愛媛マラソンまであと１５日です！

マラソンブームの波に乗りビッグイベントになってきた『愛媛マラソン』

２月９日（日）のスタートまであと１５日となりました。

こんどう接骨院にも、マラソンの練習中のケガや痛みで来院される方が多くなってきました。


マラソンで完走できる方とできない方のお話します。

以前からマラソンをしている方はわかってらっしゃるとは思いますが、最近のマラソンブームで始められた方はレース前に不安で走り込んでしまいます。

マラソンは４０キロ以上走り、４～５時間くらい走りっぱなしです（途中歩いたりもしますが。。。）

レース前から脚に疲労や痛みがある状態で走っても、その疲労や痛みが少なくなってくることはまず１００％ありません。

むしろ、どんどん疲労が蓄積し痛みが増悪してきます。

結論としては、レース間際で慌てて練習しても完走できない可能性がありますので、練習は程々もしくはやらないほうがいいと思います。

そして、体のケアを十分にしてレースに挑んでください。

昨年も同様の話をずっと言い続けた結果、ほとんどの方が完走することができました。

マラソンは球技のようにテーピングなどでごまかしが効かない距離なので、できるだけ体の状態はよくしてチャレンジしてくださいね

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