トレーニングは正しいフォーム、正しい動きを覚えることが最優先です！

2017年09月07日（木）

こんどう接骨院併設加圧スタジオサムでは、部活動が終わった中学三年生を中心にトレーニング指導をしています。

先日も中学３年生男子が、会員登録してくださいました。

初回ということで保護者の方が見学していて、終了後に以下のように感想を言ってくれました。

一つ一つ丁寧に指導してくれるので非常にわかりやすく正しいフォームが身に付きそうです。

高校に入学してトレーニングを始めても、大勢の部員の中で指導してもらうのでちゃんと教えてもらえるかどうか心配でした。でも細かく指導してくれるので非常にありがたいです。

そうなんですよね。

僕もチームのトレーニング指導をしていますが、部員が大勢いるとなかなか個別に指導するのは難しいんです。

そして、トレーニングはただ単に重いものを持ち上げて筋肉を付けるものではなく、正しいフォーム、正しい動きを習得することが大切なんです。

間違ったフォームではケガにつながりますし、自分の持っている筋力が最大限に発揮されません。

ですから、正しいフォームを最初から身に付けておかなければなりません。

今からなら入学までに時間がありますので、じっくり時間をかけて指導できます。

お問い合わせは、下記より承っております。

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