スポーツ選手のケガのリハビリにはトレーニングが必要なんです！
2018年03月01日（木）
ケガの痛みがなくなったら、完全に治ったと思う方が大半だと思います。
もちろん、痛みがなくなれば問題なく日常生活はおくれます。
しかし、痛めたところは筋力低下をおこしているので、筋力を回復させておかないと、また痛めてしまう可能性があります。
脚の怪我が多いサッカーなどは、リハビリで痛めたところの筋力を回復させておかないと、先々でハードな練習ができなくなりますのでご注意ください。
軽い負荷でも筋力回復をすることができる加圧トレーニングも有効ですよ(^▽^)/
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