重心の移動について

2018年04月23日(月)

マラソンをされている方に走り方の指導をさせて頂きました。

 

その際、重心の移動についてご説明致しました。

 

重心の移動が使えず、脚の力で走ってしまうと

ふくらはぎやふとももに負担をかけます。

 

フルマラソンになると後半の走りに影響されますので、

日々の練習の際に少し気にして走ってみてください。



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