NEWS&BLOG

今治シティマラソンが中止になりました。。。

2017年10月21日(土)

えひめ国体の影響で少し遅く開催予定だった今治シティマラソンですが、大型の台風の影響で中止になってしまいました。。。

詳しくはこちらでご確認ください

この今治シティマラソンでは、接骨院の先生たちでトレーナールームを設置し、テーピングやストレッチなどのサービスを行っています。

過去の投稿はこちらへ

今年は久しぶりの参加でしたので楽しみにしていましたが、中止となり残念です。

年々、参加する接骨院の先生も増えてきたので、空いた時間にいろいろ情報交換もしたかったのにほんとに残念。。。(´;ω;`)

年明けには新居浜でも『あかがねマラソン』も開催されるようですので、何かできればいいなぁ~と思っています。

あかがねマラソンの公式ホームページはこちら

ちなみにゲストランナーは、新居浜東高の先輩 渡邉高博さんです(^▽^)/

 

追伸

いつも以上に盛り上がっている衆議院選挙!?

今治シティマラソンの救護で投票できないかもしれないと思い、期日前投票に行ってきました。

初めての期日前投票でしたのでドキドキしましたが、お祭り中のお昼休みでしたのでガラガラで1分もかからずに終わってしまいました(笑)

週末は天候不良との予報だったので、昨日は市役所の外にまで人が並んでいたそうです(^^;

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休診のお知らせ ~2017年新居浜太鼓祭り~

2017年10月14日(土)

今年は新居浜市市政80周年記念ということで、いつもより一日多い明日15日より4日間の予定で新居浜太鼓祭りが開催されます。

今年のポスターは昨年新調された中筋太鼓台です!

大きくて迫力がありますね~(*´▽`*)

中筋の患者様より当院の御花の写真も送っていただきましたが、いい写真ですね~

しかも、お隣や近くに知っている人ばかりwww

 

さてさて、当院は16日(月)と17日(火)は午前のみ診療いたします。

その午後と18日(水)は休診とさせていただきますのでよろしくお願い致します。

 

 

 

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爆発的なパワーを生み出すトレーニング!

2017年10月13日(金)

スポーツの競技力をアップさせるために様々なトレーニングがありますが、その中でもクリーン全身の爆発的なパワーを養成するのに重要なトレーニングです。

そのクリーンは、重量挙げ(ウエイトリフティング)の種目の一つで、その選手は、他のスポーツ選手よりもジャンプ力が高いことから、スポーツ選手が基礎体力をアップするために必須のトレーニング種目となっています。

※重量挙げでは『クリーン&ジャーク』と『スナッチ』の総重量を競う競技です。

クリーンの動画を観てみましょう!

 

スタートポジション

 

背筋を伸ばして股関節と膝関節を曲げて構えます。しっかりと股関節を使えるようにお尻を後方に出し、膝はつま先よりも前に出ないようにします。

 

全身を使ってバーを引き上げる

腕で引き上げるのではなく、先に下半身でしっかりと踏ん張りバーが持ち上がってから胸にひきつけます。

 

キャッチ

最後はラックポジション(胸と肩でバーを受け止める)をとりバーをキャッチします。

 

そのクリーンを野球のバットスイングに置き換えてみます!

テークバック

構えからテークバックでは、背筋は伸びて膝関節や股関節が曲がっています。

 

インパクト

トップからインパクトに移行するときには、下半身の力を最大限に発揮するために股関節や膝関節がしっかりと伸びています。

 

フォロー

フォローまでしっかりと身体を伸ばしきることができれば、全身を使うことができるのでヘッドスピードの速いスイングをすることができます。

 

まとめ

クリーンの動作を正確にできるようになり、バーベルの重量を少しずつ重くすることができれば、スピードやパワーを身に付けることができます。

バッティングの場合は、ステップや身体の回転などがありますが、クリーンで習得したスピードやパワーをスイングに活かせることができれば、メジャーバリの飛距離になるかも!!!

 

お知らせ

こんどう接骨院 併設 加圧スタジオ サムでは、中学生向けに低負荷でも効果がある加圧トレーニングを取り入れたウエイトトレーニングを指導しております。

少人数で指導していますので、お早めのご予約をおススメします!

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立ち技格闘技ライズに出場し2ラウンドKO勝ち!

2017年10月12日(木)

9月10日に行われた第36回正道会館全日本空手道選手権大会2017の2連覇に引き続き、1ケ月後の立ち技格闘技ライズに出場した山田洸誓選手は2ラウンドKO勝ちされました。

これでライズは3戦連勝!!

 

RISE 120

Kさん(@kosei1104)がシェアした投稿 –

この試合では自分のイメージ通りの戦い方ができ、いい試合だったとのこと。

ローキックで相手の動きを止めつつ最後はパンチでKO勝ち!

動画で見せてもらいましたがキックが速すぎてあまりわかりませんでした。でも、蹴る方も痛いそうで、山田洸誓選手もふつうに捻挫していました(^^;

だって、膝の上あたりを蹴るんですから相手の膝小僧も蹴りますよね。。。(^^;

 

勝ってよかったですが、大けがをしなくてよかったです(^▽^)

 

山田洸誓選手が取り組む加圧トレーニングについてはこちらへ

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秋の味覚2017 ~栗編~

2017年10月11日(水)

先日、自宅に帰るとなんと!

蒸した栗があるではありませんか!!

