ゴールドジム新居浜様でセミナーをさせていただきました！ #愛媛マラソン出るぞ会 _20190127

2019年01月28日（月）

愛媛マラソン出るぞ会の企画、『ランナーのためのセルフテーピングとセルフコンディショニング』と題してセミナーをさせていただきました。

今回で４回目となるセミナーは、２週間後に迫った愛媛マラソンをベストコンディショニングで迎えつつ、本番に痛みが軽減できるようにテーピングの仕方などをお話をしました。

膝関節、ふくらはぎ、かかと、足底部などランナーの方に多い痛みのメカニズムを説明しながらストレッチ、テーピングをひとつひとつ実践を交え説明いたしました。

今回はできるだけ実技を多くしようと思い、受講者の方も一緒になって体験していただきました。

その成果もあり皆様からの熱心な質問も多く、こちらもとてもやりがいのあるセミナーとなりました。

時間もかなりオーバーしましたが、とても有意義な時間になりました。

斎藤会長からの宿題もいただきましたので、至急お答えできるようにしたいと思います(^▽^)/

テーピングの話に続き、セルフコンディショニングで最近はやりの筋膜リリースについてもお話しさせていただきました。

フォームローラーなどで筋膜リリースをするのは、前回お話しさせていただいたので、今回は最近はやりのスキンストレッチをお話ししました。

まだ、四国ではそんなに使用されていませんが、全国的には昨年より一般の方も多く使われるようになりました。

一流アスリートを指導するトレーナーの方も絶賛するこのスキンストレッチは、お手軽でどこでも身体のコンディションを整えることができます。

もともと、こういうアイテムは治療家を中心に出回っていましたが、非常に効果があるものではあるんですが、一般の方にはかなりハードルが高い代物でした。

しかし、このスキンストレッチは一般の方でもお手軽に効果の高いケアをできるようにと開発され、今では治療家やトレーナーも絶賛するツールとなりました。

今回は、あまり時間が取れなかったのでご紹介までとさせていただきましたが、次回は皆さんに体験できるように準備したいと思います。

今回もメンバーの皆様にこのようなセミナーをさせていただき、斎藤会長をはじめ、スタッフの皆様ありがとうございました。

多見様には、たいへんご多忙の中、いろいろな準備をしていただき誠にありがとうございます。

次回もメンバーの方々に有意義なセミナーをなるように頑張りたいと思います。

本当にありがとうございました。