接骨院・治療のこと

足首の外側の痛み ~腓骨筋腱炎~

2019年01月16日(水)

足を捻っていないのに痛い。。。

捻挫をしたわけじゃないのに足首の外側のくるぶし辺りが痛くなることがあります。(A:外くるぶしの赤い部分)

これは、腓骨筋腱炎といってふくらはぎの外側についている腓骨筋腱が、外くるぶしを通っていてそれが擦れあって腱鞘炎になり、痛みがでるんです。

ランナーやサッカー、バスケットボールなど走ることの多い選手に痛みが出ることがあります。

捻挫の経験がある人はたまに痛みが出る

足首の外側の靭帯を損傷する内反捻挫をすると靭帯の機能が低下するので、リハビリではこの腓骨筋を鍛えます。

この腓骨筋の筋力が弱っていたり、逆に使い過ぎで疲れてくると関節の安定性が落ちるので上記のような痛みが出てくるんです。

こんどう接骨院で治療する場合は!

治療は、ふくらはぎ全体のケアをしつつ、当院のオリジナルトリガーポイント治療(上記のイラスト)を使って機能が低下した腓骨筋を中心に回復させます。

痛みや不安な感じがある場合には、テーピングでサポートすることで足首に痛みや不安感は解消することができます。

局所的に痛みが強い場合は、微弱電流治療器エレサスを使って局所の痛みを取ることができます。

走る距離が長くなると痛みが。。。

現在は、愛媛マラソン2019に出場するために長い距離を走っているんですが、15キロくらい走ると徐々に痛みが出てきます。

テーピングやその後のケアで何とかしのいでいますが、本番はどのくらい持つのか心配です(;^_^A

~愛媛マラソン2019完走への道~
http://kondo-sekkotuin.jp/category/ehimemarathon/ehimemarathon_diary

 

過密スケジュールによるランナーの膝痛もサクッと解消!

2018年11月30日(金)

マラソンシーズンになり多くのランナーの方が治療に来られています。

やはり、多いのは膝の痛みです。

大腿四頭筋を酷使することで膝の痛みが出るんです。

当院では、トリガーポイント治療とエレサスを組み合わせるオリジナル治療で膝の痛みを素早く軽減させることができます。

マラソンの過密スケジュールにも対応できるように、レース翌日からも疲労を早く除去する全身通電治療(エレサス)も対応しております。

レース翌日は、筋肉痛でマッサージなんてできませんよね。。。(^_^;)

エレサスによる全身通電治療であれば、寝ているだけで疲労が改善します。

気になる方は、スタッフまでお問い合わせください!

 

 

 

角田先生による股関節の痛みについての勉強会 @ひめばら接骨院

2018年11月26日(月)

11月23日勤労感謝の日に松山のひめばら接骨院で角田先生(福岡県直方市の『すみだ整骨院』)による股関節についての勉強会が行われました。

股関節の痛みは様々な原因によって引き起こされますが、接骨院で対応できる痛みとそうでない痛みがあり、どの痛みに対しても正しい知識をもって対応しなければなりません。

場合によっては、病院へ転院していただかなければならないこともあり、それらを含めても正しい知識が必要となります。

今回は、角田先生自身が9月にタイで行われた解剖実習に参加され、その時の貴重な映像を交えご指導いただきました。

午前中に座学が行われ、その中で以前には、わからなかった股関節の不調や痛みなどが解剖学的に骨形態異常によるものだという新しい発見も紹介していただき、今後の股関節の評価に非常に参考になりました。

そして、後半は、その股関節の状態を正しく評価するの実技中心となり、角田先生の細部にわたる評価法に目を見張りました。

私自身も評価していただき、長年続けてきた野球の影響で股関節の内転制限をおこしていてその悪影響が時々出ていました。

最近は、愛媛マラソンに出場するために走ることが多くなっているので、さらに左下肢の状態が悪くなっていたんです(;^_^A

自分自身のケアのポイントもはっきりしましたのでしっかりと改善しつつも、今後の患者様の治療にも役立てるようにスキルアップしたいと思います(*^▽^*)

【使用者様のご感想です】マグネシウムローションでマラソンや駅伝の練習後の疲労回復!

2018年11月10日(土)

マラソンシーズンになると大会に続けてエントリーしてしまうんです。。。

先日、次のフルマラソンの大会に向けて、休日に26㎞のロング走を行いました。

天気も良く、風もない、絶好のランニング日和で気持ち良く走れたのですが

前回の大会からまだあまり日数が経っておらず、イマイチ調子が戻っていませんでした。。。

そのせいか、走った後、足がダルい… 特に、前もも!!

いつもは30㎞のロング走をした後でも、多少はふくらはぎの張りがあるくらいで、こんなにダルい事はない(>_<)

そのダルくて重い感じは夜までずっと続き、足が気持ち悪くてたまらなかったので、どうしたら治るかとストレッチをしたり筋膜リリースをしたりと自分なりにいろいろとやってみたんです

脚が攣った時だけでなく疲労回復にもマグネシウムローション!