子供のころには毎日おやつのように食べていたので、久しぶりに出てきて懐かしかったです(^▽^)

でも、蒸した栗は芋と似ているのでたくさん食べ過ぎると口の中がモサモサして水分がなくなります。

喉が詰まりそうになった(^^;

 

 

アイスパックの作り方 ~応急処置とケガの予防~

2017年10月05日(木)

アイシングには応急処置で使う場合と、ケガの予防で使う場合の2つの用途があります。

例えば、運動中に足首をひねったとします。するとくるぶしあたりがハレて痛くなったりしますよね?
そして、その痛みをそのままにしておくとどんどん痛みは悪化してしまうんです。

アイシングをすることで痛みや腫れを和らげると同時に、その損傷を最小限に食い止めることができます。
(ちなみに湿布や水をかけるだけではダメですよ!)

ケガの予防で使う場合、激しく動いた後は筋肉や関節に小さな損傷(ケガの種)が起きます。
そのままにしておくと小さな損傷が積み重なってきて、大きな損傷(肉離れなど)につながる場合があります。
そうならないように小さな損傷をアイシングで最小限に食い止めるんです。

 

①アイスパックやビニール袋に氷を詰める 水は入れない

 

ビニール袋は少し厚めのものの方が破けにくいです。シャカシャカした薄いものはすぐに破けます。

水は入れませんが、氷の表面が白く乾いているものは冷えすぎるので少し濡らしてから使ってください。

 

②患部に面で氷が当たるように氷を整える

氷を整えながら量を調整してください。多すぎても少なすぎてもうまくプレート状になりません。

 

③できるだけ空気を抜いてプレート状にする

アイスパックでも空気を吸った方がいいんですが、捻りながら蓋を付けるとうまく空気が抜けます。

 

④ビニール袋をしっかり結ぶ

 

【その他のアイシングの投稿】

アイシングは応急処置やコンディショニングで使えます!

湿布で冷やすことがアイシングじゃないんです!

アイシングでケガを最小限に抑える!

ななみ整骨院16周年感謝祭を見学しました!

2017年10月04日(水)

10月1日は日体柔整専門学校時代の同級生 加藤君が開業している『ななみ整骨院』16周年記念感謝祭が行われるということで本院がある藤沢まで行ってまいりました。

感謝祭では無料治療体験会や炊き出しのけんちん汁などがふるまわれていて大勢の患者様がいらしていました。

若いスタッフが多いので、けんちん汁は常連の患者様がいろいろと用意して作ってくれていて味見もさせていただいて美味しいけんちん汁でした。

そして、ほんとに地域に密着した整骨院だなーと感心しました。

いや~いろいろと勉強になったので持ち帰ってうちの接骨院でも取り入れたいと思います。

とりあえず、新居浜の炊き出しなら芋炊きだな!(笑)

2連覇達成!山田洸誓選手!第36回全日本空手道選手権大会2017

2017年09月27日(水)

こんどう接骨院 併設 加圧スタジオ サムにて加圧トレーニングをしている山田洸誓選手が、第36回全日本空手道選手権大会2017の軽量級で出場!

見事優勝し2連覇を達成されました。

 

おめでとうございます!

 

毎週火曜日に加圧トレーニングに来られているので、その時に優勝報告をしてくれました。

今回は石井館長が戻ってきたこともあり、トロフィーやらメダルやらがやたらとでかく派手になっていました(笑)

 

さて、前回はチャレンジャーとして勢いで挑んだ山田選手でしたが、今回はディフェンディングチャンピオンとしての出場でしたのでかなりのプレッシャーがかかる大会でした。

しかし、そのプレッシャーをものともせず優勝し、2連覇達成!!

 

身体づくりの方は、もうすでにベースの筋力は出来上がっているので、足りないところや新しい試みを丁寧にやってきました。

結果的に2連覇は達成しましたが、身体づくりはまだまだやり残しているところがありますので、継続していればもっと強くなれると思います。

若くてモチベーションの高い選手に関われると、こちら気合いが入ってきますね~(^▽^)/

 

試合の様子はこちらからご覧になれます。

 

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加圧トレーニングで実力を発揮してきた山田洸誓選手!

山田洸誓選手!全日本空手道選手権2016 優勝\(^_^)/

第14回ウェイト制オープントーナメント全日本空手道選手権大会 軽量級決勝戦 山田vs福地 2016.9.4 大阪府立体育館第一競技場

トレーニングは正しいフォーム、正しい動きを覚えることが最優先です!

2017年09月07日(木)

こんどう接骨院 併設 加圧スタジオ サムでは、部活動が終わった中学三年生を中心にトレーニング指導をしています。

 

会員登録についてはこちらへ

昨年度利用者様の感想はこちらへ

 

先日も中学3年生男子が、会員登録してくださいました。

初回ということで保護者の方が見学していて、終了後に以下のように感想を言ってくれました。

 

一つ一つ丁寧に指導してくれるので非常にわかりやすく正しいフォームが身に付きそうです。

高校に入学してトレーニングを始めても、大勢の部員の中で指導してもらうのでちゃんと教えてもらえるかどうか心配でした。でも細かく指導してくれるので非常にありがたいです。

 

そうなんですよね。

僕もチームのトレーニング指導をしていますが、部員が大勢いるとなかなか個別に指導するのは難しいんです。

そして、トレーニングはただ単に重いものを持ち上げて筋肉を付けるものではなく、正しいフォーム、正しい動きを習得することが大切なんです。

間違ったフォームではケガにつながりますし、自分の持っている筋力が最大限に発揮されません。

ですから、正しいフォームを最初から身に付けておかなければなりません。

今からなら入学までに時間がありますので、じっくり時間をかけて指導できます。

 

お問い合わせは、下記より承っております。

 

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新居浜リトルリーグ全国大会出場!

2017年08月29日(火)

四国大会で5戦全勝で全国大会出場を決めました。

 

全国大会の様子は新居浜リトルリーグのホームページからご覧になれます。

新居浜リトルリーグ

 

公益財団法人日本リトルリーグ野球協会のホームページからも詳しい内容がご覧になれます。

日本リトルリーグ野球協会

 

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