糖質中毒・糖質依存になっていませんか？

僕も子供の時から甘いものが大好きで

低学年の時はポッチャリした体型でした。


ソフトボールをしはじめてスリムになりましたが、

最近まで甘いものは甘すぎるくらいの方がいいくらいでした。


典型的なオッサン体型になりかけていたので

これではいけないと思い本格的な筋トレを再開しました。


とりあえず、食事を見直すことで体脂肪は減少し、

加圧トレーニングを中心に筋力体力を向上させた結果、


今に至るわけです！


糖質を摂ることで血糖値の乱高下が起こり

その影響で異常な空腹感が起こります。


それが、バカ食いやドカ食いの原因になります。


それがなくなっただけでも随分スリムになりました。

最初は慣れるまで少しキツイですが、

慣れてくるとそんなに欲しくなりませんから

無理のないよう頑張ってください(*^_^*)

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