鉄棒トレーニング

2013年01月28日（月）

おはようございます。
関東方面は雪のようですが、新居浜市は気温が低いものの晴天でございます。

土曜日に新居浜東高野球部で鉄棒を使ったトレーニング指導をしました。
県立高校ですのでトレーニング場はお世辞でもいい器具が揃っているとは言えず、ウエイトトレーニングをするにはどうしようかと試行錯誤しています。

しかし、幸いにもグランドに鉄棒がありますし、トレーニング場にも古いなりにも多くのプレートやシャフトがありますので、うまく使えばなんとかなりそうだと思いました。

まずは、『懸垂』から始めました。

最近では、いろいろな動きを伴ったトレーニングや体幹トレーニングが流行っているので、反動を使った懸垂もさせてみました。

上手く反動が使えい選手が多く、意外にもこちらの方が回数は落ちていました。

何もありませんが、無いなりになんとか鍛えていきたいと思います。
また、色々と報告いたします！