糖質中毒・糖質依存になっていませんか?
2015年04月25日(土)
僕も子供の時から甘いものが大好きで
低学年の時はポッチャリした体型でした。
ソフトボールをしはじめてスリムになりましたが、
最近まで甘いものは甘すぎるくらいの方がいいくらいでした。
典型的なオッサン体型になりかけていたので
これではいけないと思い本格的な筋トレを再開しました。
とりあえず、食事を見直すことで体脂肪は減少し、
加圧トレーニングを中心に筋力体力を向上させた結果、
今に至るわけです!
糖質を摂ることで血糖値の乱高下が起こり
その影響で異常な空腹感が起こります。
それが、バカ食いやドカ食いの原因になります。
それがなくなっただけでも随分スリムになりました。
最初は慣れるまで少しキツイですが、
慣れてくるとそんなに欲しくなりませんから
無理のないよう頑張ってください(*^_^*)