

股関節で体を支える練習
👉 実際の動作に近づける

当院での治療について

当院では

✅トリガーポイント療法
✅微弱電流治療（エレサス）
✅運動指導

を組み合わせて、ヒップロック機能の改善を行っています。

痛みのある部分だけでなく、
👉 根本原因である股関節からアプローチします。

まとめ

ヒップロックとは

✔ 片足で体を支える力
✔ 骨盤を安定させる機能
✔ ケガ予防の土台

です。

■ 院長からのひとこと

膝が痛い方の多くは、
👉 股関節がうまく使えていません。

「膝だけ治療しても良くならない…」
そんな方は、一度ヒップロックを見直してみてください。

新居浜市で膝や腰の痛みでお悩みの方は
こんどう接骨院までお気軽にご相談ください。

スポーツをされている方のコンディショニングやケガ予防にも対応しています。

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腕の振りが硬い・投げにくいと感じる選手へ

投球時に

☑腕が振りにくい
☑ボールに力が伝わらない
☑胸がうまく使えない
☑フォームが硬いと言われる

このようなお悩みはありませんか？

その原因は、肩だけではなく、肩甲骨と背骨の動きの硬さにあるかもしれません。

こんどう接骨院では、投球動作に関わる肩甲骨・背骨・胸郭の連動に着目し、腕が振りやすい状態づくりをサポートしています。

投球動作で大切なのは「肩甲骨」と「背骨」の連動です

肩甲骨は、腕の動きに合わせて一緒に動く重要な部位です。

☑腕を上げると肩甲骨も動く
☑腕を後ろに引くと肩甲骨も後方へ寄る
☑リリース後は肩甲骨が前へ動く

この動きに合わせて、背骨も自然に丸くなったり反ったりします。

しかし、肩甲骨や背骨の動きが硬くなると、胸や背中がうまく使えず、胸だけを張った硬い投げ方になってしまいます。

その結果、

❌腕だけで投げるフォームになる
❌投球動作がぎこちなくなる
❌肩や肘に負担がかかりやすくなる
❌力強い送球がしにくくなる

といった状態につながります。

こんなお悩みの方におすすめです

✅投球時に腕の振りが硬い
✅肩甲骨が動いていない気がする
✅キャッチボールでも投げにくさがある
✅肩や背中が張りやすい
✅野球のパフォーマンスを上げたい
✅フォーム改善のために体の使い方を見直したい

