次の大会の準備をする山田選手！ #山田洸誓 #ヘックスバー #デッドリフト
2018年03月07日（水）
２月４日のライズは、KO勝ちで４戦４連勝とまた勝ち星一つ増やしました
余韻に浸る間もなく、気持ちを切り替え５月に予定されている大会に向け準備を始める山田選手です
今回は久しぶりにヘックスバーを使い、高重量のデッドリフトを行いました
加圧トレーニングは、他のトレーニング種目を組み合わせることで加圧トレーニングの効果を得ることができます。
加圧トレーニングの直前や直後に行われた運動で使われた筋肉にも、その筋肥大・筋力アップの効果が出るんです。
それは、『効果転移』と言われるもので、加圧トレーニングが腕や脚だけでなく全身にも効果があり、それは研究により確認されています。
今年は、下半身の筋力アップをテーマに加圧トレーニングと他のトレーニング種目を織り交ぜながらレベルアップをしてもらいたいと考えています。
ちなみに、体調不良でお休みしていたトレーニングを再開しました。
随分体力が低下しているので、またコツコツと上げていきたいと思います
最新情報や院長の『健康・ダイエット・予防などのちょっとしたコツ』をお知らせ致します。
こんどう接骨院のライン＠の登録をよろしくお願い致します(^▽^)/
«前へ「野球体験会特設ページ 新居浜リトルリーグ主催」 ｜ 「産後の身体の痛みや骨盤の歪みで悩んでいました。。。 スタッフより」次へ»