そう言えば!!

マグネシウムローションを購入した時に運動前だけじゃなくて、運動中や運動後に塗ると筋肉の疲労回復や筋肉痛が緩和され、よりパフォーマンスアップにつながりますよ

と、先生がおっしゃっていたのを思い出しました。

お風呂に入った後でも足のダルさは取れなかったので、マグネシウムローションをマッサージをしながら前ももによくスリ込んでみました。

そして『朝起きる頃にはマシになってたらいいなぁ』くらいに思ってたのですがお風呂上がりに塗って寝る頃には、すっかり忘れているくらい楽になっていて(笑)

ダルさは全くなく、むしろ軽くなっていました(≧∇≦)

今までマグネシウムローションは、マラソン大会の当日、暑さからくる脱水症状や、逆に寒すぎて体が冷えきる事から足が攣るのを防ぐ為に使っていたんですが、

今回、今までと違う使い方をしてみて、かなり即効性のある効果に驚き!

マグネシウムローションの新たな発見をとても嬉しく思いました(^^)♪

これからまた、たくさん走って、いろんな場面で使用してみたいと思います(^^)♪

疲労回復に!筋肉痛の緩和に!マグネシウムローション!

四十肩、五十肩の痛む身体とサヨナラしましょう!!!

2018年11月10日(土)

皆さんは身体の痛みに対して強い方ですか?

弱いですか?

そんなこと関係なく痛いのって誰だって嫌ですよね?

  • 仕事がハードで腰が痛い(T . T)
  • 四十肩五十肩で腕が上がらない(ノ_<)
  • 頭痛までしてきた(ToT)
  • 膝の痛みが消えない(>_<)
  • 掃除機を出して中腰になるのが苦痛(T-T)

 

などなど、、、。

毎日の痛みが、日常的にある人。

そんな毎日を打ち破りましょう!

痛みの無い健康で健全な毎日を送りたくありませんか?!

こんな些細な事で接骨院に行っても良いのかな?と、迷ってしまう方!

気にせず、まずはお電話でご相談ください!!!

当院では、身体の痛みを早く和らげる事が出来ます!

我慢する毎日から、気持ち良い健やかな毎日に変えていきましょうp(^_^)q

自費診療のご案内

慢性痛とことん治療コース

日頃、部活動と駅伝の練習も毎日一生懸命に頑張っている学生さんへ!

2018年11月02日(金)

日頃、部活動と駅伝の練習も毎日一生懸命に頑張っている学生さんが股関節・太もも・ふくらはぎが痛むという症状で毎日のように多くの学生さんが治療で来院されています。

と同時に早く回復したい!

という学生さんの声が多くあります。

全身通電治療とアスリートプロメンテナンスコースで体調は万全です! #山田洸誓

日々のメンテナンスも大事ですが、当院では全日本空手選手権2連覇の山田洸誓選手も当院で愛用の微弱電流治療器エレサスで治療すると早期回復が期待できます!

痛みがひどくなる前に治療されるとそれだけ治りも早いです。

早め早めの治療をおすすめします(^^)/~~

昨年も駅伝や各マラソンをされている方に好評マグネシウムスプレー入荷しております(^^)/

マグネシウムにはエネルギー代謝を促進して『疲労回復を手助けする』『筋肉の動きを調整する』『筋肉痛を緩和する』等の作用があります!

マグネシウムは皮膚から吸収できるミネラルです。

なんと口から摂取するよりもはるかに吸収スピードが速いといわれております。

気になる部分に擦りこんで使用します。

ご購入はスタッフまでお申し付けください!(^^)!

 

愛媛マラソンでマグネシウムローションを使われた方のご感想です

新居浜市駅伝競走大会2018

2018年11月01日(木)

 第33回新居浜市駅伝競走大会 兼 第62回新居浜市中学校駅伝競走大会が、11月3日(土)の祝日に東雲陸上競技場をスタート地点に開催されます。

新居浜市では、駅伝が盛んで多くの小学生のスポーツ少年団、中学、高校生が出場します。

気温が低くなっていますが、走るにはちょうどいいと思いますので、参加される方は、頑張ってください。

新居浜市ホームページ 

大会が近くなり当院にも治療やメンテナンスに来られている方が多くなってきました。

まだ、大会には間に合いますので気になる痛みがある方は、お早めにご相談ください。

当日にベストコンディションで挑めるようにテーピングも致します。

アスリートプロメンテコース

 

働くお母さんが接骨院に通いたくても通えない理由。。。

2018年10月31日(水)

今回は働くお母さん主婦の方が、実際に接骨院に通いたくても通えない。。。

という方が多い現状をお聞きしました。

・治療中、子どもはどうしよう・・・
・キッズスペースはあるのか、子どもはみてもらえるのか・・・
・どんな施術をしてくれるのか・・・
・どんな雰囲気の接骨院か・・・
・料金はいくらぐらいになるのか・・・ 

最初に訪れる所にはいろいろな不安があると思います。 
 
当院はキッズスペース完備しております(^O^)

ホームページをご覧いただくと分りやすいと思います、わからない事はお電話でも対応させて頂きます。

一人でも多くの患者様をお救いしたいと日々思っております!

