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股関節の使い方をよくしてスピードとパワーを高める! #山田洸誓 #加圧トレーニング

2018年06月09日(土)

下半身の力を最大限に発揮するためには、股関節の使い方が重要になってきます。

一般的には膝の曲げ伸ばしが、脚力だと思われていますがそうではないんです。

股関節を使わなければならないことが、わかっていてもちゃんと使えている人はあまりいません。

膝周りの筋肉よりも股関節の方がハムストリングス(モモ裏)やお尻など大きな筋肉があり、それらを優先的に使うことでジャンプ力やダッシュ力が高まります。

アスリートがトレーニングすることと、ボディービルダーが体を作ることの違いはここにあります。

ウエイトトレーニングをすることは、身体を大きく強くすることだと思っている人が多くいらっしゃいます。

しかし、ただ単に身体を大きくするトレーニングではなく、身体能力を合わせて向上させることが、アスリートにトレーニングを指導する上では重要になってきます。

ですから、説明が理解できる中学生くらいからウエイトトレーニングを始めても問題はないんです(^▽^)

中学生に対するトレーニング指導

こんどう接骨院 併設加圧スタジオ サムでは、中学生を対象に正しい体の使い方やケガをしにくい身体作りをするためのウエイトトレーニングを指導しています。

中学生でも安全にトレーニングが出来るように、低負荷で筋力アップができる加圧トレーニングを取り入れているので安心して取り組めます。

そして、多くのトレーニング種目を行う事で、全身の筋力アップを図り、偏った筋力をつけないようにも気をつけています。

加圧会員募集中!
学生・アスリートトレーニングコース
詳しくはこちらへ!

 

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なかなか身体が柔らかくならない方へのお手伝いを致します(^▽^)/

2018年06月08日(金)

いくらストレッチをしても、私は生まれつき体から硬いんです!

という方がいらっしゃいますが、

正確にストレッチをすれば必ず柔軟性は高まります。


下記のコースにて、ストレッチのお手伝いや指導を致します。

アスリートプロメンテコース

RISE 124 PVで連続KO記録更新中の山田洸誓選手が紹介されています!

2018年06月07日(木)

RISE 124のPVに山田洸誓選手が紹介されているんですが、

PVの再生回数がすごいんです!

他のPVよりも圧倒的に多い再生回数!

現時点でなんと! 6,325回! Σ(・ω・ノ)ノ!

 

再生1,901回←6月7日

再生932回←6月7日

長らく続く手首の痛み

2018年06月07日(木)

長い間 続く手首の痛みは、

痛む場所の問題だけでなく、

それらと関係している筋や腱に

問題があることが多いんです。

 

当院では、トリガーポイントを用いた

オリジナル治療で痛みを取り除きます。

詳しくは、下記をご覧ください!

慢性痛とことん治療コース

デビュー戦勝利! 山田洸誓選手の試合後のインタビュー【RISE 116】2017.3.5 

2018年06月06日(水)

凄い試合でしたね。

ありがとうございます!

押忍!

デビュー戦としては上出来ですね

あっそうですか(^▽^)

自分の中では、もっと技を出しつつ って思てたんですが、

かなり接近戦になって、パンチがうまく当たって良かったと思います。

身長も体つきも、全然小さい方なんですけれども

パワーには自信があったので、十分やれると思ってました。

押忍!

順調にまず白星一つに手に入れました。この後どうしますか?

そうですね。

空手の方が本業になるんですけど、

二刀流としてできるなら頑張って、

やって行きたいと思います。

押忍!

おめでとうございます!

押忍!

ありがとうございます。

 

<山田洸誓 VS 田村亮太朗> 

RISE 116 スーパーライト級(-65kg)キックボクシング2017.3.5

労災保険を使って接骨院でも治療ができます!

2018年06月06日(水)

通勤中の 交通事故は「通勤災害」といい、

労災保険を使って治療することができます。

 

当院は、労災指定医療機関として認定されていますので、

労災保険で交通事故の治療は可能です。

 

交通事故の治療について下記をご覧ください

交通事故治療・むち打ち治療

痛みを最小限にする方法とは?

2018年06月05日(火)

ちょっとしたケガでも何もしないでいると、

時間の経過とともに悪化します。

それを最小限度にするのが、アイシングです。

 

詳しくは下記を参照してください👇

アイスパックの作り方 ~応急処置とケガの予防~

練習試合 vs西条リトルリーグ #新居浜リトルリーグ

2018年06月04日(月)

6月3日(日)は、西条リトルリーグさんとの練習試合でした。

再来週に行われるゼット杯に出場するための最終調整試合でした。

先週は、小学校の運動会のため練習ができなかった影響で、土曜日の練習はバットになかなか当たらないという状況だったそうです(^_^;)

最近、低学年の子が増えたので、D級の試合もしました。

チーム内の練習も1~3年生チームと4、5年生チームに分け練習に励んでいて、その成果が十分に発揮されました。

点数だけ見るとビックリしてしまいますが、その中でもしっかりと成長が見て取れる内容でした。

短いイニングですが、4試合もやるとコーチや親御さんたちは大変で。。。

でも、子供たちはとても楽しんでいて試合後にはまだリレー競争をしたいとパワー全開でした(^_^;)

一日中外にいると最後の方は立っていられませんでした(笑)

試合の様子は、写真からも見られます。

新居浜リトルリーグのブログはこちらです。

見学体験は、随時受け付けていますので、ぜひお越しください。

詳しくは、こちらからです。

加圧トレーニングは、血管トレーニング

2018年06月01日(金)

加圧トレーニングは、

専用ベルトを腕や脚の付け根に巻き、

血流制限をしながら軽い負荷でトレーニングを行います。

 

ベルトは軽く締めているので、

腕や脚の末端に血液がどんどん溜まっていきます。

すると普段使わない細い血管まで広がります。

 

皮下脂肪が少ない方は、

日頃見たことないような血管まで

見えるのでちょっとビビります

 

加圧トレーニングを用いたリハビリは下記をご覧ください⇩

股関節人工骨頭置換術後の治療と加圧トレーニングのリハビリ

ウエイトトレーニングをするのをみていて思うこと

2018年05月31日(木)

トレーニングに取り組む姿勢をみれば、

どの程度の選手なのかよくわかります。

 

真面目に一生懸命に取り組んでいれば、

筋力がついてくるのでパフォーマンスがあがり、

自ずと結果もよくなります。

 

逆にいい加減にやっていれば、

センスはあるんだけど、

あまり伸びなかったり、

結果も思ったほどよくありません。

 

トレーニングに一生懸命に取り組んでいる選手は、

大抵練習も一生懸命に取り組んでいますから、

そりゃあ、上手くなりますよ。

 

当院では、併設の加圧スタジオにて

中高生を対象に加圧トレーニング指導をしています。

詳しくは下記をご覧ください⇩

ここで学んだことを高校でも活かしていきたいと思います!!

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