重心の移動について
2018年04月23日(月)
マラソンをされている方に走り方の指導をさせて頂きました。
その際、重心の移動についてご説明致しました。
重心の移動が使えず、脚の力で走ってしまうと
ふくらはぎやふとももに負担をかけます。
フルマラソンになると後半の走りに影響されますので、
日々の練習の際に少し気にして走ってみてください。
マラソンをされている方に走り方の指導をさせて頂きました。
その際、重心の移動についてご説明致しました。
重心の移動が使えず、脚の力で走ってしまうと
ふくらはぎやふとももに負担をかけます。
フルマラソンになると後半の走りに影響されますので、
日々の練習の際に少し気にして走ってみてください。