お気軽にご相談ください!(^^)!

腰が痛くてもなかなか治療に行けないママのためにキッズスペースを設置致しました!

愛媛マラソンの練習を開始⁈ 加圧トレーニングで肉離れ後のリハビリ

2018年10月30日(火)

先週、愛媛マラソンの二次募集に当選し練習を開始している私ですが、練習と言ってもランニングを開始しているわけではありません。

実は、9月のマスターズ甲子園新居浜市内交流試合で右ハムストリングス(モモ裏)の肉離れを起こしてしまいました。。。(´;ω;`)

立ったり、座ったり、歩いたりと日常生活には問題ないくらいだったんですが、その後のマスターズ甲子園中四国大会に出場した際、守備で走った時に再発してしまいました。

攻撃の時の走塁で走れないくらいに悪化してしまったんです。

肉離れの直後でも歩行は問題ないくらいのレベルなので軽度の肉離れだったのですが、走るスポーツをするにはまだ万全ではないことがわかり、リハビリに専念することにしました。

まず、当院スタッフの池西先生に右ハムストリングス(モモ裏)の治療をしてもらい、非常に状態がよくなったので、あとは加圧トレーニングで強化をしました。(下記の動画を参照)

加圧リハビリは、200SKUくらいからはじめマシンの重量も1.25kg!

回数は、30、20、15、10、5の回数で行いました。

これを3日ほどすると違和感が全くなくなり、ランニングマシンで走るのには全く支障はありませんでした。

加圧トレーニングで行うリハビリのメリットは、通常よりも軽い負荷で高回数行ったとしてもパンプアップし、筋肥大効果が十分になるところなんです。

負荷が低い分、損傷部位の負担も少ないのに、しっかりと鍛えられるところがいいんです!

27日の予選リーグまでにスパイクを履いて走ることをしていませんでしたので多少不安はありましたが、当日は伸縮性のテーピングを右ハムストリングスにして出場しました。

9回フル出場でしたが、全く問題なく守備機会もたくさんありましたが、全力で走ることができました。(全力とはいっても46歳のおっさんの走りですのでご了承ください…汗)

で、マラソンの練習は?

まず、試合で9回をフル出場しましたので、脚がパンパンに張っています。

しかも、金属のスパイクを履いているのでいつも以上に脚への負担が大きいんです。

この感覚は5㎞くらいは走った感じなので、脚は鍛えられたと思いますwww

翌日は、筋肉痛であまり動けなかったので脚へのダメージも大きかったので休養日にしました。

昨日は、再度加圧リハビリ(動画参照)を行ったので、走るには万全の状態になりました。

240SKUで、重さは3.75kg!回数もエクステンションが50,25,20、15,10を行い、カールは、2.5kgで同数を行いました。

マラソンの師匠(笑)から、とにかく距離を稼ぐようにとアドバイスをいただきましたので、11月は月間30㎞を目指し走り込みたいと思います。

リハビリは、地味で本当に楽しくないんです。

でも、この地味なリハビリに耐えてこそいつも通りのパフォーマンスができるようになるので、やるしかないんです。

狙った筋肉がしっかりと働くように集中力も必要です。

マラソンの練習もきつそうですが頑張りたいと思います。。。(;^_^A

全身通電治療とアスリートプロメンテナンスコースで体調は万全です! #山田洸誓

2018年10月23日(火)

11月2日@後楽園ホールで行われるライズ128に出場が決定している山田洸誓選手!

前回のRISE127出場してから調整期間が約1ヶ月半しかない中、連日のハードワークに疲労困憊の様子でした。

試合も来週に控えていることもあり加圧トレーニングを取りやめ、微弱電流治療器エレサスを使って全身通電治療と、アスリートプロメンテナンスコースでしっかりと身体の調整を行いました。

空手で鍛え上げた蹴りを活かすためにボクシング練習を集中的にしているようで、日頃あまりない腕の疲労がいつも以上にありました。

特に悪い疲労ではないので、非常にいい状態に仕上がっているように感じました。

減量も順調で特に気のゆるみがなければ万全な状態で試合に臨めると思います。

RISE128 山田洸誓選手の対戦相手が決定! 2018年11月2日@後楽園ホール

今どきのミーティング!ライブチャットを体験www

今日は山田洸誓選手とお仕事の打ち合わせをライブチャットなんかを使ってやってみました。

本当はパソコンを使ってやろうと思っていましたが、うまくログインができず自分のスマホで東京のいる方とライブチャット!

画面が小さいのでみんな片寄せあって話を聞いていました(笑)

普通に話をするよりは聞きづらい感じはありましたが、みんな忙しくてスケジュール調整が難しいし、こんな打ち合わせも今どきっぽくて楽しかったです(^▽^)

 

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