愛媛マラソン完走への道 練習日記_20190112_No.18
2019年02月04日（月）
一月に入り愛媛マラソンを１か月後に控え、やり過ぎず、やらなさ過ぎないように走るのに苦労します。
本当は、２５キロや３０キロを一度は走ってみたかったんですが、徐々に距離を伸ばしたり、走る頻度を多くすると身体がついていきません。
ここで風邪などひいて体調不良になっては、仕事に差し支えるし、トレーニングや走ることもできなくなり、本末転倒になってしまいます。
持論として、やり過ぎて練習やトレーニングを中断してしまうよりは、少し物足りないくらいにしておいた方がよい。
亀のようにゆっくりやっていた方が結局、結果が良かったりします。
あまりレース直前まで頑張り過ぎないで、練習ができていなくても体調を整えていた方が走ることができますよ！
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