熱中症について知っておこう！

2016年07月11日（月）

梅雨らしく雨の日が続いていますが、

体調はいかがでしょうか。

前回は暑さ対策として徐々に体を慣らすことが

重要だとお話しました。

今回は『熱中症』についてお話します。

真夏に起きる印象が強い熱中症ですが、

実は湿度の多い梅雨時から増え始めます。

季節の変わり目となるこの時期は体がまだ暑さに

慣れておらず体温調節能力が十分に働いていません。

雨上がりの天気がいい日は気温と湿度が

高くなりますので十分注意してください。

熱中症は以下のように分けられます。
【熱けいれん】血液の塩分濃度が低下し筋肉にけいれんが出る
【熱失神】皮膚血管の拡張でめまいなどが起きる
【熱疲労】脱水により頭痛などが出る
【熱射病】意識障害が起こる

予防法としては、
15分おきにスポーツドリンクなどミネラルを

含んだものをコップ半分くらいを飲みます。

（市販のスポーツドリンクが甘すぎる場合は

水で半分に薄めても構いません）

当院おススメのスポーツドリンクはこちら！

軽度の熱中症では、涼しい場所で衣類をゆるめ、

水分と塩分を補給すれば回復します。

吐き気があり水分補給ができない場合は

医療機関を受診してください。

熱射病になると命にかかわることもあります。

周りの人は異変を感じたら首や足の付け根など

太い血管のある部分を中心に冷やし

一刻も早く救急車を呼んでください。