加圧トレーニングの６大効果
加圧によって起こるとされる効果は多々あります。
現在までに報告されている中で代表的な６つを紹介します。
『効果１』ダイエット
加圧トレーニングで筋肉を肥大させることで、脂肪の燃えやすい体に変えることができます。また、脂肪を減少させる作用を持つ、成長ホルモンの分泌によって太りにくくなります。
『効果２』血行が良くなる
加圧により、血管の収縮、拡張を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。血流量も増え、新陳代謝が活発になります。
『効果３』ケガからの早期回復
骨折や肉離れ、ねんざなどのケガが加圧をすることによって早く治るという研究データがあります。成長ホルモンの分泌により、筋肉や靭帯の修復スピードをアップさせることができるのです。
『効果４』筋力アップ
加圧トレーニンなら、体に負担のかからないトレーニングで、通常時のつらいトレーニングを行っているのと同じ効果を得ることができます。この効果はスポーツ界でも注目を集めています。
『効果５』諸症状改善
加圧によって血行がよくなることで、新陳代謝が活発になり、細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった血行不良が原因と思われる症状が改善されます。
『効果６』若返り・美肌
成長ホルモンの大量分泌によって、若いころの体に近づけようとする作用が働き、脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、肌のハリやツヤがよくなったという体験者からの声が多く聞かれます。
以上のように加圧トレーニングをすることで、様々な効果があるということがわかってきました。
ダイエットで失敗した方、思うようにリハビリがうまくいかない方、今よりも若くなりたい方は是非加圧トレーニングを試してください！
加圧トレーニングについてもっと詳しく知りたい方は、下記の本に載っていますので読んでみてください。
新居浜市近郊にお住まいの方は、
こんどう接骨院
までお越しください。
