ランナーのためのコンディショニングセミナー＠ゴールドジム新居浜愛媛

７月７日（日）の七夕にゴールドジム新居浜愛媛にて『愛媛マラソンに出るぞ会』のメンバーを中心に、コンディショニングセミナーをやらさせていただきました。

今年も多くの方に参加していただき大変活気のあるセミナーになりました。

セミナー後から使えるセルフコンディショニングを中心に話を進めていき、合間にストレッチやストレッチポールを使ったケアの仕方をご説明しました。

今年からマラソンを始める方も多いので、トレーニングや本番の愛媛マラソンに向けての方法などを含めアイシングやテーピングの方法もご紹介しました。



みなさんが熱心に話を聞いてくれるおかげで私も話しやすく少し時間もオーバーしてしまいました。

次回のセミナーも今年中に企画していただけることですのでバッチリ準備してお話したいと思います。




セミナー後にジムでトレーニングをさせていただきました。
トレーニング後はやっぱり冷たいスムージープロテインですね(*ﾟ∀ﾟ)ゞ



うまい！(*´ﾟ艸ﾟ｀*)まぃぅ～♪

«前へ「加圧トレーニングの前後に体幹トレーニングを」  ｜  「なぜ東北野球は強くなったか　花巻東・日大山形４強　県外勢・新リーグが刺激」次へ»