セルフチェック

次のような状態はありませんか？

👉胸を張ったまましか投げられない
👉背中を丸める動きが苦手
👉肩甲骨を寄せる・広げる感覚がわかりにくい
👉四つんばいで背中を丸めたり反らせたりする動きがしにくい

1つでも当てはまる場合は、肩甲骨と背骨の連動がうまく使えていない可能性があります。

こんどう接骨院でのサポート

こんどう接骨院では、投球動作で必要となる体の使い方を確認しながら、状態に合わせて施術・調整を行います。

✅肩甲骨まわりの柔軟性チェック
✅背中や胸郭の動きの確認
✅筋肉の硬さに対する施術
✅動かしやすくするためのケア
✅セルフエクササイズのアドバイス

その場しのぎではなく、投げやすい体の使い方を目指してサポートいたします。

肩甲骨の動きが変わると投球が変わる！正しい使い方と改善エクササイズ

院長からひとこと

投球時の問題は、肩だけを見ても解決しないことがあります。

実際には、肩甲骨・背骨・胸郭が連動して動くことで、柔らかく力強い投球動作が生まれます。

「腕の振りが硬い」
「投げにくい」
「フォームを改善したい」

そんな方は、まず肩甲骨の動きから見直してみませんか？

ご相談ください

野球での投球動作、肩甲骨の硬さ、肩や背中の違和感でお悩みの方は、こんどう接骨院までお気軽にご相談ください。

こんどう接骨院
新居浜市でスポーツによる痛みやコンディショニングをサポート

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肩甲骨の動きが投球動作を変える！

今回は「肩甲骨の動き」について解説します。

肩甲骨は、腕の動きに合わせて一緒に動くのが特徴です。
腕を上げれば肩甲骨も上がり、腕を後ろに引けば肩甲骨も後方へ動きます。

実際に投球動作を見ていると、腕の振りが硬い選手は、肩甲骨の動きが悪くなっているケースが多く見られます。

肩甲骨と背骨はセットで動く

肩甲骨には主に2つの動きがあります。

・前に動く「外転」
・後ろに寄せる「内転」

そしてこの動きに合わせて、背骨（脊柱）も連動します。

・肩甲骨が前に出る → 背中が丸くなる
・肩甲骨を寄せる → 背中が反る

この連動がスムーズにできないと、投げるときに「胸だけ張った硬いフォーム」になってしまいます。

その結果、
👉 背中や胸がうまく使えない
👉 動きがぎこちなくなる
👉 力がうまく伝わらない

といった状態になります。

肩甲骨を動かす簡単エクササイズ

硬くなった肩甲骨を改善するには、以下の動きがおすすめです。

① 前に押し出す動き

・胸の前で手を組む
・腕を前に伸ばす
・肩甲骨を引き離すイメージで背中を丸める

② 後ろに寄せる動き

・腕を伸ばしたまま
・胸を張る
・肩甲骨を内側に寄せる

👉 この2つを繰り返すことで、肩甲骨と背骨の連動がスムーズになります。

四つんばいで行う方法（おすすめ）

床で行うとより効果的です。

・手で床を押して背中を丸める（顔は下）
・次に肩甲骨を寄せて背中を反らす（顔は上）

👉 この動きで「動かせる感覚」を身につけることが大切です。

投球動作との関係

投球時の理想的な動きは以下です。

・腕が後ろにいく → 胸が張る＋肩甲骨が寄る
・ボールを離す → 肩甲骨が前に出る＋背中が丸くなる

この流れがスムーズにできると、
✔ 柔らかく
✔ 力強い
✔ スピードのある

投球が可能になります。

肩甲骨の特徴と重要性

肩甲骨は肋骨の上に乗っている骨で、
関節としてつながっているのは「鎖骨（肩鎖関節）」のみ。

それ以外は筋肉で支えられているため、非常に自由度が高い構造です。

しかし、

👉大胸筋
👉広背筋
👉僧帽筋

などが硬くなると、肩甲骨の動きが制限され、肩の痛みやパフォーマンス低下につながります。

肩甲骨の基本的な動き

肩甲骨には以下の6つの動きがあります。

① 挙上
② 下制
③ 内転
④ 外転
⑤ 上方回旋
⑥ 下方回旋

これらがしっかり動くことで、腕はスムーズに上がります。

まとめ（院長より）

肩甲骨の動きが悪いと、腕だけで投げるフォームになりやすく、パフォーマンス低下やケガの原因になります。

まずは
👉 肩甲骨と背骨を一緒に動かす感覚を身につけること

これがとても重要です。

「腕の振りが硬いな」と感じる選手は、ぜひ今回のエクササイズを試してみてください。

投球動作でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

野球の投球動作をスムーズにする肩甲骨の使い方について

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腰が痛くて仕事がつらい…
中腰の作業が続くと腰がもたない…

そんなときに役立つのが**腰痛ベルト（腰サポーター）**です。

しかし患者さんからはよくこのような質問を受けます。

「腰痛ベルトって本当に効果あるんですか？」
「ベルトをすると筋力が弱くなるって聞いたんですが…」

今回は、接骨院の立場から腰サポーターの効果と正しい使い方について解説したいと思います。

腰痛ベルト（腰サポーター）とは？

腰痛ベルトは、腰に巻くことで腰椎や骨盤を安定させ、腰への負担を軽減するサポート器具です。

腰に巻くことで腹圧（お腹の圧力）が高まり、体幹が安定します。

その結果

・腰の筋肉の負担を減らす
・姿勢を安定させる
・腰痛の悪化を防ぐ

といった効果が期待できます。

特に次のような方におすすめです。

✔ 立ち仕事が多い
✔ 中腰作業が多い
✔ 重い物を持つ仕事
✔ 腰痛が出やすい
✔ スポーツで腰に負担がかかる

腰サポーターの主な効果

腰の安定性を高める

腰サポーターを装着すると腹圧が高まり、腰椎が安定します。

腰は本来、筋肉によって支えられていますが、疲労や姿勢の崩れによって腰の負担が大きくなることがあります。

腰サポーターはその負担を補助してくれる役割があります。

腰の負担を軽減する

中腰姿勢や重い物を持つ動作では腰に大きな負担がかかります。

腰サポーターを装着することで、腰の過度な動きを抑え負担を軽減することができます。

仕事中や作業時の腰痛予防にも効果的です。

腰痛の予防

腰が痛くなってから装着するだけでなく、腰に負担がかかる前に装着することで予防効果も期待できます。

例えば

・長時間の作業
・荷物を持つ仕事
・スポーツ

などの前に装着するのがおすすめです。

腰サポーターをすると筋力が弱くなる？

よく患者さんから聞かれる質問です。

結論から言うと

必要な時だけ使用すれば筋力は弱くなりません。

一日中つけっぱなしにすると筋肉を使う機会が減る可能性がありますが

・腰が痛いとき
・腰に負担がかかる作業
・長時間の立ち仕事

などの場面で使用する分には問題ありません。

むしろ痛みをかばって無理な姿勢になる方が腰には悪影響です。

腰サポーターの正しい使い方

効果を高めるためには装着方法も大切です。

ポイントはこちらです。

✔ 骨盤の少し上で巻く
✔ 強く締めすぎない
✔ 腰に負担がかかる前に装着
✔ 一日中つけっぱなしにしない

正しく使うことで腰の負担を大きく軽減できます。

腰痛でお悩みの方へ

腰痛は放置していると慢性化してしまうことがあります。

腰の状態をチェックし、適切な治療やケアを行うことで改善するケースも多くあります。

腰の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

ぎっくり腰の強い味方！接骨院が厳選した腰サポーターとは？

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腰痛やぎっくり腰になったとき、強い味方になってくれるのが**腰サポーター（コルセット）**です。

スポーツ用品店やドラッグストアでは、足首・膝・肘などさまざまなサポーターが販売されていますが、実は当院ではそれらのサポーターは販売していません。
唯一、院内で取り扱っているのが腰サポーターです。

その理由は、足首や膝、肘などのサポートはテーピングで代用できることが多いからです。
しかし、ぎっくり腰などで来院された患者様の場合、テーピングだけでは固定力が足りないことがあるため、腰サポーターがとても役立つことがあります。

世の中にはたくさんの腰サポーターが販売されていますが、当院で取り扱っているものは、その中でも厳選したものです。

選ぶ際にこだわったポイントは

✔ 使いやすい
✔ 程よい固定力がある
✔ 日常生活の動きを邪魔しない

この３つです。

もちろん、他にも良い腰サポーターはたくさんあります。
しかし、種類が多すぎて「どれを選べばいいのかわからない…」という方も多いのではないでしょうか。

当院では、私自身も実際に使用しながら使いやすさや効果を確認したものを選んでいます。

また、腰サポーターは
・装着する位置
・締め方
・使うタイミング

によって効果が変わることもあります。

当院では、正しい付け方や日常生活での使い方についてもアドバイスしていますので、腰サポーターについて気になる方はお気軽にご相談ください。

腰痛ベルト（腰サポーター）は本当に効果ある？正しい使い方を解説

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