セルフコンディショニングの大切さを。
2016年09月02日（金）
A．K 41歳女性 会社員
トレーニングをする上でセルフコンディショニングがいかに大切かよくわかりました。
ふだんいたくならないとケアをしないのでいたくなる前、日頃のセルフケアをきちんとしようと改めて認識出来ました。
体のつくりを知ることも大切だと思いました。
部位ごとの疲労のとり方などお聞きしたいです。（ホームローラーの効果的な使い方もあわせて）
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